Всем привет! Я на этом форуме новичок, хотя в бросании курить я им не являюсь. Итак, мне 24 года, курить начала в 15. Итого 9 лет зависимости. Бросала много раз. Раз 5 получилось более-менее успешно. Так что в бросании курить я спец ('то ли улыбающийся, то ли грустный смайлик'). Но, к сожалению, я к тому же и спец по срывам ('вот теперь точно грустный смайлик'). Бросала на 2-3 месяца, а затем случалось что-то плохое (бросил парень, умерла бабушка) и вуаля! привет противный "друг". Пытаясь выявить закономерность, вроде бы пришла к выводу, что так на меня действует стресс. Но я снова себя удивила. Последняя попытка бросания была перед моей свадьбой. Мои родственники об этой мерзкой зависимости не знают, т.е. курить на свадьбе я не могла. А стоять и думать в ЗАГСе не о важности момента , а о том что я хочу курить....бред! Да и вообще невеста, красивая прическа, красивое платье и сигурета..беее. В общем бросила я в тот раз успешно за два месяца до дня "Х". Но ЗАГС и прогулка прошли, и в тот же день "х", но уже вечером я снова закурила. Потом, анализируя причину этого, поняла, что просто основная причина моего некурения исчезла.Это было чуть больше года назад. Сейчас опять хочу бросить, на этот раз навсегда. Причина есть, ооочень долгосрочная. Планирую беременность, хочу заранее избавиться от этой гадости. Да и потом хочу быть некурящей мамой. Вот. Осталось только бросить. Весь вопрос в том, как это сделать.

Привет) Я тоже срываюсь часто) Все получится, Велком))

_________________



My history

А Вы что думаете?

Как же ж ты удачно бросала, если до сих пор куришь?
Ладно, не грусти, всё получится. Только главное - внутреннее настоящее желание бросить, со всеми мотивами и плюсами, минусами, тщательно взвешенное решение.

Итак, что я уже пробовала.
- Ален Карр
Книга хорошая. Дочитав почти до конца понимала, что все, курить не хочу. Но до бросания так и не дошло. Времени дочитать не было, а когда появилось, то не было уже эффекта. Позже перечитывала. Никакого результата. Все знаю, все понимаю, а толку..
- "Сигареты Захарова"
Вот это бред полный!Противные сигареты с рисками. Первое время куришь полную, потом половину, потом треть. Как-то так. По вкусу просто очень дешевые сигареты, а по цене просто золотые. Толку ноль.
-"Табекс"
Вот это вещь! Несколько раз бросала именно с ними. Действительно притупляют желание курить, сигареты становятся ужасно противными. Но сейчас пить их боюсь. Сердце как-то себя в последнее время ведет не очень хорошо
- Иглоукалывание
В последний раз бросила с помощью него. В день процедуры нельзя было курить, специалист утром вставил малюсенькую иголочку в ухо. С ней нужно ходить неделю, потом удалить. В момент позыва к курению ее нужно было шевелить. А шевелить ее было больно. Может эта боль отвлекала, может самовнушение, может действительно было какое-то воздействие на определенные точки. Но в результате этот метод помог. Жаль что ненадолго
Как же бросить на этот раз? Просто методом силы воли у меня никогда не получалось. Рассматривала "Чампикс", но почитала о том, что после него у некоторых "крыша едет". Как-то расхотелось. На такие жертвы я не готова. Остался только один вариант :"Никоретте". Купила пластырь. Знаю, что лечить никотин никотином неправильно, но уже не знаю что и попробовать. План такой. первое время продержаться на пластырях, чтобы убрать механическую привычку, а потом уже бросить полностью. Но это в идеале. А в результате не все так радужно.
Сегодня первый день использования пластыря. Первые полчаса место под пластырем зудело жутко. Потом прошло. Утром выкурила несколько сигарет. Потом пачку выкинула. На работе не курила. В итоге раздражительность нереальная, все выбесили, работа не идет. В итоге потом сорвалась и купила пачку. Что делать ума не приложу. Я недавно перешла на новое место работы, расслабляться и устраивать истерики мне там нельзя.
Что делать? Как избавиться от этой мерзости? Неужели я связана с этим навсегда?

Спасибо! Я очень надеюсь, что получится

ответила в предыдущем сообщении

Ну я же говорю, что более-менее удачно. Сейчас мне и это кажется нереальным подвигом

Посмотрите профессора Жданова, некоторым помогает, там достаточно жестко он говорит, очень эмоционально, но некоторые факты он высосал из пальца.

_________________



My history

Да Вы прям все перепробовали, с ума сойти))
Первое время больше сидите на форуме - отлично помогает, отвечаю

Lea_M, то, что Вы перечислили - это вспомогательные средства. Может дело в том, что Вы слишком надеялись на внешние силы и обстоятельства? Как Вы оцениваете свои возможности придерживаться принятого решения?

Попробую

Вот наверное в это-то вся и проблема. Свои возможности в этом я оцениваю плохо. В том, что касается сигарет, я просто беспомощна. А так хочется этого "щелчка", когда ты осознаешь, что на это раз все, я больше не хочу. Каждый раз когда выкуриваю "последнюю" сигарету, я понимаю где-то глубоко внутри, что это не так.

И вот сейчас снова. Сегодня не получилось сделать этот день днем некурения. Отложила на завтра. А сейчас все думаю о работе. На этой неделе из-за бросания я почти ничего не сделала. Есть мысли отложить это дело до выходных. Но правильно ли это...Получится ли...

Попробуй, (можно на ты?) 11.11.11, всетаки дата такая красивая, правда мало что она значит, главное в голове, ну может поможет на первое время, я буду 11.11.11 в 11.11 утра

_________________



My history

А Вы напрасно сомневаетесь! Достаточно только Вашего непреклонного намерения. Выведите себя на чистую воду. Найдите то, что делает Вас неуверенной.
Ведь всю жизнь можно промучиться с мыслями о том, что "каждый раз когда выкуриваю "последнюю" сигарету, я понимаю где-то глубоко внутри, что это не так". Вы хотите всю жизнь метаться? Вам уже не вернуться назад так же безбашенно как раньше! У Вас две реальности: метаться или остановить беспредел и жить дальше свободной от этой проблемы. Что Вы выбираете? Вам есть дело до того, что внутри, что заставляет Вас страдать? Или Вы пошлёте своё наркоманское я и заживёте свободно потому, что внутри Вас есть что-то намного весомее НЧ?

На ты даже нужно!
А хорошая идея! С 11:11 до 18:00 я никого прибить наверное не успею в случае чего А потом закроюсь дома, чтобы на людей не кидаться

Не играйся, а сходи к врачу, проверь сердце!

_________________