Скажите, тут есть кто-нибудь, кто бросил курить и не потолстел!!!
Я не курю только второй день, но ем много. Не знаю уже чем рот заткнуть! Многие пишут, что контролируют питание и все равно набирают по 5-7 кг. Я боюсь толстоты как огня!!! Хотя, я не склонна к полноте и никогда себя не ограничивала в еде, но все равно очень опасаюсь, что меня разнесет!

Давайте будем последовательны и не верить побасенкам.
Те, кто НА САМОМ ДЕЛЕ контролирует питание, те ничего не набирают.
Набирают ТОЛЬКО те, кто начинает "заедать" курение.
Набрать вес перестав курить? С ЧЕГО?
Если сохраните привычный образ питания без изменений состава и кол-ва, ничего Вам не грозит, ибо НЕСЧЕГО. Опять же, заедают "волевики" и поклонники "тупонекурить", но Вы же не "на сухую" "переламываетесь", не тупос себе запрещаете, а осмысленно(надеюсь) к вопросу подошли, как следствие не испытываете разного рода мифических проблем, ломок и прочих выдумок?
Ну так значит и о наборе веса Вам совершенно не стоит беспокоиться.
На самый крайний случай есть дробное пяти-шести разовое питание и другие его виды, позволяющие организму не запасаться.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

лет 6 назад бросала курить на месяц. при чем во время сессии. поэтому состояние было оч напряженное.все время какие-то пироги и шоколадки ела.не поправилась ни на килограмм

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Я бросил. Потолстел максимум на кило. Все нормально будет если не заедать тягу.

_________________

Мой дневник

Я тоже решила завязать с едой! Хотя бы жрать поменьше и не все подряд! Я вчера вообще креветки вареньем заедала, совсем уже больная

_________________
Мы перенесем даже конец света, если нас вовремя и правильно поддержать.

Tatiana_v
Не в тему вопрос! Как ты такой счетчик сделала? Я тоже хочу))))

_________________
Мы перенесем даже конец света, если нас вовремя и правильно поддержать.

Ну и, как обычно, альтернативная версия. Пухнут не от еды, а от голода, когда организм ощущает недостаток еды и запасает её. Голод - это уже уведомление о данном факте, и если его садо-мазохистски поддерживать (голодать), организм толстеет "от воздуха", а если жрать сколько хочется, то он и хапать будет без перегибов, как во времена изобилия, в меру, а не сколько унесёт, как при всеобщем дефиците. А потом до него и вовсе дойдёт, что еда не удоволетворяет его потребности в чём-то, что он хочет не жрать, а чего-то ещё, и жрать всё подряд расхочет.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

swedochka, при бросании курения НЕ толстеют - это миф. Во-вторых, при отказе от курения через некоторое время словно само по себе возникает желание заниматься спортом, например, фитнесом, бегом или аэробикой, вследствие чего вес наоборот снижается. В-третьих, данная ловушка специально придумана для того, чтобы "скурить" женскую часть населения. В-четвертых, как мужчина в расцвете сил скажу вам, что предпочел бы толстую некурящую женщине худой курящей женщине при прочих равных условиях, поскольку со второй не то что не получишь здоровых от рождения детей, но даже просто весьма неприятно целоваться (то же самое, что с пепельницей). В-пятых, лишний вес сущая мелочь по сравнению с тем вредом, который мы получаем от курения (в сигаретном дыму содержится около 4000 яд. веществ).

Желаю вам удачно бросить курить и не поправиться!

_________________




Жизнь состоит из положительных и отрицательных фрагментов. И если ты это не принимаешь - ты не победишь.

Попробуйте прислушаться к себе. В большинстве случаев человек ест не потому что хочется, а по разным другим причинам. Вот эти другие причины и вынуждают вас постоянно и много есть. Как - то натолкнулась на такую мысль, что где-то приблизительно до обеда можно вообще ничего не есть. Организм после отдыха - полон сил и еда как таковая ему не нужна. Есть своего рода запас оранизма. И только уже во второй половине дня, когда организм расходует этот запас - появляется настоящее чувство голода или поесть. Ну и потом, попробуйте поразмышлять над вопросом "что значит для меня еда?" Для себя я решила, что еда для меня - это своего рода источник энергии, который поддерживает мой организм в тонусе. Для меня намного приятнее быть здоровой, энергичной, позитивно настроенной в течении дня и далее.
Если грубо говоря, сравнить человека с авто - то от количества и качества бензина = еды зависит качество езды, состояние авто. Ну а человек, его оранизм, здоровье, наверное, более дорогого стоит.

_________________
"конденсирую и распространяю по всему свету ароматы и весёлый, беззлобный смех" - Стругацкие & Co.

Copywriter
Ну уж нет!!! Не хочу поправляться! Не буду хвастаться, у меня фигура практически идеальная и портить ее я не собираюсь! А фитнес для меня это просто пытка!!! Как вспоминаю беговую дорожку так прям дрожь нервная по всему телу)))) Я постараюсь просто не есть!

_________________
Мы перенесем даже конец света, если нас вовремя и правильно поддержать.

Я тоже первую неделю кушал как потерпевший и получал от этого немысленное наслаждение. Но вскоре аппетит приходит в норму, и если фигура немного пострадала, то тоже приходит в норму.
То что говорят тебе - "бросишь курить и тебя разнесет" - это кощунственный обман! Видишь ли тут может сработать механизм самовнушения - типа - "Я бросила курить и сейчас буду толстеть" ОТСТАВИТЬ ТАКИЕ МЫСЛИ.

ТЫ БРОСИЛА И ТЕПЕРЬ ТЫ СТАНЕШЬ ЕЩЕ ПРИКРАСНЕЕ ЕЩЕ КРАСИВЕЕ и в добавок от тебя будет приятно пахнуть! Не сдавайся мы с тобой!

+100!

_________________




Жизнь состоит из положительных и отрицательных фрагментов. И если ты это не принимаешь - ты не победишь.

Врут,самым наглым образом.
Если я набрал эти пять кило, то прекрасно понимаю откуда они взялись: из холодильника, а никак не из воздуха.

_________________

Это не миф, увы (.
Из того, что приходит на ум:
1. Курение подавляет аппетит. Что не является нормой работы здорового организма, но позволяет не набирать вес при переедании, которого мы не замечаем.
2. Никотиновое голодание (при отказе от курения), может быть оно же - чувство тревоги, воспринимается, как обычный голод, аппетит повышается. Хотя, может расстройства, связанные с психикой нужно выделить в отдельный пункт? А то, как люди испытывают тягу при твёрдом намерении не курить, это другое?
2. В некоторых статьях встречается информация о том, что обмен веществ у курильщиков происходит быстрее.
3. От редких источников можно услышать, что при курении пища усваивается хуже.
4. Курение стимулирует перистальтику ЖКТ. Отказавшись от курения многие сталкиваются с тем, что ЖКТ встаёт.
5. Некоторые докуриваются до того, что возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, что приводит, в частности, к отёкам, которые, в свою очередь, влияют на набор веса.

Но для каждого человека всё индивидуально. И я бы тоже не советовала зомбировать себя чьими-то болячками. Следите за своим состоянием. Если проблема набора веса есть, то нужно понять откуда у неё растут ноги. Если нет, радуйтесь тому, что не довели свой организм до такого состояния ).

Скорее горы с места сдвинутся, нежели они послушаются вас! Вы серьезно так думаете, что женщины заботятся о своей фигуре для того, чтобы понравиться мужчинам?! Ну чтооо вы!!! Какие ещё мужчины?! Это у них соперничество такое, между подружками. И не дай бог, если какая из них выглядит постройнее других, то это будет смерти подобно для остальных. )))