Здравствуйте

Итак, начнём. Стажу курения - 20 лет, стаж бросания - с 2004 года с переменным успехом. Испробовано всё - Карр, табекс, чампикс, сила воли, никоретте, коррида+. Лучшие результаты после табекса в первый раз - полгода свободы и чампикса - полтора года. Потом ДТП, восстановление после него и во время этого восстановления - курение в полный рост. Надоело. Да и в зал возвращаться пора.

Поздравляю с твоим решением!!!!!! Если есть желание перестать курить навсегда и к слову навсегда ты готов, значит все получится

У тебя все обязательно получится!

_________________


Любой наш недостаток более простителен, чем уловки, на которые мы идем чтобы его скрыть.

ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

_________________
<a href="http://magialink.ru/informer.php/"><img src="http://magialink.ru/informer/index.php?n=simple1&t=2&m1=1&m2=1&m3=1&d=31.10.12_00:38&b=255.255.255&f=0.102.0&f1=65&f2=20" alt="Счетчик некурения
" border="0" /></a>

Спасибо за поддержку.

Ну вот, первый день практически прошел. Трудно не было, тяга несильная и легко контролируемая. Но вот завтра с утра придет мой бич - то, что Карр называет "психологические пусковые механизмы". Пришел утром в гараж - пока машина прогревается, надо покурить... И так далее. Но настрой соотвествующий - прорвёмся.

Все "якоря" это всего лишь условные рефлексы, а раз так, то нужно разрушить старые и создать новые! Просто нужно немного времени и терпения. Поздравляю со встулением в безникотиновые ряды!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17323

Вместо пачки носи с собой блокнот с карандашом, как пусковой механизм сработает, достаёшь блокнот, карандаш, разминаешь его неспеша и записываешь: ситуация такая-то, обстоятельства такие-то. Коллекционируешь эти записи, просматриваешь регулярно, механизмы перестают быть неожиданностью, а если и попадаешься, то знаешь что делать.

Рекомендуемые ссылки
Благовещенск на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну пока вроде терпимо, больше всего тяга именно по утрам, ибо раньше в период с 7:00 до 12:00 я выкуривал две трети своего дневной "нормы". После обеда тяги нет практически. В субботу пойду в зал после почти годового перерыва - должно стать неплохим подспорьем в психике.