Лу-Лушенька ))))) я тута, просто с бросанием я перестал все успевать, бегаю как в жопу ужаленный. Отчет будет, только писать по факту нечего, ну бросил и бросил, особых изменений нет, только пузо наел. Или быть может я что-то упустил!

_________________


я тут....

эх сейчас бы в океан -)

_________________


я тут....

думал все в прошлом...здравствуй грань...
ух черти... после таких приходов можно писать отчеты

_________________


я тут....

Ну видишь какой ты молодец, что выстоял и не сорвалася. Умничка!

Лу прости но в такие моменты я понимаю что я наркоман... злобный ром ) и сигаара найденная дают о себе знать ))))

_________________


я тут....

так приятно понимать что я все же экс наркоман )))))))))))))))))))))))))
p.s. с ромом видимо придется тоже попрощаться ))))

_________________


я тут....

А ты замени ром на другой алкоголь, который тебе сигару не будет напоминать. Раз уж в твоем сознании ром и сигара сроднились- надо привычку поменять. Знаю, сейчас трезвенники подтянутся с призывами завязать заодно и с алкоголем, но я по себе знаю, что из двух зол выбирают меньшее. А на этом этапе бросания пока меньшее зло- это алкоголь

У меня две пачки сигарет валяются пофиг, а сигару я случайно нашел в ящике. Вот у меня крышу и сорвало! Но это уже прошлое так что идем к 1 сотне. Лу огромное тебе спасибо за поддержку)

_________________


я тут....

Тут вот какая фигня- любая мелочь может послужить провокацией, поэтому надо безжалостно уничтожать любые напоминания о курении. Например, моему мужу пришлось принудительно бросить курить потому что я очень боюсь до сих пор даже запаха сигарет. А ты молодец, настраивайся изо всех сил на первую сотню.

Приветик, поздравляю с 40!

Всем привет, и спасибо за поздравления. развернутый отчет решил не писать, скуку он на меня нагоняет...
Итак в двух словах.
не курю...
Изменений за 40 дней особых не произошло, супер героем спасающим мир не стал. в общей сложности нажрал кг 15, сбился режим, раньше 4 уснуть не могу. Честно сказать закурил бы давно но уже лень... да и больше повторять все с начала сил нет. Ломок нет, желание покурить есть, правда редко и только когда особо нечего делать) За все это время пару раз чуть не сошел с дистанции. ну вот пожалуй и все иду к 100...

_________________


я тут....

Привет) да лучше не сворачивать с пути..слишком тяжко даются эти отказы, лишним весом, нервами, бессоницей итп.
После 100 уже легче дышиться и можно контролировать вес))

Привет, дорогой! У меня не было интернета несколько дней, поэтому я пропустила твой 40-дневный юбилей. Но твой наступающий полтинник ни за что не пропущу!
Зы. Я до сих пор так и не научилась спать нормально, стех пор как бросила курить. Но зато со времем перестаешь считать бессоницу такой уж проблемой, я уже привыкла и внимания не обращаю. На пенсии отоспимся, а сейчас много всего интересного, чем можно заняться если не спать не можешь.

Только сегодня читал, что алкоголь блокирует работу ЦНС, ослабляет контроль над процессами торможения (поэтому люди по-пьяни делают то, за что потом стыдно), и создаёт проблемы с дыханием.
Вот что накопал:
Отсюда: http:// www gipokrat com/ index.php/ss/3264-Spirt_etilovyiy.html
"Фармакологическое действие:
По фармакологическим свойствам спирт этиловый относится к наркотическим веществам. Наиболее чувствительны к спирту этиловому (алкоголю) клетки центральной нервной системы, особенно клетки коры мозга, воздействуя на которые он вызывает характерное алкогольное возбуждение, связанное с ослаблением процессов торможения, которое сменяется ослаблением процессов возбуждения в коре, угнетением функции спинного и продолговатого мозга с подавлением деятельности дыхательного центра. Употребление алкоголя внутрь приводит к нарушению основных жизненно важных функций организма. "
Так что, неважно чем разбавлять спирт, водой или виноградным соком, или ещё чем, воздействие одно, и оно негативное в любом случае.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Привет, с ягодкой!