Сижу на этом сайте с субботы.. Все читаю, читаю.. Помогает, но свои эмоции тоже куда-то выговаривать надо, вот и решила дневничком личным обзавестись..
Решение было принято в пятницу. Конечно же, благодаря Кару:) Но, чтоб себя немного подготовить, в выходные выкурила по 3 сигареты, чтобы сразу организм в шок не вводить. Сегодня с утра последняя – и вот уже скоро восемь часов без вонючек.
Несмотря на более –менее щадящий способ – организм бунтует!:((

12:00
С утра сплошные испытания. Сослуживец, с которым вместе, еще в пятницу, решили бросать, по прошествии двух часов под лозунгом «НЕ КУРИМ!», немного смущенно заявляет…что мы погорячились! И, пожалуй, лучше нам будет бросить с 1 сентября, так как новый сезон, да и вообще время подготовиться останется. А сегодня он не готов, хочется лето до конца по «полной» программе отгулять!! Стреляет ДВЕ!!! сигареты и зовет на перекур… Вот это испытание!! В голове слышу только «ДА!ДА!ДА! Про 1 сентября – это отличная идея!! Куда торопиться? Надо пойти, покурить и обдумать все..»..
Почему не пошла? Сама не поняла.. Наверное из вредности и от обиды, что он так меня подставил.. Я так рассчитывала вдвоем бросать, поддерживать друг друга, останавливать когда нет больше сил терпеть.. Ну да ладно.. Поняла, что сражаться придется одной. Да не только с оглоедом-вонючкой внутри меня, но и с соседями по рабочему столу, кабинету, офису.. Каждый, ИМЕННО СЕГОДНЯ, безумно хочет поделиться со мной чем-то увлекательным и полезным, и , конечно же, именно в курилке.. Уже задумалась, а откуда же я буду узнавать последние новости, сплетни и планы?!

13:00
Состояние ужасное.. Голова такая, как будто внутри электричка ездит… Без всяких там «чух-чух», просто ровный невыносимый гул.. Сушняк такой – что коллеги интересуются, где же я так «бурно» провела выходные? Думаю только о них! Белые.. Ровные.. Ароматные.. Огонек.. Первая затяжка.. Тьфу ты черт! Чур меня, чур!:(
Начальник – душка! Никаких указаний с самого утра, сам бросал год назад – сочувствует..

13:30
Блин! Опять кровь носом!:( Сижу бледная, с мешками под глазами, дрожащими пальчиками.. Мне казалось, что когда я курила, то выглядела лучше!:( Любая просветительная беседа с собой заканчивается очередным плюсом в сторону курения.. Нашла фотки легких курильщика.. Не особо впечатлили.
А вот с метастазами!!! - Вроде сработало.. Даже в голове немного прояснилось.

14:00
Руки чешутся покурить!!!!! Не могу больше!!! ВСЕ ВОКРУГ КУРЯТ!!!! Ходила на обед – такое ощущение что все курящие собрались на одной улице, в одном кафе только для того, чтобы дымить вокруг меня!! Смотрю на них.. Кожа красивая, голоса приятные.. Но ведь если курят – все должно быть плохо?! Не понимаю..
Сигарета. Закрываю глаза – сигарета. Открываю – сигарета. В мозгу – сигарета!:(

14:30
Бегу в аптеку! Если ничего вспомогательного не куплю – закурю!! Бросать буду с 1 сентября!!

14:45
Не повезло.. Выбор оказался слишком велик, я на это не рассчитывала.. Купила Корриду, написано, что от «острых вкусовых ощущений подавляется желание курить и одна мысль о курении вызывает тошноту».. Да.. Такой гадости я давно не пробовала.. Смесь засохшей травы, мела, и однозначно добавлены засушенные ядовитые насекомые!!! Меня не то что от мысли о курении затошнило, меня ВООБЩЕ затошнило!! Но.. должна признать – помогло немного.. Правда не уверена, что рискну засунуть эту каку в рот еще раз.. Может ее не в рот принимают?

15:00
Ходила с народом в курилку.. Подышать хоть немного.. На пять минут электричка в голове притормозила.. теперь голова просто кружится! А ведь они завидиют! По глазам вижу, что завидуют!!!:)) Немного приободрилась!:) «Нам бы день простоять, да ночь продержаться!»:)
Через 3 ч. 40 м. – домой. Там уже проще. Пока доеду, пока сынишку у мамы заберу, пока домой попадем – можно и спать сразу. Единственное спасение – сон! Когда сплю – курить не хочу!! УРА!!!

держись!

Держись!!
Ты умница!!!
С каждым днем будет легче и лучше!!!
Ты достойна быть не курящей!!!

_________________

Держись, Дашенька! Когда невыносимо курить хочется - начинай дышать глубоко, диафрагмой, чтобы при вдохе живот вздувался куполом, а при выдохе опадал. Пять-шесть вдохов мне полностью приступ снимали. Ты умница, все получится!
И не забывай РАДОВАТЬСЯ!

Молодец, что присоединилась! Немножко потерпи, чуть-чуть наступи своим желаниям на горло, когда хочется курить. Уже завтра тебе станет проще. С каждым днем ты будешь забывать о сигаретах. У тебя все получится!

_________________

Дашенька, одна ты не будешь бросать . Ты уже на форуме, а нас много. С нами веселей
Велкам и удачи тебе

_________________
http://formfeed.livejournal.com

16:27
Апатия.. Голова болит:( Страшно болит и кружится:( Гайморовы и лобные пазухи ломит:( Зато курить не хочу.. Еще одна Коррида - и понимаю, что лучше терпеть без сигареты, чем пользоваться ТАКИМИ средствами 8O
Организм от мучений и переживаний сегодняшнего дня вошел в "экономный режим".. Никаких желаний, никаких движений..

Держись!!! Мы с тобой!!!

Пей миниралку

_________________
Капля никотина убивает лошадь, а бутылочка пива оживляет бригаду рабочих...

Организм от мучений и переживаний сегодняшнего дня вошел в "экономный режим".. Никаких желаний, никаких движений..
Какие мучения, какие переживания?! Ты о чём?! Ведь ты ж травиться прекратила - это ж счастье! А желание должно быть одно - не курить. И насчёт движений - походи по сайту, тут дыхательных гимнастик - прорва. Не зацикливайся на чужих проблемах - это они (сослуживцы-куряки) страдают, а ты радуешься, только пока этого не осознаёшь. И не лопай "Корриду", на крайняк уж лучше "Табекс", он физику лучше снимает. Карра читай почти постоянно, насколько сможешь чаще, только с понятием, не зубри. И минералку, действительно, пей - токсины вымывает хорошо и рефлекс "рука-сигарета-рот" обманешь. И самое главное - не ХАНДРИ!!! Как у американцев - глаза через анус, а всё равно улыбочка до ушей, психологически верное решение - проверено на практике. Удачи!

Даша, у тебя УЖЕ третий день, это очень много. Первые три-пять-семь дней самые трудные физически, скоро легче станет. Настраивайся на лучшее

Держись, тезка! Все пройдет! А тем временем читай и пиши

Молодца, нашего полку прибыло. Посторайся думать не о том как тебе плохо, а о том как тебе хорошо что ты уже три (четыре, пять) дней не куриш, удачи

_________________
У вас есть проблемы? Отправьте их ...

Молодчина. Ты правильно все делаешь. Ты сильней вонючки. Скоро станет легче. Организм удивился и начал чиститься. Скоро он даст тебе понять, как он счастлив.

Ты молодец, с каждым днём будет немножко легче. А главное пей воды побольше. Всё будет хорошо.