Доброго времени суток всем, мне 29 лет, стаж курильщика лет 11, выкуриваю в день до 2 пачек легких сигарет. Идея бросить курить зародилась года 3 назад, было множество попыток бросить курить, но все без толку... год назад перенес спонтанный пневматоракс на левом легком, расправили в больнице, в отделении торакальной хирургии. 3 месяца назад делали операцию на этом же легком, повторный пневматоракс, удалили часть легкого и казалось бы вот хороший предпосыл чтобы бросить курить! но нет, недели 2 помучался и все равно курю... в последнюю неделю решил сделать так, на телефон закачал аудио книгу о легком способе бросить курить и слушал ее практически не переставая весь день в течении дней 5, так на мозги подействовала, что понял - курение табака есть наркозависимость от никотина, и действовать нужно отталкиваясь от этого. Количество сигарет в день упало само по себе до 5-10 в день, сегодня решил перестать курить вовсе, буду отписываться о том что и как происходит, надеюсь что в этот раз перестану курить как минимум очень на долго

_________________

Привет,хорошо,что решился.Тебе нужно бросить курить,ты подумай сам,такой молодой,а уже было хирургическое вмешательство в лёгкие.А ведь сигареты делают ещё хуже.Читай дневники тех,кто давно бросил.Почитай дневник Мишки (Белого котика) Удачи!

Привет! Давай прекращай курить совсем и навсегда .Ничего хорошего эта привычка не приносит,ведь так? А бросив курить ты приобретаешь массу положительного,не бойся у тебя всё получится ПОВЕРЬ В СЕБЯ!!!!

_________________

Правильное решение, не останавливайся, читай, отписывайся, в общем не кури

_________________

DEM

Замечательная цель и абсолютно правильное решение вообще, а в Вашем случае - особенно.
Добро пожаловать!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Рекомендуемые ссылки
Ярославль на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Бросай давай конечно. Еще вся жизнь впереди. На Карра по собому надеяться не надо, это просто толчек под пятую точку. Главное - внутри тебя, твоих принципов и ценностей. Преращать надо не очень на долго, а навсегда.

_________________
мой дневник

Привет, Алексей
Честно говоря прочитала твое первое сообщение и слегка обалдела...
По моему, в твоем случае и речи быть не может о том, чтобы снова взять сигарету в руки...

Ты давай, держи себя в руках и заставь себя привыкнуть к мысли о том, что больше курения в твоей жизни не будет и точка.

Иногда будет тяжело, а иногда невыносимо тяжело. Но это всего лишь ИНОГДА, а в остальное время ты будешь гордиться собой, своими улучшениями в здоровье и тем, что ты справился с этой пагубной привычкой!

Мне тоже 29, стаж курения ровно такой же, как и у тебя... Я все еще не бросила, я все еще иногда борюсь, но я точно знаю, что без курения жизнь лучше.

Держу за тебя кулачки и искренне верю в тебя и в твою силу воли!

_________________
Теперь уже с полной достоверностью доказано, что курение — одна из главных причин статистики.
Флетчер Кнебель

Спасибо всем за столь теплое отношение это неожидано для меня
от себя пишу, было 2 срыва, но они полностью по моему желанию так сказать, сегодня уже не курю, убедил себя что хватит, это желание выкурить "последнюю" сигарету и потом еще одну "последнюю" просто достало, физической ломки нету, чисто психологически трудно и не более. Ваша поддержка меня очень сильно вдохновила и придала дополнительные силы, это просто чудесно. Завтра будет день, мне очень интересно как он у меня пройдет, это будет второй день без сигарет, без дыма, без кома в горле и постоянного самоуничижения. Сегодня к вечеру переполняют силы и энергия, даже привычной усталости нету... думаю это из-за того что больше половины дня не курил. В общем жду завтрашнего дня, обязательно отпишусь как он пройдет Еще раз спасибо вам за поддержку и теплый прием

_________________

Алексей, привет
Как ты?
Как настроение?))))

_________________
Теперь уже с полной достоверностью доказано, что курение — одна из главных причин статистики.
Флетчер Кнебель

привет) хочу поделиться- когда ко мне пришло желание не курить,я первые недели две ходила с плеером и аудиокнигой карра как раз, заслушала ее до дыр, очень помогало. секрет отказа от сиг прост- ты сам всем управляешь, когда придет это понимание, что ты хозяин и только от тебя зависит победа или проигрыш, все пойдет по накатанной.

_________________
О том, как Даша больше не курит

Спасибо что следите за моей темой
Итоги сегодняшнего дня.
С утра немного "поломало" на предмет покурить, но приехав на работу, желание отпало ))) пока заняты руки и голова про сигареты не думаешь вообще, во время отдыха мыслишки конечно одолевают... Купил Табекс для подстраховки, на случай сильных "накатов". Кстати сегодня заметил приятное изменение в организме ))) обычно на работе мучала отдышка, сегодня ее просто небыло! Мое удивление в тот момент трудно было передать! Да и вечером возвращался домой в замечательном настроении и прекрасном самочувствии В общем, пока все замечательно, еще раз спасибо всем кто поддерживает меня в моем стремлении
ps Сегодня смог вздохнуть полной грудью, наверное впервые, после операции, раньше было больно и кашель мешал.

_________________

А то ли еще будет !!!

Ну ты молодец.
Когда-то мне тоже было 29 лет,
и у меня тоже был стаж курения 11 лет,
и как не странно тоже была операция на легких,
но я после этого курил еще 11 лет. Легкие это такой орган в котором практически нет нервных окончаний, поэтому болят они редко - когда уже совсем все плохо. Так что будь умнее всех остальных, и прекращай курить навсегда.

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

И мне 29 лет и стаж 11 лет...прикольно))) Надеюсь мы ВСЕ сможем убить НЧ окончательно! Хорошего тебе НЕкурящего дня!

_________________