Еще раз выделяю !!!!
Это не шутка.

_________________

Приветик! Как твои дела? Решилась выбросить бяку раз и навсегда?

_________________

Недостатки курения явно превышают его достоинства. Но мы, тем не менее, полагаем, что в сигарете есть нечто, доставляющее нам удовольствие или оказывающее некоторую поддержку, – по этой причине большинство из нас и продолжает курить. Мы чувствуем, что после того, как бросим курить, образуется некоторая пустота и что определенные жизненные ситуации уже не будут такими, как прежде. Это – очередная иллюзия. Правда состоит в том, что сигарета ничего не дает; она только забирает, хотя затем частично и возвращает – только для того, чтобы поддержать иллюзию. Боже мой,ну всё ведь правильно и все это понимают,что же тогда происходит то! В голове бесконечный диалог! Совсем от сигарет ещё не отказалась! Читаю! И так много думаю аж голова пухнет!

В добрый путь! А бояться не надо. Отказ от курения как раз избавляет от страха - страха перед онкологией, болезнями сердца и т.д. и т.п. Поэтому - вперед и с песней!

Люди добрые скажите! Я читаю эту книгу Лёгкий способ, и начинаю злится,меня начинают бесить эти прописные истины о которых я уже год как минимум задумываюсь день ото дня! Я и сама знаю что я наркоманка и что сигареты это обман,никого они не успокаивают и ничего не дают! Я злюсь потому что это говорю не сама себе а кто то другой,или я ищу себе лазейку в очередной раз? У кого нибудь так было?

Я тебе так скажу... Надо не хотеть курить - осознано, тогда и воспринмаешь это не как прописные истины, а как возможную помощь, возможный путь к свободе...

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

Не хотеть физически или психологически? Психологически я не хочу,иначе не была бы здесь, а физически пусть меньше в 2 раза но я курю,блин! Аж до психоза! Я не понимаю ещё как раз и вообще не взять не одной сигареты! Наверное я совсем заядлый курильщик!

Нет, Ринка. Психологически ты одновременно хочешь курить и хочешь бросить курить. Вот та часть которая "хочешь курить" - это реакция одурманенного никотином мозга, а та часть, которая хочет бросить - мыслительно-рациональная. Они всегда спорят между собой. Никотиновая часть уговаривает рациональную - ну вот еще одна сигареточка и все... Особенно первое время никотиновая часть очень сильна. Мне помогало "тупонекурить" - обрубывать любые попытки уговоров никотиновой части... или диалогов между никотиновой и рациональной частью

ЧТО, ПРЯМО ДОМА???

В голове бесконечный диалог!
Не мешай ему, наблюдай за ним. Но: в этом "судебном процессе" сторона обвинения (требующая наказания - курения) гораздо опытнее, сильнее обвиняемой стороны, использует всяческие уловки, неспособность и неумение обвиняемого защищаться. А ты судья, выслушиваешь уверенные и логичные речи обвинителя, беспомощный лепет обвиняемых и выносишь вердикт... Ты послушная пай-девочка, слушаешься старших, какой тебе велят вердикт выносить, такой ты и выносишь - признаёшь правоту сильной стороны, даже не вникая в суть, потому как тоже во всех этих юридических тонкостях ни бум-бум. Теперь всё меняется: ты слушаешь обе стороны, как и прежде, но ты судья "неправедный", ты заранее знаешь, что обвиняемая сторона невиновна, а обвиняющая неправа, заранее знаешь, что вынесешь вердикт в пользу слабой обвиняемой стороны, поэтому слушаешь прения и дебаты, диалог в голове, а потом объявляешь решение, не принимая никаких возражений. После чего сразу пускаешься в бега от табачной мафии.

Я злюсь потому что это говорю не сама себе а кто то другой
Всё правильно, злишься на себя за то, что до сих пор так и не сказала себе этого, обманывала себя (или не верила себе).

Я не понимаю ещё как раз и вообще не взять не одной сигареты!
А зачем понимать? Не возьми, тогда и поймёшь.

Рекомендуемые ссылки
Алматы на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А ты сама хочешь остановиться? Без таблеток и заменителей?
Попробуй,конечно... Я не смогла,с табексом только получилось.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Как все знакомо...
Все проходят через этот этап "хочу и не хочу". Самое страшное для курильщика - это исчезновение привычного образа жизни. Как меня в свое время пугала рыбалка без сигареты... пьянка без сигареты... стоять в пробке и не закурить - как можно? А про "святое место" я ваще молчу. И много-много других моментов.
Так вот, все это бред больного сознания (а что, не больного? Здоровое сознание точно курить не позволит!).
Я, как и абсолютное большинство форумчан, бросал не один раз. И самое интересное, что в какой-то момент "некурения" появляется ожидание какого-то знакового события, которое позволит превратить эту затянувшуюся пытку жизни без сигарет и снова закурить. И это событие всегда приходило. И всегда во время отказа от курения преследовала мысль "неужели больше НИ ОДНОЙ сигареты? Как же так жить"?. А сейчас могу точно сказать: можно жить и не думать о курении, не вспоминать о табачной палочке. И чувствовать себя при этом отлично. Но для этого требуется время и терпение. И все...

_________________
Если долго смотреть в бездну, то желание плюнуть в нее становится нестерпимым

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 56&start=0

Господи,а что вытворял мой обезумевший от никотина мозг !!! Я думала даже,что, возможно ,умру,или сойду с ума !!! Да,да,не больше,не меньше...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Ринка, добрый вечер!
А попробуйте-ка Вы почитать Клементину, нашу форумчанку, и других участников "Переклички ветеранов". Мне кажется, что у Вас с ней много общего. Да и вообще это естественно, что на первых шагах каждому кажется, что это только он такой "заядлый" и "разнесчастный". Но это не так!
Терпения и удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вот они, золотые слова.

_________________
Если долго смотреть в бездну, то желание плюнуть в нее становится нестерпимым

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 56&start=0

Ой! Ребят спасибо вам! Я честно целый день не открывала форум,так как мне было очень стыдно что я не сразу вот так раз и бросила! Многие из моих знакомых бросали,но именно так раз и не взяли,мучились,истерили,ели,жевали жвачки,но не курили терпели! Может быть у них до этого и были попытки и они сравались,но не афишировали это! А только расказывали в каких муках они бросали! Вот я и подумала,что никуда не гожусь раз я только сокращаю,пью таблетки,читаю,но не обрезала эту пуповину! Возможно я как то по другому подхожу к процессу,но поверьте то что я вообще что то делаю в этом направлении это уже шаг! Я обязательно проведу день не закурив,выкину этот страх и эту панику!