Люди добрые, помогите!!! Ну для начала, УРА!!!! Я бросила курить! Нет, не так. Я БРОСИЛА КУРИТЬ!!!! Не курить – это здорово! Это кайф! Это приятно! Не курить – это супер!!! И я очень-очень-очень рада этому. Уверена, я больше НИКОГДА-НИКОГДА не возьму в рот эту пакость. Какие бы ломки и какие бы стрессы меня не преследовали, я уверена, я больше НИКОГДА не сделаю ни одной затяжки!!! Ни за что больше не угожу в эту ловушку!!!
Но, Боже мой, за 1 месяц – 5 кг… . Помогите!!!!! У меня рот просто не закрывается. Булимия какая-то навалилась. Ем в 2 раза чаще и в 2 раза больше. И постоянная тяга что-нибудь жевать. Сначала подумала – все, вот сейчас возьму себя в руки и не буду больше метать все подряд. Какой-там…. Че-та силы воли на это уже вообще не хватает. Может таблетки какие из целлюлозы или еще чего, чтобы есть не хотелось. Или что жевать, чтоб не толстеть. Кто как боролся с этой напастью? Поделитесь опытом, дорогие….

Со временем жор этот проходит и сбросить вес сможете. А сейчас можно остановиться, только если лечить тревогу.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

А со временем - это сколько примерно? Что-то темпы прибавки в весе меня пугают. А тревоги то вроде и нет никакой. Я просто кайф ловлю от НЕЗАВИСИМОСТИ А лечить тревогу чем? Персен подойдет?

Почитайте, что пишут об этих сроках форумчане. Тревога может и не ощущаться - и проявляться именно повышенным аппетитом. Лечение правильное индивидуально. Подойдет ли персен - не знаю. На 2 - 3 месяца может подойти флуоксетин ( это антидепрессант из группы СИОЗС, который на некоторое время часто снижает аппетит) , но его должен назначить врач.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

А что именно жуёшь? Если "в награду" кормишь себя "вкусняшками", то вполне может быть, что они и вызывают аппетит, в смысле пристрастие к ним, подобно куреву - чем больше потребляешь, тем больше хочется. Налегай на простую пищу - овощи, кашу без лишних приправ - и посмотришь что получится. Если и в такой пище будет стабильная потребность, значит организму это зачем-то требуется, не мешай ему, жуй, пока не удоволетворишь её. Главное следить за составом пищи, избегать всяких ненатуральных добавок.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ну вот, опять: О любезном для всех и лукавом владыке, чреве.

Я как бросил курить, так вся пища стала вкусней и напал жор. Полез вес и не мог его остановить. Рост веса остановился сам месяцев 8 назад, с тех пор вес стабильный в промежутке от 81 до 82 кг. Из быстрого роста веса даже весы купил.

Раньше был я слишком худой, сейчас на мой взгляд немного бы пузп мне убрать и нормально было бы.

deleted))

Ооо!! Все подряд. Прям хомяк какой-то внутри проснулся. Первые недели вообще старалась, чтоб рот все время был чем-нить занят Сухарики, семечки, грильяшь- килограммами , чипсы, жвачки и т.д. Кароч после меня возле касс в проходах пусто было . Сейчас организм чета ощущает дикую потребность в колбасе, сыре и прочих бутербродах )). Спасибо за совет про овощи. Завтра перехожу на морковку с капустой. Надеюсь, отпустит... А антидепресантов я чета боюсь. С них порой соскочить сложновато...

Мама дорогая Это сколько ж времени с момента бросания процесс жора то длился? Не-не-не.... денег на смену гардероба нет категорически!!!

я могу вам посоветовать только одно, с аппетитом бороться очень сложно, поэтому самое на мой взгляд правильное, просто заменить продукты более полезными и усваиваемыми, не мне вам рассказывать, что овощи, фрукты, крупы намного превосходнее печеностей, копченостей и тд. И ничего страшного, что первое время вы будете есть много, но полезно, организм сам переключится и постепенно будет требовать меньше еды. Удачи!

_________________
Жизнь - как собачья упряжка, если ты не вожак- картина не меняется.

У меня жор прекратился сам собой после двух месяцев примерно. За это время успел набрать 10 кг. К исходу третьего месяца 2 кг сбросил.

Сегодня утром встала на весы - и впала в отчаяние...29 дней - плюс 4,5 кг. И это при том, что в первые 2 недели КАЖДЫЙ день ходила в тренажерный зал, а теперь - 3-4 раза в неделю... Неужели придется пить таблетки?....Или курить начать....
Некоторые мои знакомые через 2-3 месяца снова начинали, потому что не могли справиться с весом.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Все, кто действительно хотели похудеть -похудели. Ты тоже это сделаешь!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Тоже поделюсь своим опытом.

Почти сразу после отказа от курения изменил питание.
Никаких особых тренировок и том подобное... в итоге спустя 3-4 месяца и курить бросил и минус 18 лишних кг. - ел только сырые фрукты овощи ничего больше...
Сейчас ттоже стараюсь таких правил придерживаться...
Так что жор... всё-таки больше проблема головы... чем потребность организма.

_________________
ДНЕВНИК и всё такое