Переломные дни, по Карру - 5 и 21. Так что всё впереди.
Но только не надо на эти дни настраиваться, они могут пройти незаметно.
На твоём месте я бы радовался, что всё так легко и спокойно получается.

позавчера проснулась в тревоге: снилось будто начала затягиваться сигаретой... Нет, это не кошмар. Это было словно привычное разочарование в своих силах.

Сегодня вышла на работу, сделала чай и пошла на курилку к сотрудникам. Для меня это как проверка силы стремления.
Раньше, когда пыталась бросить через силу воли, я готова была всосаться в губы к любому встречному курильщику дабы высосать дым.
Теперь я прикрываю ладонью рот и нос ибо начинает тошнить от запаха никотина и удаляюсь к себе.
с каждым днем я все больше от себя в шоке.

Все знают, что после алкоголя хочется закурить. Мой "бросок" припал на момент радости и празднования: получила права и сходила на концерт. Вот второй вечер подряд выпиваю хорошо. Надеюсь, алкоголь - не замена никотина и это просто период такой...)))
Что становится странным по вечерам, когда заливаешь в себя спиртное: зачем пить если закурить не хочется теперь? Смысл?
*авось и выпивать по праздникам и особым случаям перестану и вообще разбогатею)))

Муж признался что если я продержусь 2 месяца, он поверит в мои серьезные намерения и начнет поддерживать... А пока я только с вами))

Если никто не верит в чудеса, это не значит, что их нет.

Главное чудо Вы уже совершиле, а дальше получайте удовольствие от этого!

Ерунда какая-то. Через полгода ваши коллеги будут СЕБЯ чувствовать дураками, а завидуют вам они уже наверное сейчас. Просто вы можете отказаться от сигарет, а у них "кишка тонка". На вашем месте я бы вообще с осторожностью относился к их мнению.

А подруга вообще кадр еще тот. Такое ощущение что она и не подруга вам вовсе а так....знакомая, да еще и не очень хорошая.



Я тоже думал что это просто, а сегодня так вот хочется закурить. Причем причин то нету, просто хочется и все. А Я НЕ БУ-ДУ.

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

И они правы: ты бросаешь не "методом Карра", а сама, по своей свободной воле. Карр как шест в руках, когда идёшь по канату, для подстраховки, но идёшь таки по канату, а не по шесту.

В общем, я одна и это тяжело. Когда все скептически к этому относятся и никто не верит что я действительно хочу бросить + оскорбляют...
Ты уверена, что стоит рожать ребёнка в такое окружение? Не лучше ли сначала "гнездо свить", дружественную среду найти/создать?

... предупредила всех ... я понимаю что в любой момент могу могу взять сигарету у мужа ...
И он даст, несмотря на предупреждение? Имей в виду, что попросить ты действительно можешь, даже не "на автопилоте", а совершенно осознанно, в ясной памяти - просто потому что тебе будет всё равно, такое часто бывает, особенно в критические сроки (2-3 недели, 3 месяца - это наиболее типичные).

Рекомендуемые ссылки
Киев на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Карру тут тем достаточно было посвящено, одна "противников" - тут, была большущая и сторонников, но её в пылу борьбы с ветряными мельницами угрохали.
Но дело не в Карре, думаю скоро Вы и сами это поймёте. Решение Ваше и Вы следуете этому решению - вот что главное.
А коллеги, чтож, трусливых завистников(а вдруг у неё(него) получится?) всегда хватало. Вот только они так и останутся в дерьме, а Вы из него вылезете. И чья это будет проблема?
А про "внушаемость" хорошо в своё время сказал Артемий Лебедев вот тут: http://tema.livejournal.com/80070.html
Так что не переживайте, очень может быть, что те, кто сейчас со страхом наблюдают за Вами, пытаются зацепить, сбить с пути, через несколько месяцев со стыдом пойдут Вашим путём и к Вам же обратятся за советом и помощью. С другими так уже было несчетное число раз.
Удачи Вам!
И да, если Вас не очень пугают нецензурные выражения, то по отношению к тем, кто Вас сейчас цепляет, относитесь примерно вот так:
http://tema.livejournal.com/988196.html
Временно конечно

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Но именно Карр меня настроил на подобное отношение и его книга - одна из методик... Если бы он не разжевал мне лаконично, то не думаю что я смогла бы "купиться"



Но я же хочу родить ребенка в свое окружение, а не в рабочее )) Много времени провожу на работе и сужу о реакции коллег, а она уж очень скептическая ибо они пытались бросить и не смогли по книге Аллена Карра. Да на работе некурящий человек воспринимается чуть ли не как кара небесная на их голову.))
Да и замужем я за любящим мужем, который при этом бросал 150раз на протяжении 10 лет и не верит что так вот можно отказаться от сигарет.
И потому я одна: знакомые курят, муж курит, коллеги и подчиненные курят, начальники курят... (((



нет, он не даст сигарету, под фразой "могу взять" я имела ввиду именно взять самостоятельно без его ведома))

Вчиталась...!) СПАСИБО!

Добрый вечер!
С удачным началом!
Постарайтесь не зацикливаться ни на собственных дискомфортных ощущениях (если они вдруг появятся), ни, тем более на реакции окружающих.
Просто-напросто Вы решили больше не дышать дымом. Решение понятное, разумное, естественное.
Удачи и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет!
меня вот единственное что тревожит, так это то, что уж слишком быстро и спокойно я бросила курить. У меня нет ни намека на желание затянуться...
Дак это же хорошо и нормально. То, что бросить курить всегда сложно - миф, выгодный табачным компаниям. Мне вот тоже легко было бросить курить. И ничего - не курю уже больше 3 месяцев. Без особых страданий.
дело в том, что я редко довожу дело до конца и у меня нет силы воли...
лучше не писать так. а еще лучше так не думать. это же установка самой себе. И кроме того, мне кажется, что это тоже миф. Вы же закончили школу? Наверняка, сдали экзамены? Получили профессию? Нашли мужа? Преодолели свои какие-то подростковые комплексы? И т.д. Вот и курить перестанете. Подумайте - на самом это деле бросить курить и правда легко. Нужно всего лишь ничего не делать. Не надо покупать, "стрелять", зажигать, выходить и пр. Нужно лишь расслабиться и слушать себя истинную.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

вчера была не из легких ситуация:

человек, которого я откровенно ненавижу, на работе переговнякал мне монтажный день, который я ему по доброте душевной отдала, а он не удосужился предупредить что передумал.

Если сказать что я не подумала даже о никотине - соврать, но это не было первоочередное требование организма.

раскинув мозгами (а я себя воспитала именно на умении аналитично думать и взвешивать) я успокоилась ибо это гАвно не стоит моих возможных неудач ну и это гАвно само курит, а уподобляться ему подобным теперь нет ни малейшего желания.

зато этой ночью получила второй по счету кошмар за 4 ночи о том как я смачно затягиваюсь, а потом вспоминаю что бросила.

Такая же хрень случалась. Сейчас уже даже во сне не курю. Так что не переживай, скоро такие сны закончатся.

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Хочешь забыть про такие кошмары?
Перестань базироваться в своём отказе только на страхе, на боязни той самой "всего одной". Страх - худший помощник.
Ничего не запрещай себе, просто ты ведь теперь всё прекрасно знаешь о привычке, твой выбор - это твой выбор. Решение осознанное.
Нет запрета - нет внутреннего напряжения и скрытого страха. Отпусти себя. Ведь НЕ ДЕЛАТЬ ОЧЕВИДНУЮ ГЛУПОСТЬ гораздо проще, чем всю жизнь бояться последствий "рокового шага". В словах не очень видна разница, но смысл ооочень разный.
Помнишь, как в одной песне
"... там где страх - места нет любви!"
Будь ПРОСТО свободной. Будет в РАЗЫ легче и проще.
И даже если тебе приснится, что ты куришь,
то утром ты улыбнешься, мол чего только не приснится, хи-хи

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Присниться может по-разному: может присниться как кино, когда чувствуешь себя "с другой стороны эрана", а в другой раз как раз никакого экрана, наоборот, понимаешь, что наяву экран себе выстроил, отгородился от бяки, открестился, всех (и себя) в этом убедил, а во сне этого экрана нет, снится то, что "на самом деле", без фальши.


Так где же это твоё окружение, если ты одна?

нет, он не даст сигарету, под фразой "могу взять" я имела ввиду именно взять самостоятельно без его ведома))
Так значит плохо предупреждён, раз остаётся такая возможность. Смотри: ты за себя не можешь поручиться, тебе не на кого опереться - как же ещё и ребёнка держать при этом? Это ж просто будете вместе падать/тонуть. И нужен ли он будет как Человек тем же мужьям-знакомым-соседям-коллегам или будет "карой небесной", конкурентом, объектом охоты и травли? Нужно ли ему ввязываться в эту всеобщую грызню и наплевательство друг на друга?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS,



Ты молодец что связал несвязуемое))) и вышло действительно паршиво. Но тут два варианта: либо ты дебил, которому нужно все разжевывать и что-то объяснять, либо ты доебываешся)) Но честно говоря тебе же, как и любому другому человеку параллельны чужие проблемы ибо на первом месте стоит он и его окружение, потому просто давай ты не будешь лепить все в кучу и затрагивать мое семейное положение?))

Без обид. Просто ну уж очень я не люблю когда умные люди показывают таким способом свой якобы большой духовный мир и свое преувеличенное умение видеть сквозь строки все проблемы.