Всем привет Рад знакомству со всеми, кто уделил внимание моему дневничку Прошёл сложный день курсов. Я смог! Оказалось, что это гораздо проще, чем я ожидал. На курсах был сильный нагруз, но сегодня поменьше, чем вчера. Преподаватель и один из слушаетелй курят(слушаетелей было 4, включая меня), вчера курящие посмотрели на меня, как на идиота, когда я сказал, что бросил и не пойду с ними курить Помню, раньше, когда бросал, то всё равно старался выходить с курильщиками иногда. Вчера и сегодня же, мне было противно проходить мимо курилки, когда шли на обед. Ни то, что там стоять. На улицу, может быть, ещё бы и вышел. В перерыв пил кофе А просто так выходить на улицу, где поливает дождь совсем не хотелось, это я к тому, что многие курильщики придумывают отговорку, что выходят чисто чтоб воздухом подышать и заодно покурить. В общем, я доволен! Сегодня пятница, впереди выходные, а через неделю отпуск. Что может быть лучше. И сигареты мне совершенно не нужны Всем хороших выходных!

_________________

И в дождь и в метель и в мороз... всё дышать выходют!!
Я у сестры на балкон в минусовую температуру шастала... тож подышать.
Тебе тоже выходных удачных!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Видимо, через несколько часов я отправляюсь в клуб Вот так испытание. Буду ооочень стараться.

_________________

А ты вот подумай что в клубе куча и не курящего народа.. ты не один там. ПОследи, понаблюдай за ними... не думаю что им как то по другому веселится . Себя с ними по сравнивай...

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Рома, мы в тебя верим Так что, пожалуйста, не подвиди. Если смог вчера, сегодня жить нормально без сигареты, так какая разница где ты находишься дома, в клубе, на занятиях?????? Ты просто не куришь!!!!! Хорошего вечера!!!!


Напиши как все пройдет, ведь действительно переживаем.....

Всем доброго субботнего утра! Вот и я проснулся и проснулся я сегодня некурящим человеком )) Всё нормально, вчера отлично погулял, пару раз желание покурить появлялось, но я это желание просто отогнал. В общем, всё супер!

_________________

О! Мы знали что всё пройдёт на УРА!!! Я вот помню прошлые опыты не курения - я пережила 2 некурящих, но пьющих Новых Года и потом ещё кое какие праздники , да нормально всё было.
Не так и тянет оно закурить.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ира, а почему закурила опять? Я так понимаю, что не курила 2 года последний раз? А дата регистрации вообще 2007г, однако только недавно опять бросила.

P.S. По поводу алкоголя. Очень хочу завязать и с алкоголем, отказывался от алкоголя на год. Начал употреблять на НГ 2011, употребляю до сих пор. Сейчас читаю Карра "Лёгкий способ бросить пить" Намерен встретить НГ трезво и без никотина.

_________________

Закурила почему?... прибавка в весе (не маленькая) пошатнула мою уверенность и мотивацию а Н,Ч. быстренько меня прибрало к рукам . Причем это случилось оба раза. Первый раз не курила 3 месяца - когда зарегистрировалась, а потом через 2 года в 2009г 1 месяц, и вот третья попытка.. Сейчас мотивация на месте, с весом пока особых проблем нет. Но я и не ем так как в те разы.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

А что с алкоголем так серьёзно? Я иногда употребляю, вино на всякие праздники , а пиво летом совсем не грех (ИМХО). Но праздники не часто а лето раз в году

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Я практически уверен, что у меня тоже будет прибавка в весе, но по этому поводу я совершенно не переживаю, знаю как с этим в итоге бороться Сейчас, перед НГ, да и пока я завязываю со всеми гадостями, я не вижу смысла переходить на другое питание, однако спорт. Но, при похудении 80% успеха - это питание(не диета, где голодать надо, а именно питание). Если интересно, могу потом более подробно рассказать, скинуть статейки почитать. Из своего опыта - за полгода скинул 20кг, при этом не голодал, наоборот, первое время было тяжко столько есть Правда, щас опять набрал, но последние полгода был не лучший период в моей жизни, начиная с июля примерно, когда я и закурил сигареты.

_________________

Не, я никогда не был алкоголиком Но, начинаю замечать, что последнее время стал больше употреблять, чем раньше. Сокращать не получается. В моём случае тут как с сигаретами - либо полностью завязывать, либо так и продолжать, но тенденция меня пугает. А друзья у меня все любят выпить, в основном пиво(я системный администратор, друзья, в основном тоже все IT-шники, чтоб админ не пил пиво - это ж странно )) ). А по поводу пива летом - пиво не уталяет жажду, а наоборот, именно поэтому в жару можно выпить поллитра воды, но 4 литра пива ))

_________________

По поводу веса я два года питаюсь по "системе -60" Кати Миримановой. За первые полгода -15кг и вот держу (ла) вес.
А алкоголь.. раньше как то больше выпивалось... а сейчас смысла не вижу.
А пиво летом не для "жажды", просто типа как сел на пляже пиво+раки, или пиво+орешки. В общем просто так (хм?)

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Очень весело,особенно когда на дворе декабрь .У нас тоже дожди,хотя мы считаемся севером и родиной Деда Мороза

_________________

Молодец, Stawras!
Четвертые сутки, однако! Держи свой первый "стульчик"

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)