NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Дневник Ramona

На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Ramon

Добавлено: 12 окт 2011, 12:55 Заголовок сообщения: Дневник Ramona

Практикант

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 11:42
Сообщения: 45

Стаж курения 28 лет. Сегодня в полдень бросаю курить. Первый шаг - 24 часа без сигарет.

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 12 окт 2011, 14:16

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

У Вас уже полдень наступил? Как дела?

Вернуться к началу

Potokrek

Добавлено: 12 окт 2011, 14:33

Санитар

Зарегистрирован: 08 окт 2011, 14:02
Сообщения: 82
Откуда: Владивосток

А где 24 часа там и 48 и т.д. Вперед! Это интересное приключение, которое приведет тебя к свободе! Ты не один!

_________________

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 12 окт 2011, 14:47

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

В добрый путь!
Чтобы идти к намеченной цели, не забывайте делать это шаг за шагом безостановочно!
Вот Вам шагомер в подарок :lol:

(с числом шагов-дней, к которому надо стремиться для начала

)

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

Persona

Добавлено: 12 окт 2011, 14:51

Академ.

Зарегистрирован: 13 янв 2011, 10:35
Сообщения: 2127
Откуда: Москва

Ramon, привет!
Удачи тебе!
Все обязательно получится!
не пропадай, отписывайся о своих ощущениях

_________________

Мой дневник

Вернуться к началу

Ramon

Добавлено: 12 окт 2011, 15:16

Практикант

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 11:42
Сообщения: 45

Спасибо за положительный настрой с форума. Прошло 3 часа, а это 7-8 сигарет. Настрой отличный, если появляются нездоровые мысли, то сделал архив статей о вреде курения: прочтешь статью - мозги встают на место. В плане дотянуть до ночи, а утром окажется, что прошло уже 20 часов.

Вернуться к началу

Dеleted

Добавлено: 12 окт 2011, 16:13

The main rule: do what you want but do not smoke!

Just stupid to be patient:)

Вернуться к началу

Ramon

Добавлено: 12 окт 2011, 16:43

Практикант

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 11:42
Сообщения: 45

Четыре с половиной часа без сигарет (это потянет уже на 12 сигарет). 1000 мг аскорбиновой + зеленый чай. Тяги к никотину нет, но в работе зависаю.

_________________

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться к началу

Dеleted

Добавлено: 12 окт 2011, 16:54

Ramon писал(а):

Тяги к никотину нет, но в работе зависаю.

Drink glitsyn

Вернуться к началу

Ramon

Добавлено: 12 окт 2011, 17:33

Практикант

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 11:42
Сообщения: 45

Завтра воспользуюсь советом, если будет то же самое. Только надо понять причину. Возможно, здесь не потребуется глицин. Скорей изменилась модель поведения. Нейроны образовывают новые связи. Идет формирование привычки работать без допинга в виде никотина.

_________________

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться к началу

Ramon

Добавлено: 12 окт 2011, 21:07

Практикант

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 11:42
Сообщения: 45

Девять часов без сигарет. Хотя начатая пачка забыто валяется в кармане куртки. Было пара стандартных ситуаций, когда мог закурить.

_________________

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться к началу

Svp

Добавлено: 12 окт 2011, 21:10

Академ.

Зарегистрирован: 03 дек 2009, 15:58
Сообщения: 9291
Откуда: москва

продолжайте вести отчет..

Вернуться к началу

Геша

Добавлено: 12 окт 2011, 22:38

Проф.

Зарегистрирован: 19 сен 2011, 13:54
Сообщения: 680
Откуда: Россия, Липецк

Не накручивай себя на трудности, скажи себе - это легко! Так и будет.

_________________

Вернуться к началу

Анатолич

Добавлено: 12 окт 2011, 23:41

Академ.

Зарегистрирован: 14 май 2010, 15:27
Сообщения: 5472
Откуда: Москва

.... а главное - не кури. Удачи, камрад!

_________________

Вернуться к началу

Ramon

Добавлено: 13 окт 2011, 09:14

Практикант

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 11:42
Сообщения: 45

Ну вот 21 час без никотина. Все как положено: челюсть сводит, голова кружиться, нервы натянуты. Осознаю причины - дефицит никотина, гемоглобин переносит больше кислорода. Жену, сына и сотрудников по работе предупредил, хотя может зря, но пошел по пути публичности - этот нюанс может пригодится, когда возникнет желание закурить. До завершения первой стадии осталось 2 часа 50 мин.

_________________

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6 След.
Страница 1 из 6

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 23

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения