Vaksa, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за "сверкающие дали"!!! Конечно, первым делом, прочла Ваш отчет - преклоняюсь! Дальше, все что там есть - по списку.... пока еще не оформилось, но что-то важное накопалось.... буду думать эту думу дальше

Delfinca, да, с этим надо бороться На самом деле я всегда была настолько уверена в своем организме, что малейшее недомогание вызывало у меня психологический дискомфорт - злюсь страшно. А здесь ситуация смешная получается - я, понимаешь, тут ЕМУ (организьму) лучше хочу сделать - курить бросаю, а он мне... фигвам рисует (с), т.е. отказывается полноценно фунциклировать В общем, думается мне, что как только все встанет на круги своя (желудок, кишечник, вес - соответственно, ну и прочие мелочи типа давления), настанет мне Щастье и забуду я все это аки страшный сон.

Надежда-213, а знаете, вчера мне курьер привез билеты... заходит в помещение, а вокруг него такое ооооооблако свежепокуренное... мне даже в глаза ему смотреть не хотелось - боялась выдать чувство большого личного превосходства
А когда ушел он, стало стыдно перед дочкой - как же я, сволочь, могла на нее ТАК ВОНЯТЬ?!?!?! а она, бедная, это терпела... ужас.

ти-мур, спасибо... ем новопассит, ибо было пару совсем жестоких приступов психоза за это время... правда, как ни странно именно во время самих психозов курить не хотелось совсем, т.е. мысль "мож покурить?" вызывала настоящее отвращение : ЭТО (сигарета) НЕ ПОМОЖЕТ И ПРОБЛЕМА НЕ РЕШИТСЯ!

привет! Все пройдет. Надо просто перетерпеть. Молодец, что не куришь, следуешь ссылкам, читаешь перекличку ветеранов. Вполне себе чтиво. Помогает.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Из личного опыта... 1.Агрессивное поведение ни разу не помогло решить проблемы. Когда иногда было совсем невтерпеж,и казалось, что кругом - только ВРАГИ и сейчас я все здесь разобью "вдребезги и пополам" просто бросала ( суп на плите, белье в ванной, проверку уроков) и убегала гулять. Типа,сами разберутся - не маленькие. 2- 3 часа просто по улицам, скверам и магазинам - помогало. Сейчас каким то странным образом перестала раздражаться. Но иногда после работы все равно гуляю, просто нравится.
2. Физиология приходит в норму но очень постепенно. Сейчас много меньше всяких аналогичных вашим неприятностей. Надеюсь, что через полгода организм привыкнет к новому образу жизни окончательно и наконец перестанет выпендриваться.
3.Вес -да.. но тоже не проблема,думаю.Раз это для меня актуально, значит есть чем занять голову,информацию собрать по разным режимам питания, упражнения подобрать, это хорошо отвлекает от дурных мыслей. Сейчас больше на кулинарных сайтах сижу. Всякие малокалорийные вкусности выискиваю.
А польза... да так... немного уважения к себе добавилось, одной проблемой меньше стало, отношение к людям поменялось, и исполнилась маленькая мечта.. Я действительно стала не такой взрывоопасной как раньше. Новое приятное ощущение пофигизма. Никогда не думала, что такое возможно, если перестать курить.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

А кто и в какой форме обещал, что сразу будет лучше? Инвалид много лет проездил в инвалидной коляске, научился мастерски и с удовольствием управлять ею, а потом вдруг бац, оказалось, что он и не инвалид вовсе, всё у него работоспособно, можно ходить своими ногами. Проблема только в том, что он не умеет (или разучился). И вот встаёт он на свои ноги, а они его не держат, не слушаются с непривычки, приходится балансировать, держаться за стенку, передвигаться по-черепашьи медленно и неуклюже. Вопрос на засыпку: это лучше или хуже, чем гонять на коляске? Кстати, я после тяжёлого сотрясения мозга в неходячем положении провёл с полмесяца, если не больше, вот так же учился ходить заново, дней через 10-12 уже бегал как новенький (7 лет мне было).

А здесь ситуация смешная получается - я, понимаешь, тут ЕМУ (организьму) лучше хочу сделать - курить бросаю, а он мне... фигвам рисует (с), т.е. отказывается полноценно фунциклировать
Ты хочешь, но он же не такой понятливый, в замешательстве от твоих действий, от смены курса. До сих пор он был в состоянии войны с отравой, было ясно: полная постоянная боеготовность (давление, пульс), все силы на врага, только вперёд, ни шагу назад, кто не атакует, тот предатель. И вдруг тишина, никаких боевых действий, никакого врага не видно, непонятно что же делать, на кого наступать, с кем воевать, кто теперь предатель. Пока война, тыловые проблемы сзади, их как бы и нет, не до них, а теперь они в полный рост встают - не появляются из ничего, а пРоявляются, они уже были, только в тени, так что сравнение "лучше-хуже" не вполне корректно.

2-3 часа гулять у меня не выйдет - они тут дома передерутся и у меня моб взорвется
Не парься, это обычный глюк, наследство курильщика - кажется, что на тебе мир держится, без тебя рухнет, что ты за него в ответе.
Ты сделала себя той же "инвалидной коляской" для домашних, они не дерутся только за счёт этого, находятся во временном перемирии на фоне постоянной войны. Передерутся без тебя - не твоя забота, значит им нравится драться, не мешай им. Не понравится - будут мириться.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А я телефон дома оставляла, во избежание...
Насчет агрессивности наверно еще книга Ларри Нимса помогла. Никогда бы не подумала, что желаю контролировать все подряд и злюсь, когда не получается построить окружающих,погоду, здоровье,самое себя , ну и всякое другое по мелочи )
Еще когда иногда совсем плохо становится, ну ситуации разные бывают психологически не проработанные ( курить не хочется , а просто потрясывает) я жвачку никотиновую жую,по половинке подушечки, но это 1- 2 раза в неделю бывает. От нее сердце и желудок болит. Не рекламирую, просто читала , что с таким стажем курения нужно на первых порах помочь себе пережить стресс.
P.S.Раз сумела похудеть на 10 кг, значит опыт есть и все получится,только не нужно смешивать бросание и похудание, организм разозлится и отомстит,зараза. Я вот только сейчас потихоньку начала про диету подумывать.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

тут было сообщение

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

спасибо

классно, удвоился стаж некурения
FUKS - спасибо. Про инвалида - в точку! Именно такие ощущения, ну да не беда, мне тоже приходилось учиться ходить заново, не впервой


LunSan, а что за книга такая? ну, в первые две недели мне тоже пришлось себе немножко помочь - раза 3-4, когда совсем плохо было, лепила по половинке никотинового пластыря на несколько часов. Сейчас, будете смеяться, в особо сложных ситуациях спасают чупа-чупсы (при полном отсутствии других сладостей, думаю 2-3 леденца в день - не страшно) народ вокруг хихикает - у всех настроение хорошее.
А про похудение, с одной стороны да - жесткая диета на фоне отказа от курева - полная жесть, можно свихнуться. А с другой - легче сбросить 2-3 кг, чем снова потом 10-ку.... по сложности - ни капли не проще чем бросить курить.
Курить бросил и ВСЁ - некурящий. А кушать - неа... неедящий не получится...

Cайт есть такой "мир книг" ,там она есть называется "Cтань свободным быстро".Сначала, правда показалось, что полный бред, но решила попробовать, потому что надо было что то делать.
А с весом мне кажется, так же как с курением. Выловил всех действующих тараканов и свободен. Только вот ловить что тех,что других долго надо и прячутся они виртуозно.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Добрый вечер! в очередной раз убедилась, что полезно ползать по дневникам. Какие вы все молодцы! Скачала себе явно нужную книгу. Спасибо!
Ykaryko, желаю вам освободиться от курения. И не важно, что советуют, как реагируют, концентрируйтесь на себе. Все будет гуд.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

LunSan, спасибо за книжку, изучаю... пока не знаю, как к этой информации отнестись... реально есть результаты?
Как сказал кто-то из местных, тараканы живут везде, но вывести их можно
Tanya V, спасибо за поддержку и Вам не болеть!

1. Накаты все реже, в основном в ситуациях, где раньше курила: после завтрака и кофе - уже редко и слабо, перед началом нового дела и по его завершении - иногда, не сильно и не страшно. Спасает чупа-чупс .

В ситуации ожидания - сижу в машине, жду ребенка со спорта, (в машине не курила уже давно, с тех пор как новую купила - решила не гадить в ней изначально), но возле машины постоять с другими мамашками потрындеть-покурить - накатывает очень-очень сильно. Спасаюсь "делами", которые делаю во время занятия - в магаз сгонять, в аптеку там или просто пройтись вокруг, в крайнем случае - отъехать на сотню метров и там запарковаться - слушать музыку и решать кроссворды (как бы новую зависимость не завести от них )

2. Здоровье. Давление почти вернулось к норме, хотя погодка все же гадит нормальному самочувствию. Пульс по-прежнему 60 плюс-минус 2 , даже после некоторой нагрузки. И это стало заметно, сердцу как-то явно полегче работать.

Только сегодня появился сухой кашель, жжение и зуд в районе легких - хочется засунуть руку внутрь и почесать их ))) Удивительно, что "очистка" началась только на 4-й неделе...

Вес, стабилизировался, тьфу-тьфу и даже постепенно ооооооочень меееееедленно пополз вниз - удалось найти компромиссный режим питания и слегка прибить жор.
Меняются пищевые пристрастия, пока непонятно в какую сторону, во всяком случае, часто НЕ ХОЧЕТСЯ того, что раньше нравилось...

3. Депрессняк-псхоз довольно успешно подавляется регулярным приемом новопассита. "Уши" нестабильной психики конечно торчат, но жить можно. С этим будем работать чуть позже, когда разберемся с внешними раздражающими факторами.

Спасибо за подробный отчет, тьфу-тьфу... Пусть усе удается...

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."