Jenny, доброй ночи



Будет намного хуже. Таким образом ты оставишь себе лазейку - даже если на следующий день ты не притронешься к сигаретам, вечером тебя опять посетить эта мысль "Ну я же вчера выкурил одну перед сном, может и сегодня покурить и сразу спать". И так постоянно. А потом всё вернется на круги своя - засмолишь с новой силой. Я так говорю, потому что у меня такое было как раз в начале моего бросания. В итоге всё перешло в длительный закур. Так что не балуй там Никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах - вот гарантия успешного бросания.

С четвёрочкой на счётчике

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Приветик! С четверочкой тебя!!! Если закуришь, даже одну, даже перед сном...все равно будет хуже. И не сколько физически, сколько психологически...зачем тебе это?!!
Лучше вкуснятинку какую-нибудь скушай)))

_________________

Ultramarin
все хорошо, все под контролем=) Доброе утро!)
rom@shka
да я уж вкусняшек столько сейчас ем, чтоб хоть как-то занять себя, что страшно DD

п.с. готов был в первые дни "убить" всех курящих людей, когда начал бросать сразу начал акцентировать внимание на них..ааа=)
и еще готов убить своих соседей по общаге, тоже мне, змеи-искусители)))

п.п.с в msk -9!!(((ужааас, как в универ идти

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

привет, летающий баскетболист! все верно, ощущения тебя не обманывают - без сигарет энергии больше, скорость быстрее, дыхание легче. цени это.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Tanya V ага))
вот перерыв между парами в универе...знакомые побежали курить, а я тут конфетки кушаю...конечно все еще есть небольшое желание, но чем больше я не курю(вот уже 4,5 дня) тем больше во мне накапливается страха, чтобы взять сигарету...
слышал мнение, что курильщики навсегда остаются курильщиками...даже если бросили они все равно курили, знают что это и в любой момент могут сорваться...это конечно печально

вот чего хочу, так это чтобы чувство жажды сигареты пропало, мысли про сигареты пропали и все...=)

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

Оно пропадет со временем. Только в минуты расслабления потом не нужно будет поддаться шальной мыслишке, что можно покурить только одну
А ты долго вообще куришь?

_________________
Я сильная, я смогла!

Алина-на
нет, 10 месяцев, правда втянулся очень быстро и крепко - знакомые курят более 2 лет и размеренно так, некрепкие, удивлялись....а я через две недели как начал уже меньше красного мальборо или кент-8 не воспринимал(по крепости)...да и в день выходило иногда до пачки...вот так вот у меня

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

В тему опроса - постепенно бросить курить нельзя!!! По крайней мере я такого мнения.

ID
согласен=)
правда двое вот считают иначе

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

пойду прогуляюсь, апельсинчиков прикуплю

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

Первая половина утверждения верна, вторая ошибочна. На больших сроках "просто так" сорваться нельзя. Это обязательно уход от решения какой-либо проблемы.
Чувство жажды сигареты пропадёт всенепременно. Когда? Зависит от Вас. Чем меньше будете себя накручивать, и возникающие мысли, как говорят в йоге "отпускать", то-есть не гнать, не зацикливаться, а именно отпускать, как бы наблюдая за ними со стороны: вот она есть, вот она как облачко улетает куда-то от Вас. Это словами описать трудно, а освоить довольно легко. Главное не начать их мысленно же развивать, обсуждать, накручивать... Я понятно изложила?
Чтобы совсем пропали - это вряд ли. Ведь главное не то, чтобы мыслей о курении не было вовсе, а чтобы они стали другими - "Это не моё", "мне это не интересно", "неужели и я был таким же" и т.д.
Почитайте, что Вас ждёт со временем на перекличке ветеранов нашего форума. Ссылка у меня в подписи. Обратите внимание - там пишут люди с разными сроками некурения, разного пола, возраста и мировосприятия.. Это важно и познавательно.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

спасибо)

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

как-то грустно это осознавать=(

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

Jenny, не грусти Что сделано, то сделано, прошлое уже не исправить. Главное, что в настоящем ты уже не куришь, ты некурящий А утверждение,что курильщики навсегда остаются курильщиками, пусть будет тебе просто предостережением от опрометчивого шага.

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Ultramarin а ты курил(а)?

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat