привет!
у каждого свой способ бросить и дать понять мозгу, что в этот раз - это безповоротное решение! прислушайся к себе, к своим отговоркам (которые были ранее) и определи, что нужно конкретно тебе, чтобы не срываться? диалог с собой о здоровье, о бесполезности курения? бросание спонтанное или запланированное. слушай себя и у тебя все получится! пресекай слабости, гордись победами!удачи тебе!

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Борись! Не слушай сладкие слабости шепчущие никотиновым чудовищем. Ты должна бороться с зависимостью, ты же хочешь стать нормальным человеком! Ты ведь хочешь здоровеньких и розовеньких ребятишек?! Тогда дерзай!

_________________

Не так просто: это твой личный приём, основанный на твоём личном пройденном пути, в т.ч. на многократных безуспешных ежедневных бросаниях "прямо сейчас и всё тут", без них (или ещё какой-то предыстории) вряд ли сработает. То есть в любом случае надо бросать "прямо сейчас", даже если это уже запланировано.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Из своего опыта, вспоминаю, временами доводила себя неудачами до безысходности. До сих пор считаю, что в таких случаях надо брать паузу. Очень зашоренное состояние, не позволяющее разглядеть, где подвох. А подвох, ИМХО, именно в неадекватности и психической нестабильности (в моём случае). И выйти из этой ситуации можно только сменив объект внимания, сняв сковывающее нарпяжение. Но я делала это также, как Мишка (белый котик) намеренно, понимая, что проигран только бой, а не война. И к следующему сражению надо подготовиться. Взять паузу - это не позабыть об отказе, а восстановиться после изнуряющих неудач и подобраться к проблеме с новой стороны.