Заходил на сей форум и не раз и не два, к слову и бросал и не раз и не два. Таки к своим двадцати с лишним годам уже курю пять лет, об этом я узнал совсем недавно, и это меня расстроило. Когда куришь год или три, то чувствуешь себя более-менее "не втянувшимся", а вот после пяти лет уже чувствуешь себя дураком.

Вот взял я листик и посчитал свои "достижения" за пять лет:
- потрачено около 90000 рублей (не считая зажигалки, пепельницы, доп. пачки сигарет во время сессии и т.п.)
- выкурено 40000 сигарет (вот эта цифра реально пугает)
- потрачено на курение в среднем 4.6 месяца (по 5 минут на сигарету, на самом деле часто выходит намного больше)

После этих подсчетов, что-то во мне ёкнуло и решил я задуматься о вечном: "А не бросить ли мне?" Так вот думал секунды три, но решил проанализировать все. В общем вспомнив все неудачные попытки пришел к выводу, что опыт бросания - это вещь важная и собственно нужная.

Но, я что-то отошел от темы. Итак, наметил дату, дождался и бросил. 12 дней, и сорвался. Почему сорвался? Глупец, на погоду свалил: "В Гуанчжоу жара была все время, а сейчас прохладно, этож как без сигареты то, на дождь смотреть некрасиво". Итак, купил пачку хороших сигарет и кофе и почувствовал себя дураком, вечером уже было дурно от сигарет, но я курил. Затем через два дня опять бросил курить и опять сорвался. И так весь сентябрь - октябрь. Курить не хочу, уже наслаждение перестал получать, но что-то меня тянет, как-то умудряюсь обмануть себя, то скандал с женой, то иероглифы в голову не лезут, то еще что-то.

Сделаю маленькое отступление, раньше при неудачной попытке бросить курить, я курил еще как минимум месяца три с таким наслаждением, что дух захватывало. А сейчас фиг, ну не получаю я удовольствие от сигарет, а особенно от китайских. Здесь они вообще ужасны и дороги, ну да ладно.

В общем сейчас, именно сейчас курю. И думаю дать последний бой сигаретам. Есть пол пачки китайского Мальборо и немного оптимизма. Думаю, стоит ли бросать с горяча. Или опять назначить дату? Книгу Аллена Кара прослушал, но увы: два дня и опять. Заказал печатный вариант, чтоб друг из России привез, думаю если брошу до того, как он приедет, то или ему книгу подарю (тоже пытался бросить курить не раз) или себе оставлю для просветления.

В итоге, пока курю, резких движений не делаю. Но жду ответа на опрос.

P.S. Почему пишу на форуме? Не знаю, попытка не пытка. Ну и плюс, может подскажите что-нибудь. Вообще, я графоман в душе

Привет, komrad Я бы назначила день, чтобы к нему подготовиться) Почитать, что нужно, как преодолеть желание курить, есть много способов). Карра можно почитать онлайн, но если уже два раза слушал, надежд особых на него возлагать не стоит) Надо настроиться правильно, ещё раз подумать, почему хочешь бросить) Желаю удачи!

особенно радует выражение "хорошие сигареты"... звучит как "фирменный мышьяк"...

Бросай, джерри!

_________________
«Я — я. И никто ничего не докажет." (АЦ)
"Всё, что нас не убивает -- убъёт кого-то другого!" (Don Indusso. "Burning tubes of Russia")

даже не знаю что и сказать насчет назначения даты......
У меня так получилось что я прослушал Карра и "назначил" себе дату........вот выкуриваю последнюю сигарету и больше не курю.
Если решишь назначать дату, то не затягивай,......1 января 2026года -не подойдет. По своим ощущениям скажу, что бросать лучше вечером, покурил- лег спать-утром уже не куришь, а за ночи хоть чуть-чуть но организм уже отвыкает от никотина. Вообщем все очень индивидуально. И традиционный совет ......... бросая курить ты ничего не теряешь. Ищи положительные моменты в некурении (благо это не сложно), и все будет легко и просто.

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Ну, что сказать. Подумал и назначил дату себе, но не далекую. А самую хорошую по моему мнению. 27 октября 17:00, почему точное время, не знаю, так легче. Вот тогда и выкурю свою последнюю сигарету. К слову о качестве сигарет, господа, поверьте мне, в России сигареты далеко не самого лучшего качества, как и в Китае. Был недавно в Гонконге, слов нету, на сколько плохой табак в России. Не так давно жена работала на JTI, и была на заводе "Петра" (под Санкт-Петербургом), так вот, впечатление мягко говоря смешанные были. Говорит и медком их подмазывают, и рецептуру меняют очень часто. Примесей много. А там производится очень большое количество сигарет JTI. Кстати, о Гонконге, там не только хороший табак (яд тоже разного качества бывает), но и с курением жестко. Пачка сигарет - 250 рублей, штраф за курение в неположенном месте - 25000 рублей, штраф за кидание бычков в положенном месте, но мимо урны - 7500 рублей. Стоит сказать, что положенные места находятся в самых убогих местах. Они именно там, где воняет, плохо и нормальный некурящий человек не будет долго задерживаться, например возле мусора или канализации, прям возле автобуса, там где пыхтят автобусы и все в дыму. А немного дальше на автобусной остановке все хорошо и скамейки и цветочки, вообщем вот так. В барах, кафе, парках, стадионах, зоопарках и т.п. местах, специальных для курильщиков мест вообще нету.

Наблюдал очень интересную ситуацию:
парень пришел с девушкой в кафе (ну прям явно первое свидание), посидел и попил кофе, а затем оставив её одну пошел курить к ужасной свалке мусора (спец. место для курящих), так вот, а кафе открытого типа (передней стенки нету), вот сидит девушка, вокруг другие люди, все веселятся и забыли о нем, а он как изгой, стоит и курит. Очень уж эта ситуация в душу засела. Я надеюсь с новыми законами о табакокурении в России станет так же.

P.S. Курят, кстати, в Гонконге, в основном иностранцы, а сами жители с шести утра в парках китайской гимнастикой занимаются и бегают. Поэтому все старушки и дедушки выглядят очень молодыми и бодрыми. С алкоголем, кстати, там почти так же. Но это я как-нибудь в другой раз распишу.

P.S.S.
Вот счетчик себе сделал, час X назначил, теперь буду несколько дней готовиться к отказу навсегда, буду анализировать свои страхи и свой неудачный опыт.
[img]http://nosmoking.dalsong.kr/20111027/дата/19/70/charmy/c.png[/img]

Немного о себе:
Я сделал большую ошибку, что в первом посте не написал о себе. Зовут меня Руслан, сейчас прохожу стажировку в одном из китайских вузов на юге КНР.

Кроме того, сегодня за три дня до того, как я решил стать некурящим я хотел бы написать свои мотивы бросить курить. Я знаю, что они у многих похожи, но все-таки.

Мотивы:
1. Сон - прямая зависимость, бессонница пропадает на второй день после отказа от курения, а это очень есть хорошо. С утра начинаешь вставать как огурчик

2. Память - опять же, память очень сильно ухудшается, доказано опытным путем. Изучая иностранные языки, подобные китайскому, сразу очень хорошо заметно нехватку именно памяти. Но при отказе от курения уже через неделю, лично я наблюдаю улучшение в этом деле.

Раз я затронул язык, то скажу еще одну вещь. Китайский язык тоновый (слова отличаются тонами), но курение что-то делает со слухом, я не знаю, я не врач, но после отказа от курения ярко проявляется улучшение через неделю слуха и зрения. Что опять же немаловажно для меня.

3.Время - в первом посте я посчитал, что курил в своей жизни в среднем 4.6 месяца, сначала эта цифра не испугала меня. "Ну, подумаешь 5 месяцев, вон сколько времени уходит на всякие другие глупости", но сейчас я начал вспоминать, что каждый раз бросая курить у меня появляется очень много лишнего времени, а каждый раз когда начинаю опять мне его перестает хватать. Естественно, мне как человеку с разными интересами предпочтительней первое.

4.Здоровье - как любой 21летний юноша, я не так сильно обеспокоен своим здоровьем, но стоит отметить, что оно начинает ухудшаться, головные боли, тяжесть, усталость, депрессия и т.п. Опять же жить хочется долго и весело.

Вот 4 моих мотива на данный момент, находя новые мотивы я просто буду редактировать это сообщение.

Вопросы самому к себе перед тем, как "выбирать":
1. Что может помешать твоему намерению отказаться от курения?

а меня зовут Сбородай. я тибетский цыган.

_________________
«Я — я. И никто ничего не докажет." (АЦ)
"Всё, что нас не убивает -- убъёт кого-то другого!" (Don Indusso. "Burning tubes of Russia")

Руслан, удачи тебе! самое главное сделать для себя вывод, что ты не жертвуешь чем-то, а наоборот - приобретаешь много хорошего

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

завтра 27.готов??

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

эх, нашим бы людям посмотреть.. пора уж и нашей нации за ум браться. а то обидно, честное слово. ведь столько у нас гениальных людей, а живем как в каменном веке. и сознание такое же. направленное на саморазрушение...
про алкоголь тоже напишите, очень интересно читать!!!!

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Кomrad!
Как думаете, что может помешать Вашему намерению отказаться от курения?

Скажу честно: очень долго думал над этим вопросом. Единственное, что пришло мне в голову - это я сам. Каждый раз закуривая я сам себя уговаривал, я сам себе внушал, я сам себе противоречил и сам себя "поощрял".

Но я точно знаю, что этот раз не очередной. Это последний раз когда я бросаю курить. Сам с собой я заключил договор, что больше не будет других вариантов. Только или курить или не курить. Я выбрал окончательно второй вариант, но не как раньше: "Год попробую не курить, а там посмотрим", "Главное продержаться пару месяцев, а там посмотрим и решим: курить или не курить". Сейчас особенный раз, последний.

Я пишу это и понимаю, что сейчас нагло ухожу от ответа, поэтому отвечу коротко, как чувствую: "Я не могу представить, что бы что-то в этом мире смогло помешать мне исполнить мою мечту, этой мечте 5 лет, и каждый из сорока тысяч раз, когда я закуривал, я мечтал сделать это в последний раз. Да, мне казалось, что я получаю удовольствие, но потом я все-равно сожалел о сделанном. Как снежный ком это чувство с каждой сигаретой становится все больше и больше, сначала это была жалость к себе, а затем мечта, мечта о свободе от этого "удовольствия"."

Перед тем, как даже подумать о каком-то "выборе", я прежде зайду сюда и задам себе этот вопрос, и если читая эти строки я не окажусь дураком, то я сделаю правильный выбор.

Да, теперь молодежь пошла грамотная. На краю земли побывали, языки, иностранные, знают. Толком не научились курить, а уже подумывают, как бросить.)

А что толкает нас противоречить самим себе, когда, казалось бы, выбор уже сделан?

Страх перед неудачей и неуверенность в своих силах.