Я на этом форуме с мая, когда первый раз бросала курить... Продержалась 2 месяца и опять закурила... Правда, еще поправилась на 7 кг...
Но желание бросить не ослабело... сегодня мой первый день...очень верю что в последний раз...мне просто надоело курить...Ведь до этого курила 15 лет по пачке

_________________
Моя надежда всегда со мной

Сижу читаю дневники, сказать что помогает- не могу... Ведь червячок курева только в моей голове... заодно решила сесть на диету... как все пойдет сказать трудно... итак нервишки пошаливают...
помогите советом, как сохранить нервную систему в порядке?

_________________
Моя надежда всегда со мной

Я пью курс ПЕРСЕНА
Растительный препарат, не влияет на концентрацию внимания, не вызывает привыкания...
Я очень довольна результатами...

Ну и мысли должны быть, что ты ничего не потеряла, то есть не начинай себя жалеть...

_________________

Попей глицинцику, в самые ответственные моменты я пью негрустин - реально поднимает настроение =)))
а нервная система через некоторое время только устаканивается, самое сложное в первые моменты - а потом легче ..
держись

_________________
Ценность отношений заключается в существовании другой точки зрения
на память http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3255&start=0
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

TRETO
Молодец, что занялась самосовершенствованием!
Думаю, не стоит браться за два таких дела одновременно. Тебе будет в два раза тяжелее. Лучше сначало отвыкнуть от сигарет, а потом уже браться за лишние килограммы. Имхо, конечно. Лучше пока старайся больше пить, лучше зеленого чая или простой питьевой воды, не меньше 2 л в день. Это поможет настроить обмен веществ. И отучит организм запасаться жидкостью. Потом худеть будет легче.

Удачи тебе!

_________________
Такое бывает... Редко, но бывает. И давольно часто

Спасибо... что отозвались... персенчик попью...уже купила... а вот насчет двух дел одновременно -не знаю... никак не могу сбросить 7 кг которые набрала с мая... а тут опять не курю...вдруг прибавится? я итак не худышка...
теперь понимаю самое тяжелое это психология-чем себя занять вместо курева

_________________
Моя надежда всегда со мной

ой-ой... вроде курить не хочу... но странно колбасит... голова как в дымке как-будто лекарств перепила... ноги отекают и ностроение д...мо... не могу сказать что прям держусь все как то не так...ладно посмотрим что дальше...

_________________
Моя надежда всегда со мной

Правильное решение! Молодец!

Главное самой понять, что бросая курить ты делаешь себе только лучше.

а можно и так
http://www.hc-sc.gc.ca/hl-vs/tobac-tabac/legislation/label-etiquette/graph/index_e.html

Трето, начинай ходить. Мне помогло - я не набрала вообще и даже скинула чуток. А вот на недельку бросила ходьбу - и начала пухнуть как на дрожжах. Испугалась, стала гулять снова - опять объемы стали уменьшаться.
А гулять без сигарет приятно, самое то, и дыхалка лучше

во дает!

Да... надо заняться спортом... но это пока мечты...
сейчас надо похудеть и выстоять против курева... странно к вечеру курить не хочу... пойду домой и посмотрим.... но здоровье и прям странное...нет кашля и т.д. просто полный непорядок с г7оловой...
У всех все поразному... ладно посмотрим как у меня...

_________________
Моя надежда всегда со мной

Знаешь, мне тоже кажется, что не надо себя сейчас похудением насиловать, подожди хотя бы месяц-другой, ничего страшного, потом все оптом сбросишь А то будешь страдать, в депру впадешь, шансов сорваться больше, зачем тебе двойной стресс. И так с отказом от курения организм перестраивается, очищается, ему тяжело, а ты его еще диетой. Лучше правда двигайся больше. Удачи

Утром побольше бегать, а вечером побольше кушать и водички, водички, водички.... а еще лучше арбуз... он это... организму прочищает хорошо

_________________
У вас есть проблемы? Отправьте их ...

Пошел второй день ... настроение так себе... но пока бодрячком пью много воды и персен...
знаю гадость эти палки...только скучаешь может не по ним , а по дыму ...хотя все это бред...
где-то в дневниках читала, что как только бросаешь курить откуда невозьмись проблемы повалят-как испытание... Насчет проблем не знаю, а повалило большие измененпия в жизни....

_________________
Моя надежда всегда со мной