Savanna, Сестричка, разделяю, где то близко, но подозреваю отец ушел не без влияния этого



Возвращайся, Солнышко
Качели это что, маятник сознания, Сейчас я Я , а потом не Я ??

как то так

_________________

Всем привет. Форум читала все эти дни постоянно. Сейчас зашла, чтоб написать сообщение - а тут вы. Аж слёзы навернулись. Спасибо))))

Все эти дни курила. Сначала много, 1,5 пачки в день уходило. Потом стала стараться ощущать каждую сигарету и всё, что с ней связано До и После перекура. Еще поэксперементировала с ЭС с безникотиновыми картриджами (она у меня была давно, без дела лежала). В итоге: последняя пачка ушла за 3 дня. Ужасно омерзителен запах и вкус сигареты. Ощущаю амбре от себя очень долго, хотя всячески маскируюсь и жвачки жую и пр. Впервые ощутила, как дым жжёт горло, раньше я почему не знаю не замечала этого. Гадостное ощущение. Я реально ощутила, что сигарета - чужеродная для моего организма, раньше я это в теории понимала, конечно, а ощутила впервые. ЭС дала понять, что сам никотин мне нужен нечасто и не в таких больших дозах. Более 70 % - психологическая зависимость. А может и больше.

Как считаете, если в первое время использовать безникотиновую ЭС иногда, это поможет или заведёт в тупик? С одной стороны, вроде никотин из организма уйдёт, абстинентный синдром исчезнет, а потом со временем надоест эта ЭС. А с другой стороны - психологическая составляющая будет поддерживаться, что совсем нехорошо.

В общем, я сейчас докурила последнюю сигарету, и завтра покупать не стану. Что это будет - попытка номер тыщща или что-то путное, я не знаю. Пока голова не совсем настроена, чтобы всё чётко и по полочкам. Но курить уже больше не могу. Просто не хочу эту вонь и дрянь во рту, и дым в горле. Счётчик не ставлю, потому что сама не знаю, что из этого выйдет.

Павел Барабаш - НЛП-тренер. У него есть в частности книга "Брось курить". Многие негативно относятся к НЛП, но на самом деле много дельного можно взять.

ЭС не поможет по моему все равно перейдещь на сиги.
Рад что пытаешься снова Все У тебя получится

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Сегодня сигарет не курила. Покурила 2 раза ЭС без никотина. Самочувствие нормальное, только небольшая одышка появилась и быстрая утомляемость. Настроение в норме.

Всем - хорошего вечера и лёгкого некурения!

Я тут. Не курю ничего, форум читаю.

_________________
Мой дневник тут

Сестричка, приветик! Ты молодец! Качели - это мы все видимо через это проходим! Давай дальше идти дружно в ногу!!!

_________________

Молодчинка! Рад что бросила

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

поздравляю

_________________
стаж 22 года
Если девять месяцев не курить - то зачем курить дальше?




мой дневник.
я и мои однополчане.

Спасибо!!!!!!!!!!

По сути у человека, вляпавшегося в курение, есть три пути:
1. курить и не париться, потом расплатиться здоровьем и может даже жизнью, 2. выбраться из этой дряни раз и навсегда, восстановиться физически и психологически и жить как все нормальные люди, 3. постоянно метаться между этими двумя вариантами, бесконечно бросать и вновь начинать, выматывая себе нервы и не улучшая своё здоровье. А других вариантов нет. Поэтому каждый всё равно ВЫБЕРЕТ, хочет или нет.

_________________
Мой дневник тут

С пятерочкой ОТЛИЧНИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Спасибо, svs!!!!!!

Я тут постоянно, только не пишу, потому что вроде пока не о чем. Физически чувствую себя хорошо, а с психологией по сто раз в день разбираюсь. Муторно, однообразно и ничего нового, у большинства то же самое.

_________________
Мой дневник тут

Сестричка, у меня такая же фигня с психологией...прорвемся!!! С шестерочкой тебя!

_________________

Спасибо, rom@shka! Прорвёмся, главное хотеть. С пятью тебя, пусть дальше будет легко и приятно!

_________________
Мой дневник тут

С психологией разберешься. Просто по больше позетива
Все хорошо начало положено и с каждым днем будет легче
Будут накаты просто ТУПОНЕКУРИ. Удачи

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671