Всем привет.
Предыстория здесь .
Завтра 29.11.11 больше не курю, никогда, ни одной, хватит, надоело. Появилось огромное желание покончить с этим уже раз и навсегда. Создаю вот этот дневник (уже года 3 как думал создать), буду писать сюда свое состояние и изменения, а также еще что-нибуть по делу и не по делу. Первую неделю должно быть все хорошо, а дальше нужно будит бороться. Хотя фиг его знает что-там будет дальше, главное что "дальше это" будет без сигарет.

З.ы Про других тоже забывать не буду ну и вообще как-то участвовать в жизни форума.

Добро пожаловать в наши ряды. С таким настроем у тебя все получится!

_________________

дневник

Докурил последнюю. Я надеюсь, что вскоре забуду о ней так же как и о самой первой. Состояние спокойное и уверенное. Установки на будущее простые:
1)Я больше не курю никогда, ни когда мне плохо, ни когда хорошо, или там скучно, грустно, печально забавно. Никогда нах, и точка.
2)Никакого бухла до НГ, ни бутылочки, ни рюмочки.
На НГ выпью чего-нибуть попробую, если появится мысль закурить, то и алкоту тоже в топку навсегда. (На НГ не будет срыва под синькой, так как родные и близкие рядом, а я уже месяц некурящий моя логика тут в общем).
3)Никаких никатинозаменителей, успокоительных, транквилизаторов и прочих таблетосов. Все это в топку, пройдено, не помогает.
4)Свежий воздух и везде пешком.
5)Железо и питание к нему соответствуюшее. (по настроению)
6)Жить дальше.

Я уверен, что я это сделаю.

_________________
мой дневник

Спасибо! Получится, я в этом уверен.

_________________
мой дневник

Добрый вечер!
Молодец, что присоединились к нам.
Как пелось в песне из к/ф "Дети капитана Гранта":
Кто привык за победу бороться,
С нами вместе пускай запоет:
Кто весел - тот смеется,
Кто хочет - тот добьется,
Кто ищет - тот всегда найдет!

Да будет так!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет, trick! Здорово что ты решился. Мне кажется, не стоит сразу далеко заглядывать, что будет тяжело через неделю и т.д. собирай в копилку некурения по одному деньку и сам не заметишь как неприятный период будет позади!

Привет. Завязали почти одновременно. Как колбасить меня начнет завтра, буду знать что не одного меня )
Программу на будущее полностью поддерживаю

Список верный, особенно алкоголь. Но есть одно возражение. Ты с железом слегка повремени. Организм перестраивается, а тут ты ещё и нагрузок дашь. Может не осилить. И выльется это в навязчивой мании "а нафига мне надо, это бросание". Подожди до Нового года, а потом потихоньку начинай.
Я лично жду до весны, а там очень активно будет велосипед, тренажёрка, возможно бассейн. Вес стабильный, причин для беспокойства нет.

_________________

Мои мыслишки...

Да, кстати, с железом, из печального прошлого опыта, после двух дней некурения давление скакнуло от нормальной нагрузки, лучше хоть первое время ток че-то типа разминки. Это кстати один из поводов завязать - покурить чтоб таскать свой вес - полный бред, но факт.