сладкое лучше вообще не есть... если уж совсем невмоготу - мед можно к чаю...
Если без семечек не можешь, то хотя б вечером старайся их не есть... А вообще конечно лучше семечки заменить карамельками без сахара

лады будем стараться спасибо за советы. хотя я вот думаю - а может я и не поправлюсь?... обмен веществ и все такое

_________________

А я вот думаю, а зачем рисковать ?

затем, чтоб потом худеть а то скучно будет жить. но невозможно так сразу... и не курить и не заменять это дело вкусненьким

_________________

Та худеть еще фиг с ним, а если нарушишь обмен веществ капитально?

да я его уже давно нарушила после родов еще. я худющая стала ветром снести может. но мне нравится в принципе и поправляться я не хочу. хотя пара - тройка кг. может была бы не лишней. счас вот подколбашивает - мысль - хочу курить, счас бы сигаретку... тьфу!!! зараза такая!!!

_________________

Буэээ... сигарета то не вкусно... Сейчас бы теплую ванную пахнючую и покиснуть в ней...ммммммммм

буду терпеть... блин может правда табекс купить? или уж так держаться...

_________________

Как ни странно, но съев что-нибудь кислое (да вот, например, пару киви), уже не хочется сладкого.

третий день. спала опять плохо, просыпалась часто, не могла уснуть потом, сумбурные ночи стали. Хорошо, что вставать не нужно. Вот муж бедный еще в 7 утра встает и на работу. Утром первая мысль о завтраке. о чудо! я не завтракала никогда. кофе и сигарета - вот и весь мой завтрак. а тут прям встаешь и думаешь - что бы такое приготовить на завтрак вкусное. В общем много чего стало по-другому... пока не очень понимаю - лучше стало?... наверное да

_________________

...а курить то пока все еще хочется...

_________________

Привет. И будет хотеться, ведь немного времени прошло. Но с каждым днём всё меньше и меньше. Раньше мысль о том, что будет хотеться курить всю оставшуюся жизнь, приводила меня в уныние. А сейчас понимаю - это всё происки врага. Сейчас наоборот, на улице мороз, а я в тёпленьком кабинете, не нужно выходить, морозиться.
У меня всё было, что ты написала. И сон нарушился (в 4 утра просыпался и вынужден был вставать), и голова ватная, и жрать охота, и расстройство пищеварения. Поверь, к концу второй недели всё это уйдёт. Сегодня спал, как младенец, всё остальное тоже приходит в норму. Всего две недели, а как настроение меняется...
Будь умничкой, ты сможешь. Я ведь тоже курил с 15 лет, а мне 32... Всё, как и у тебя.

_________________

Мои мыслишки...

Привет! Забежала познакомится и поддержать! Стаж курения у меня на много больше! И не переживай не поправишься! А начнёшь поправляться я помогу похудеть! Сама вот похудела на 20кг,и ничего бросаю курить,да жорик приходит,я заедаю но тем чем можно,запретного не ем! Так что давай НЕ КУРИМ!

_________________
Женщина является эрогенной зоной вся в целостности, а в этой целостности самый эрогенный участок — мозг.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=60

держусь. стараюсь. пока получается

_________________

Первые три дня многое решают, ты же бОльшую часть из трех дней прошла, с чем тебя и поздравляю. У тебя появилась еще одна мотивация - жалко ведь, если самые тяжелые дни были пережиты тобой зря.
Удачки