Бросила. Пол-часа назад затушила сигарету, разломала пачку... не могу больше. устала. нет сил. И бросить нет сил. Капкан. Как я в него попала?... никогда не задумывалась. Мне 31, курю с 15. Курю много по пачке. Ужас - 16 лет!!! Невероятно. 16 лет вони и испорченного настроения!!! Не хочу больше!!! Вчера не курила целый день, потом пошла к врачу (болело лицо), оказалось - гайморит. вечером пришла домой и все-таки после долгих раздумий и мучений выкурила проклятую сигарету. сегодня встала - опять хочется, опять выкурила. блин да что ж такое то... в итоге выкурила 3 сигареты, и опять задохнулась от возмущения - да сколько можно. хватит!!! муж тоже бросил, сегодня у него второй день уже... а у меня опять все сначала... дура, утешала себя вчера, типа - может будет не так больно, пройдет... вот покурю - и станет хорошо. ничего хорошего, мерзкий дым просочился в легкие, закружилась голова, зато внутри где-то голосок - ну наконец-то долгожданная доза. НЕужели не могла перетерпеть вчера? А так хотелось, ломало прям... Год назад бросала после Карра, 4 дня только продержалась, потом опять - в омут с головой. Сейчас читала и Грейс Кури пока не сдохнешь, и Карра для женщин, не дочитала правда еще. Но помогает мало. Решимость огромная пока еще не бросила, а после нескольких часов без сигареты - хоть на стену лезь. Еще и на больничном, дома сижу, на работе хоть занятие какое... а тут руки сами тянутся. Как продержаться то?
Добавлено - 18 июня 2014 года. Бросила. Не курила месяц, потом сорвалась (всё алкоголь виноват - 100%, там как раз Новый год был и 10 выходных).
Сейчас новая попытка. Судя по сотоянию - более успешная.

Привет, и по возрасту и по стажу курения мы схожи. И с Карром меня хватило только на пару дней.... В первые дни мне помогало "тупонекурить" и табекс. Сейчас проще в плане некурения, а вот в жизни кой-чего навалило. Но то такое. Удачного начинания !

Табекс - как он работает?

Ну табекс - это цитизин... та же отрава, алкалоид... Заменяет никотин и немного физические моменты отвыкания от никотина сглаживает. Но главное конечно психология.
Я вообще пришел к выводу, что все методики отвыкания от сигарет одноразовые - срезался и все, в следующий раз не поможет... Поэтому в этот раз мне точно нельзя сорваться - методик осталось не так много

то есть те же сигареты, только в таблетках? а потом с него соскакивать придется что ли?

привет. Мой совет настрой себя немножко по другому. Ты же знаешь что ты не теряешь НИЧЕГО, ты преобретаешь приятный запах, хороший внешний вид, уважение окружающих и т.д. Это любого нормального человека должно радовать. Вот и радуйся.

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Да хрен его знает, придется или нет... я еще не закончил курс - могу написать дней через 5
А вообще конечно табекс фигня по сравнению с настроем, сэйлор прав... Только настрой каждому свой нужно подобрать...

я вот сейчас сижу и радуюсь. Думаю - круто теперь я не курю не воняю и не раздражаюсь по мелочам. а пройдет сейчас часа 3-4-5 и радость как рукой снимет. Я же знаю все минусы и плюсы тоже. а вот поди ж ты тянет все равно. Но в этот раз я точно постараюсь изо всех сил. Муж не поймет ведь вместе взялись. что же я слабее его... просто хочется как то облегчить, чтобы не особо сильно мучаться. Я знаю, что буду гордиться собой если не буду курить. Теперь еще ваш форум надеюсь будет помогать. Захочется покурить - сядешь пост напишешь. Глядишь и заменю плохую привычку курить хорошей привычкой общаться с вами

Права, на эмоциях долго не уедешь. Особенно когда они сменяются эмоцией "Блин как курить хочется" или "Вот покурила бы и успокоилась". Мне помогает не вступать с собой в диалог, ибо организм лишенный никотина порождает "суперумные" мысли и очень сильные эмоции лишь бы получить дозу. В ответ на любые свои мысли о курении - тупо обрубаю и не курю, не рассуждая об этом в целом. Еще помогает подумать о сути физической ломки - ведь глобально то ни сильной боли, ни страшных конвульсий нет...

А вот еще что...... не надо пожалуйста думать о своей исключительности, о том что вам не дано бросить. Все в ваших руках.
Я сейчас иногда сижу и думаю......вот зачем я перестал курить? не было ведь никакой необходимости. Вспоминаю как придумывал мотивацию в первые дни, какие цели ставил. Сейчас уже конечно настрой не тот что в первые дни, но все равно, я не жалею о том что бросил..........потому что настроился так что первый месяц аж передергивало (реально) от радости что я бросил.

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

вот вчера на работе было хорошо - даже не тянуло ни разу, даже после обеда. а потом домой приехала, да еще с таким грустным диагнозом, так жалко себя стало, болит все, хоть плачь и не выдержала. хотя могла выдержать. Болезнь же должна наоборот укреплять позиции бросить, типа пока куришь - будешь болеть. Может попробовать взять за установку такой лозунг?

Подойдет любой лозунг. Если вам этот лозунг поможет то, ради бога. Здесь все средства хороши.
Опять таки из собственного опыта......
После первого дня некурения я себе сказал........все Витек (это я) , ты вернулся на 22 года назад, и теперь ты некурящий как был тогда. И вот теперь ты можешь повторить ошибку молодости и закурить ( как дурак наступающий на грабли) или принять взвешенное решение и отказаться от сигареты навсегда. Мужик сказал - мужик сделал

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

sailor25,а как такую линейку сделать как у Вас? Сколько не курю, про кол-во сигарет и деньги?

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491

Вот здесь почитайте

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

вроде сделала)))

_________________