Ура, бизнес-леди к нам вернулась. Поздравляю с чистой неделей

Значит что Вы слишком много думаете о сигаретах )

Вот такие мысли надо выкидывать из головы. Если-бы, кабы. Неделю уже не курите, сигарет не видели чтоли. Стереотип кольнул - кольнул и пошел лесом. Отвлекайтесь, занимайте свою голову. Обдумывайте кандидатскую диссертацию например или книгу ))
Я представляю, каково с ватной головой работать, но это все пройдет на днях, если уже не прошло, и даже станет лучше чем было. А вот неправильные мысли надо учиться обламывать.

_________________

Спасибо Колбас!
Я думаю о сигаретах только когда не загружена работой. А вообще ещё хочется сделать пару тяжек..., но буду держаться. Сегодня утром что-то кружилась голова , как бы не давление. Вообще после отказа от курения + больше чем -. Например, я стала лучше чувствовать запахи, в бассейне могу без перерыва плавать более 20мин, пропала изжога. (это самые ощутимые +).

_________________

Ну вот, уже немного позитива ) Рад за Вас


Тоже почему-то. Может день такой. Про пару тяжек - только не надо себя сейчас настраивать что Вы что-то теряете. От первой пары тяжек эффект будет тошнотный, и только вторая более менее принесет удовольствия - снимет ломку от первой. И все мучения по новой. Тут помоему в половине дневников этот процесс описан красочно. Так что только вперед

_________________

Калбас, а как бросаешь курить, может поделишься секретом?

_________________

Колбас, если не возражаешь
Да никак. Не курю ) Аллен Карр "Легкий способ бросить курить", хотя я его раньше читал. Если не читала - читать обязательно.

_________________

Я свирепо извиняюсь! Я не специально!
Я читала Карра, но было желание бросить только когда читала, а когда закончила, поняла, что эта книга мне не поможет!

_________________

Еще есть какая-то спецверсия для женщин, я ее не читал, понятное дело. Но суть в общем в том что сигарета - это весьма хреновый психостимулятор, по сравнению с тем же кофе. Единственное от нее ощутимое удовольствие - снятие ломки от предыдущей. Еще она как-то хитро действует на мозг что удовольствие потихоньку теряется от всего кроме нее. Ну собственно все, этого достаточно. Можно еще про здоровье добавить, но и так все всё знают.

_________________

Ну а если даже упало давление, то ничего страшного. Можно выпить крепкий чай, кофе, настойку женьшеня или элеутерококка, съесть что-нибудь солененькое. Главное - не курить!

О!!!! Поздравляю!!!!! Уже ВОСЕМЬ дней!!!!! Молодец!!!! Можно сказать один из самых сложных этапов пройден.

Спасибо за поддержку!
Ребята, уже прошло более недели как я не курю, но почему-то желание курить не пропало. Конечно, желание подымить не такое сильное как в первый день, но всё же сегодня чудом удержалась чтоб не закурить. Вопрос. Когда же пропадёт тяга к никотину??? Может кто знает???

_________________

Фиг знает. Есть версия что через год с лишним. Я думаю что тяги как таковой нет - если хочется курить, можно покопаться в себе, найти почему, и как-то устранить причину, или уже смириться, пометив на будущее что тема опасная в этом плане.
Подумайте, почему захотелось так сильно. Просто стереотип, или какая другая причина, подумайте как ее устранить

_________________

Колбас, мой дрогой друг! Ты прям меня порадовал Короче, я в ШОКЕ!!!!

_________________

Это скорее стереотип, никотин уже покинул твой организм, теперь на физическом уровне идет процесс востановления, но с тягой покурить он не связан. Надо работать над собой в психологическом плане, пока хоть где то в сознании ты допускаешь мысль о возможности покурить, это чревато срывом. Да, в среднем говорят нужен год полтора, чтобы уж совсем не думать, но уже через пару недель ты заметишь, что мыслей становится намного меньше....а может быть у тебя и раньше произойдет полное освобождение!!!! В конце концов, Будет только лучше, это точно!!!!

Agata, спасибо за разъяснения! Твой позитивный настрой мне действительно помогает! Просто очень хочется быстрее распрощаться с никотиновой зависимостью!
Вот я бросаю только с помощью силы воли(курить ещё хочется) , а может надо какие-то препараты попить, или уже не стоит?!

_________________

Это я Агату процитировал так . По моей версии у тебя все уже кончилось, но ты же не поверишь. Она ей тоже не верит )))

_________________