ссылку так сразу и не найду но читала гдейто. а что кофе полезно пить выходит при бросании

Ну...это не всегда так прянично будет.
Тоже надо понимать.
Но настроиться и твердо говорить нет себе любимой. И все пройдет. Чем жестче будет нет, тем быстрее будет проходить.
Кстати вот тема с самыми полезными ссылками форума.
очень советую все перечитать.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162

_________________

не курю и не тянет
пошла гулять

Рискну предположить, что насчет варикоза будет полегче, когда реально бросите


Я поняла наконец, откуда ноги растут у этой "ереси" Причем где-то на форуме реально лежит... Не помню только, где. Насчет того, что "воздержитесь от кофе (ибо связка кофе-сигареты)"

Я к примеру тоже только кофе и спасалась Ибо давление свое тоже низкое. Правда, когда поняла, что возможен перебор по кофеину - купила цикорий Так, голову обмануть...
Сейчас такой потребности в кофе не ощущаю ) Уже стало легче определять, чего именно на самом деле хочется.

_________________
Return To Innocence

Ура!
Удачного некурения и ждем дальнейших отчетов.

_________________

на улице дождь моросит раньше ни за что бы не вылезла из дома
а сегодня гуляла 1.5 часа пришла домой и чувствую на щеках румянец как в далеком детстве класс
напекла 20 беляшей нажарила семечек и сюда
пока настрой отличный даже думать о заразе нихочу
вот думаю вечерком бы еще сходить да боюсь по улицам вечером ходить

а вчера когда все тело ныло выпила анальгин и корвалол и спать пошла

Привет! Держись, это все пройдет. Без сигарет жить можно. С ними тоже, но без них лучше. Правда. Чем дальше, тем лучше. Если будут приходить в голову дурные мысли, не обращай внимания. Просто из любопытства потерпи недели три. Там увидишь

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Поосторожней с этим делом однако. Сырая морковка побезопасней будет, если пожевать что-то хочется.
А то потом потребуются другие форумы - по похудению

_________________

под вечер чегой то тоскливо становиться а еще думаю завтра ведь на работу вдруг кто выведет я же там не смогу попрыгать или поорать или заплакать как быть в таких ситуациях
да и с едой проблема будет

Я по настроению иногда стояла в курилке как прежде и болтала. Но я себе очень четкую установку на не курить дала, поэтому не боялась сорваться ни разу. И дома, и в маштне у меня валялись сигареты - у меня как кураж был - а вот все равноне закурю. Потом я выбросила сиги из машины - мешать начали и через пару месяцев из квартиры.
И да - никого не отговаривала бросить при этом и не рассказывала о вреде курения. Так же я с первого дня никому не сообщала, что бросила, чтобы избежать подколок. Запомните - никто, даже скорее всего Ваш муж не будут поддерживать в бросании. Не ждите от них этого. Меня поддерживал только отец, но так как он не курил, он делел это очень неуклюже.
По поводу теперешнего настроения - Это у Вас начинается психологическая тоска - в эти моменты кажется, что радости никакой нет и эта грусть вселенская никогда не кончится))
Уверяю Вас - это состояние конечно и зависит от Вашей убежденности в правильности выбранного пути. Оно обязательно пройдет и вы будете собой еще больше гордиться.

_________________

блин сейчас читаю и мурашки по коже это мое состояние один в один

главное не сорваться на работе

_________________

да да да

Да не надо на войну настраиваться. Помимо работы есть пьянки, похороны, шашлыки, встречи однокашников и прочая. И что каждый раз эти мантры повторять?
В мозг себе вбить - не курю и точка. Нигде. Ни при каких обстоятельствах. Ни затяжки. При достаточной последовательности мозг привыкнет и смирится, а потом успокоится.
И будет всем счастье. А то как на битву прям собираетесь

_________________