да Ира права...сначала ты "воодушевлена" своим "мини-подвигом" поэтому сложно себе представить настоящую тягу..вот потом, когда "некурение" войдет в более-менее устоявшуюся привычку(а это обычно через несколько недель) будет сложновато..но не нужно этим пугаться!

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

Ира привет)ничего себе..ты тоже такая молодчина..так много лет курила и решила бросить!да...потом может отмечать?))когда недели 2 будет...надо будет отметить!кстати я в пятницу иду на дэрэ...блин естественно все будут пить..а ведь когда выпьешь-то курить ещё больше хочется....я вот переживаю по этому поводу...без сигаретки возможно ведь обойтись???не хочу начинать опять!

_________________
Я не дам себя сломать!

через 2 недели ещё труднее будет???это как так?я то думала..наоборот...вроде чем дольше не куришь,тем наверное и не будет мне хотеться....эх(

_________________
Я не дам себя сломать!

Ну не все так страшно будет Вообще говорить о сроках не совсем правильно: у каждого они свои, а когда обозначаешь какой то конкретный срок, ты начинаешь его ждать, а может все произойдет раньше или на пару дней попозже....самое главное проработай все ситуации, когда ты привыкла курить и представь эти ситуации без сигареты и пойми, что во всех этих или иных ситуациях ты прекрасно себя чувствуешь без никотиновой палочки......

да это точно....я себя гораздо лучше стала чувствовать..я даже утром просыпаться лучше стала..и запахи поменялись....более остро как-то чувствуются)

_________________
Я не дам себя сломать!

Ну не знаю.. мне не труднее, правда. Что дальше будет -не знаю, сейчас мне нормально. Есть и "толчки" которые обозначают "хочу курить" но я то "вооружена" и знаю что это так сказать предсмертные судорги никотинового чудовища. А если по простому - никотин покидает тело....

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

во точно!у меня также...иногда...проскальзывает такое желание курнуть..но не поддаюсь...ну раз не хуже на 2-ой неделе...я спокойна...должно же когда-то пройти это желание совсем...

_________________
Я не дам себя сломать!

На мой взгляд надо не пропустить где истинное желание организма поникотинить а где включается мозг. Вот примерно на 3 неделе никотин покинет организм и уже организму "дозы" не потребуется. По идее остаётся только мозг -подстрекатель. А здесь уж главное не впасть в уныние и не чувствовать себя как жертва, надо понимать что ничего не потерял человек и не лишился, а приобрёл многое!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ты знаешь, это здорово перестать курить так рано

Я себе представила, что была бы я в твоем возрасте не курящей и это было бы здорово. Никотин затуманивал очень многие ситуации, а так было бы классно эти разные ситуации в моей жизни пережить без сигареты!!!!! Но жалеть об этом бессмысленно, каждому свое, я и так рада, что не курю уже целый месяц

Так что ты молодец, что столько дней не куришь, а самое главное, что смогла осознать ненужность курения..... Если дурные мысли будут приходить, знай, что здесь на форуме о тебе переживают

спасибо,мне та приятно за вашу поддержку...да,я вот решила....так осознала..так надоело курить,вонять...стеснялась даже порой..при усройстве на работу....мне казалось что это негативно влияет...это не авторитетно...это даже не красиво..противно смотрится....кстати мне сейчас если честно-смешно))))я смотрю люди ходят в пальцах с этой палочкой и тянут её...хаха как соску!ну смешно же!я понимаю человек бы шёл мороженое кушал...и то лучше!а мозг-это да..подстрекатель ещё тот!!!!разум так хочет обмануть...да хоть одну затяжку...хоть понюхать...эх...я буду держаться!!!

_________________
Я не дам себя сломать!

Это обычный условный рефлекс, автопилот, инерция, привычка. Скоро привыкнешь, будешь в этих ситуациях просто отмечать про себя, что когда-то была дурочкой, палку в рот совала, уже не наплывы будут, а радость, что больше не суёшь.

у меня сердце вчера вечером как будто дёргалось...блин даже незнаю как обяснить...что-то в области сердца....и у меня постояно першит в горле(((это нормально?? :)
Нормально. Что там с сердцем происходит - фиг его знает, а горло просто хронически раздражено куревом, ещё не зажило. При курении не першило, потому что курево как анестезия действует.

все будут пить..а ведь когда выпьешь-то курить ещё больше хочется....
А зачем пить? Ты на дэрэ идёшь или пить? С другой стороны, пьяному курильщику ещё больше хочется курить, а пьяному некурящему ещё больше хочется некурить. Так что смотря что у тебя в подсознании доминирует, насколько ты его перестроила.

через 2 недели ещё труднее будет???это как так?я то думала..наоборот...вроде чем дольше не куришь,тем наверное и не будет мне хотеться....эх(
У кого как, тут волнами. В 2 недели желание курить уже слабое, но желание некурить тоже проходит точку спада, поэтому и тяжело бывает удержаться.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это только вначале возникают такие желания, поэтому и выведена формула ТУПОНЕКУРИТЬ. Самое главное пережить эти накаты, зато потом как ты будешь гордиться собой и тем, что не поддалась нападкам НЧ

спасибо за ответы))да уж..дай Бог чтобы прошло уже быстрее всё мое желание к этому буээээ....я так ещё виню себя....что вообще начинала....вот дура...у меня такое ощущение что я что-то упустила....упустила в своей жизни..что-то важное...я прокурила как будто всё время..все 7 лет....

да,на дэрэ иду конечно же,а не пить)но всё равно...обычно когда я выпивала,мне просто УЖАС как хотелось курить....причм одну за одной тянула.....поэтому вот...ноя же получается буду к этому готова?и смогу перебороть это....

_________________
Я не дам себя сломать!

НЧ??)))

Да надо пережить это..я надеюсь так не всегда же будет...а то так и с ума сойти можно...гы))

_________________
Я не дам себя сломать!

Agata! А Я тебя поздравляю с месяцем некурения!)))))))))))))

_________________
Я не дам себя сломать!