Lea_M, к врачу сходи проверься, если недомогания периодичны. Там ничо сложно, узи да кардиограмма

А по поводу красивых цифр...

Сотни раз я пытался бросить в красивые даты: дни рождения друга, потом жены, своё ДР, 1 сентября, 1 октября, ещё какие-то даты на которые себя настраивал. А в итоге бросил курить 31 октября в 9:30 утра. Выкурил за табачным киоском сигарету, купленную поштучно, плюнул и всё.

Но многих людей магия цифр провоцирует на значимые дела, поэтому пробуйте! Может быть просто я напробовался, наигрался до того, что надоело уже прятаться от самого себя, обманывать себя.

Бросал так, ничего не пил, не клеил, не колол и не читал. Карра так ни разу не дочитал до конца. Видео Карра смотрел - прикольно. Просто прикольно . Жданова смотрел - тоже прикольно, нравятся такие фильмы о глобальных вещах и всемирных заговорах. Но курить бросил после многочисленных попыток.

А тебе желаю удачи!

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

Да, к кардиологу сходить надо. Но как я не люблю этих врачей! По-любому что-нибудь да найдут. Хотя кардиограмму делала не так давно, вроде все в норме было.
Сегодня новый рабочий день. Еще два дня до выходных. А работать так не хочется. По-моему у меня синдром отмены начался еще до самой отмены. Ничего не хочется. Только спать, спать...
Еще и муж в командировке. А этот город для меня новый, друзей нет. Одна, совсем одна... Вроде и совсем не время для бросания, стрессов и так не мало. Но что делать. Потом тоже найдутся причины сказать, что это не то время. Удобного момента все равно не будет. Всегда найдутся отговорки.
Что-то какой-то депресняк накатил. Интересно, это мои мысли о бросании так влияют?

Такой "щелчок" обязательно будет, если продолжите в том же духе.
Выбирайте .... рак, туберкулез, ампутация кнечностей, инфаркт, инсульт и т.д. Какой еще толчок вам нужен?

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Привет! У меня, когда я курю, сердце бешенно колотится, врачи тахикардию ставят, а когда бросаю-все нормально! Работать не охота тебе-это тоже из-за никотина, т.к. он много энергии забирает, да плюс ты себя мыслями изводишь о том, как же бросить. Ничего не бойся-бросай и все, а тут на форуме поддержат

Итак, не курю уже 6 часов. Пока вроде бы состояние более-менее нормальное. Утром приклеила пластырь. Еще купила дополнительно жвачку "Никоретте" на всякий пожарный, пока не воспользовалась, хотя позывы были. Жую обыкновенные конфетки, жвачку, пью чай.
Хотела бросать на выходных, запереться дома и переждать. Но тут позвонил муж, сказал, что хочет приехать на выходных. Он у меня курит. А я боюсь что сорвусь из-за него. Рассказала ему о своих планах на выходные. Он все понял. Ответил, что раз такое дело, то может и не приезжать, чтобы не соблазнять курением. Я сказала, что подумаю. А потом поняла как это ужасно. Я готова отменить долгожданную встречу с любимым человеком только из-за этой гадости! Это же ненормально! Я что рабыня этого долбаного никотина!
Решила для себя, что если продержусь до завтра, то пусть приезжает. Это будет для меня лишним стимулом.
Только как бы это сделать. Боюсь вечера. Пачка лежит в сумке. Выкинуть или не выкинуть? Но когда мне мешало отсутствие сигарет? киоски на каждом углу. Разве что ночью я одна за ними не побегу...Ладно, пусть лежат пока. Посмотрим, что будет.

Кстати, форум и правда помогает. Оказывается все здесь очень доброжелательно настроены. Здесь я могу выговориться, здесь меня поддерживают совсем незнакомые люди. Это здорово! Спасибо вам!

Спасибо! Здесь очень хорошая поддержка!
Ну и у меня что-то похожее происходит. Замечала, что ритм сердца учащается после того, как покуришь. Последнее время покалывать стало иногда. Надеюсь, что это пройдет, когда брошу. А еще у меня периодически бывают какие-то непонятные приступы, не часто но бывают. Сердце ни с того ни с сего начинает просто бешено колотиться. Дышать становится тяжелее. как-то во время этого замеряла давление. Давление не помню результаты, я в этом не разбираюсь, а вот пульс помню: 200. Это проходит иногда через пять минут, иногда через час. Кто-то посоветовал сходить к эндокринологу. Но я так и не дошла. Ну люблю я к врачам ходить...Может брошу и пройдут эти непонятные приступы.

"Или вы не умеете считать, или вы умрете через ... 1...2...3... Вы не умеете считать!" - Хаус

_________________

все получится, надо только хотеть и кое в чем этому хотенью помогать. жизнь без сигарет существует, и она гораздо симпатичней.

тахикардия, кстати, точно уменьшится. Хотя 200 - это при любых раскладах высоковато. Что ж, дополнительный стимул!

удачи и ничего не бояться. все реально, выполнимо и радужно на выходе.

_________________

Спасибо! Я надеюсь, что так и будет.
Итого прошло 11 часов без сигарет. Пока все терпимо. На работе желания устроить истерику не было. Это плюс. Боялась по дороге с работы закурить. Но у меня все получилось. До дома добралась без сигарет, жвачку в зубы и вперед.
По дороге домой наконец почувствовала кайф от того, что не курю. Не знаю, может самовнушение, но воздух на улице такой свежий! Мммм! Шла домой и улыбалась. Обнаружила для себя новый способ отвлекаться во время мыслей о сигарете. Когда шла домой сочиняла про себя песенки о том, что бросила. Что-то вроде :" Я свободна! Тра-ля-ля-ля-ля-ля-ля!" Мелодия не важна. Главное чтобы слова отражали победу над этой гадостью. Может и глупо, но зато действенно и весело
Надеюсь этот позитивный настрой сохранится надолго

Привет!!!! Я тоже новенькая и завтра присоединяюсь к новой бездымной жизни!!!! Желаю нам удачи и терпения!!!!!!

Отлично, продолжай в том же духе! Примерно через сутки-двое сердечко должно успокоиться, энергии прибавиться, в голове прояснится!

Привет! Правильное решение. У нас все получится!

Жду с нетерпением!

А как ты относишься к своему будущему ребёнку? И как собираешься относиться к нему впоследствии, когда уже родишь его? Кто он для тебя? Представляешь ли ты его себе сейчас, фантазируешь ли как общаешься с ним, какие чувства и эмоции он у тебя вызывает? Или тебе всё это безразлично, главное родить, а дальше не твоя забота, как-нибудь перекантуется?
Вот начнёт он болеть, безобразничать, гиперактивничать или тупить, раздражать тебя нереально своим поведением и вообще существованием - что будешь делать? Ведь опять закуришь, уже ему назло, чтоб он сдох, засранец неблагодарный - и будешь считать себя абсолютно правой, да ещё и пострадавшей стороной. Готова к такому повороту событий? А другому откуда взяться, раз ты саму себя контролировать не можешь, больна, с сердцем вот проблемы.
Кто важнее: ты или ребёнок? "Крыша едет" - а сейчас на своём месте стоит, починки не требует? На какие ещё жертвы ты не готова? А на какие готова? Может и нет таких, может одну малюсенькую жертву принесёшь, а весь твой драгоценный внутренний мир в результате развалится, и надо во что бы то ни стало держать его всеми конечностями и зубами, чтоб не менялся, оставался как есть?
Вот для начала такие вопросы, ТРЕБУЮЩИЕ ОТВЕТА, не риторические.

На этой неделе из-за бросания я почти ничего не сделала. Есть мысли отложить это дело до выходных. Но правильно ли это...Получится ли...
Правильно ли - смотря к каким правилам прикладываешь. Какие у тебя есть? Можно отложить до выходных (до понедельника, до НГ и т.д.) не бросание, а курение - вот сейчас потерплю, а накурюсь потом - многим помогает.

А этот город для меня новый, друзей нет. Одна, совсем одна...
Это большая удача, используй её: ты свободна от друзей, от кутежей, никто не мешает тебе выполнить задуманное.
P.S. А город секретный?

Вроде и совсем не время для бросания, стрессов и так не мало. Но ... Удобного момента все равно не будет. Всегда найдутся отговорки.
Золотые слова, держи их наготове, не забывай. Даже "до завтра". Стресс - не причина, а следствие, правильно Карр написал. Стресс - не физическое явление природы, а твоё отношение к себе и всем-всем-всем, нестыковка собственных мыслей.

Что-то какой-то депресняк накатил. Интересно, это мои мысли о бросании так влияют?
Депресняк - это хорошо, значит процесс пошёл. Ты шла по одному единственному пути, без выбора, просто куда тебя ведут, а теперь решила свернуть с него, но не знаешь куда. Ты хочешь свернуть на другой путь, по которому тебя тоже кто-то будет вести, решать всё за тебя, но такого пути нет (на который стоило бы перейти), тебе придётся самой прокладывать дорогу, самой выбирать направление, исправлять ошибки и т.д., ты к этому не готова, потому и депресняк.

позвонил муж, сказал, ... что раз такое дело, то может и не приезжать, чтобы не соблазнять курением.
8-)))) Классный муж, добрый и заботливый, любящий и уступчивый 8-)))

Я что рабыня этого долбаного никотина! ... Ладно, пусть лежат пока.
Классная жена - гордая и жалостливая к врагам, бережливая 8-)))

Сердце ни с того ни с сего начинает просто бешено колотиться. Дышать становится тяжелее ... Может брошу и пройдут эти непонятные приступы.
Насколько я понимаю, это пресловутые панические атаки - паникуешь не столько ты сама, сколько сердце и прочая вегетативая нервная система, когда получает противоречивые и взаимоисключающие команды от мозга. Как лошадь, которая понесла (от испуга). После бросания эти атаки могут участиться на первое время, на время перестройки сознания-подсознания, потом постепенно пройдут. Это всё та же нестыковка собственных мыслей - ты привыкла откладывать их на потом, недодуманными (потому что они неприятны), не приводя их к общему знаменателю, не складывая в единое целое, и курить, чтобы они лежали в закромах памяти оглушёнными, не рыпались, не конфликтовали, как кислота со щёлочью. А когда они всё же просыпаются, возникает неконтролируемый внутренний конфликт, как будто руль из рук выскочил или отломался - они же (эти мысли) в неконтролируемой области подсознания. Примерно так. Теперь ты не будешь их подавлять, загонять в эту неконтролируемую область, а будешь вспоминать, разматывать, распутывать и приводить в порядок, сплетать в красивую "косу".
Кстати о косах, интерьере и экстерьере. Советуют заодно с бросанием покруче изменить образ жизни, заведённые порядки, внешний вид (причёску), одежду, расстановку мебели. Само собой, всё тщательно перестирать, вычистить, выбросить, если курили в доме. Это отвлечёт от дурных мыслей, создаст настрой, новый "вектор" мышления, сломает старый прокуренный, придаст уверенности.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Уважаемый FUKS! Для начала хотелось бы спросить, откуда столько злости?

Да представляю и фантазирую. И если бы мне было на него наплевать, то я бы курила, не задумываясь о будущем. А я задумываюсь, и хочу бросить ЗАРАНЕЕ.

И с каких же моих слов Вы сделали такие выводы? Мне такие строки противно читать. Такие мысли мне никогда в голову не приходили, и я знаю, что никогда не придут. Да, на работе меня взбесили некоторые личности. Но на работе об этом никто и не догадался, в том числе и эти личности. Не переживайте, свои действия и эмоции я контролирую. Это только мои личные переживания.

Знаете, а это вообще оскорбление напоминает. Да, с сердцем есть некоторые проблемы, в остальном на здоровье не жалуюсь. А Вы что? Идеально здоровы? А контролирую я все, что может зависеть от меня в моей жизни, до этого времени исключением были сигареты, но и с ними планирую справиться.
«Рассматривала "Чампикс", но почитала о том, что после него у некоторых "крыша едет". Как-то расхотелось. На такие жертвы я не готова»
Да, не готова, потому что знаю, что есть другие способы избавиться от курения, не травя себя непонятными таблетками, от которых может поехать «крыша».

Нет, не секретный. Краснодар.

Чувствую иронию в Ваших словах Да, он добрый, заботливый и любящий. И он хочет как лучше. Он знает, что иногда человеку лучше побыть наедине с собой. А для Вас это открытие?

Это-то Вы зачем приплюсовали друг к другу! Да, пачка лежит до сих пор. Но откуда Вам знать зачем? Может это какой-то мой ритуал. Люди после бросания зажигалки месяцами в карманах таскают? И что? Это ненормально?

А вот над этим подумаю.


Совет хороший, только я и так несколько месяцев назад все круто изменила. Бросание курить – это один из завершающих этапов изменения.

Ну и напоследок. Вы сами-то хоть раз бросали? То, что здесь написано, это мои мысли. А у бросающего человека мысли могут путаться, не надо цепляться к каждому слову!

Хотя все равно спасибо Вам за все эти слова. Они заставляют задуматься. Хочется доказать себе, что все плохое, сказанное Вами, действительно не имеет ко мне никакого отношения, они еще больше подкрепляют желание бросить курить. Надеюсь, что все это было здесь написано именно с этой целью. А если нет, то мне Вас жаль. Смотрите, не захлебнитесь своей злостью.