Натали С, привет!

Vaksa, спасибо за Ваш пост. Клавагонки - это супер. Ни разу о них не слышала, оказалось очень интересно! Правда у меня нет проблемы, чем занять время. Скорее, есть проблема, как бы раздвинуть сутки часов хотя бы на 5. Но при случае я погоняю в этих клавагонках, ух.

svs, привет и спасибо за поздравления. Я сегодня без табекса. Тахикардии практически не было, голова вот болела весь день и сейчас болит. Курить хотелось, то больше, то меньше, но не так уж и сильно. Один раз, когда с одним человеком в тысячный раз наткнулись на одну и ту же проблему, что и всегда, и в тысячный раз накатила тоска, - была мысль, что ну его, бросание это, курить и всё, полегчает. Сильный этот якорь у меня, надо бороть. Курить не стала, если честно, то тошнит как представлю запах и вкус.

Что-то еще хотела сказать, только в голове сумбур и устала сильно, забыла мысль. Не курю - это главное. И вы не курите, пожалуйста.

Доброго вечера всем!

Сегодня было сильно тяжело, хотелось пойти в киоск и купить. Удерживалась тем, что самочувствие и так не очень (тахикардия так и есть, гул в ушах, головная боль, слабость), если и курить ещё, то совсем помереть можно. Еще напоминала себе, что если есть цель бросить курить, то рано или поздно всё равно придётся эти моменты пережить, не получится курить и не курить одновременно. Весь день плАчу по любому поводу, кажется, что всё кругом так плохо, и жаль себя...в общем, без табекса труднее))))

Завтра будет новый день, еще завтра пережить достойно - а там уже должно полегчать.

Привет! Видишь какая ты молодец, сама все знаешь, что еще немножко и будет легче!
Кстати, со стульчиком!

Сестричка, привет) Через головокружения, шум в ушах и тд. проходят многие бросающие, это просто надо перетерпеть что ли, все эти симптомы отказа от сигареты обязательно пройдут, тем боле что ты уже 4 дня не куришь, а они на мой взгляд самые тяжелые. Мы столько лет себя травили, придется немного потерпеть. А ты умничка, что не сдаешься

_________________


Мой дневник

Привет! Сегодня смогла без табачища? Вот и замечательно! И завтра тоже сможешь, а дальше видно будет Через месяц-другой можно будет вернуться к теме, а нужно ли рисковать ради минутного сомнительного удовольствия достигнутым результатом. Но это дальше, через месяц. А пока, просто не кури завтра, это ведь не так сложно, денёк без дымовой шашки и привкуса какашки во рту. Правда ведь?
А про звёзды, они ни пр чём. Просто память у некоторых короткая. Поэтому почаще вспоминай как было когда курила, и как становится в эти дни. Вот эти самые ощущения нужно запомнить. И знать, что все положительные моменты не будут восприниматься как "восторг!", а станут нормой жизни. Но когда срываешься и закуриваешь, появляется ощущение, что летишь с обрыва, вот он снова кашель, головокружения, и т.д. Так что курение это даже не нулевой уровень, - это яма. Выбравшись оттуда, её нужно отгородить от себя забором и большими буквами написать на заборе то что обычно на заборах пишут "Не ходите туда, там ЖОПА!" И не ходить туда

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Привет всем!!!!! Очень поддерживают ваши ответы! Спасибо!

Ольгуня, спасибо за поздравление! Приятно.

sochalista, ты думаешь, моё такое самочувствие - из-за некурения? Я вообще-то не связывала эти вещи. В прошлые мои попытки у меня не было никаких физических недомоганий. Но если это всё из-за некурения, то даже лучше - и закурить сложнее (потому что и так хреновое самочувствие), и память останется, чтоб повторять не хотелось.

Мишка (белый котик), у меня пока сил и хватает только на то, чтоб не курить день. В этот раз тяжеловато всё, жаль, что не смогла табекс пить.
Про срывы: я же и сама срывалась после двух - трёх месяцев. В какой-то день твой же собственный мозг играет с тобой шутку - и ты с сигаретой. Вот в этот раз хочу в такие моменты быть на форуме. И чуть голова прояснится - надо будет придумать самовнушение какое-нибудь что ли.

Я курила сегодня. Пока я не буду ставить счётчик. Купила Барабаша, буду ставить голову на место. Всё навзрыд сейчас, это как-то неправильно. Стыдно перед теми, кто поддерживал, тратил своё время на меня. Извините. Я вернусь, когда настроюсь окончательно. Форум буду читать, буду писать свои мысли. Еще раз спасибо всем.

Сестричка, не отчаивайся! Попробуй ещё раз и ещё раз, попытка - не пытка. Я вот тоже настраиваюсь пока, читаю форум, хочу с понедельника попробовать. А давай вместе попробуем!

Это потому что в мозге остаётся неправильная наркоманская (никотиновая) программа. У тех, кто эту программу меняет и вместо неё записывает новую - проблем в дальнейшем не бывает. Меняется программа постепенно. Внимательно наблюдайте за курящими, обдумывайте собственные ощущения, постоянно ставьте под сомнение любые плюсы курения, и у Вас обязательно это получится! Что нам и нужно

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Savanna, привет. Спасибо за поддержку. Не уверена насчёт понедельника. Я хочу, чтобы у меня перемкнуло насчёт курит-некурить, чтобы не оставалось сомнений и сожалений, чтобы сигарета не казалась успокоительным средством. Когда это будет - тогда я смогу. А тебе удачи, раз решила окончательно. Пусть всё получится легко!

Мишка (белый котик), вот например мне перед тобой стыдно, что не смогла в этот раз. Я понимаю, что всё дело в том, что воспринимаю сигарету как поддержку. И что пока это не изменю - всё так и будет, по кругу. Я буду стараться менять и изменить. С форума не ухожу, читаю Барабаша, Карра перечитаю. Правда в себя я верю всё меньше и меньше. Очень устала от попыток. И если честно, то уже не знаю, что предпринять((((.

Это медленный яд, если можешь - кричи
Это слово "ничья", это слово "ничьи" (с)
Несколько месяцев назад папа умер от рака легких, теперь я ничья. Никому не пожелаю так тяжело болеть, этого не передать.. Я к тому - может это заставит задуматься - а стоит ли курить.

У меня тоже 4 месяца назад умер папа, и тоже от рака лёгких. И это, и многое ДО этого - заставило меня задуматься. Да в общем-то я и всегда знала, что курить - НЕЛЬЗЯ. Просто не всегда достаточно одного понимания. В этот раз я закурила от того, что всё время была в напряге, натужно всё как-то шло, слёзы, депрессия, нестабильность эмоций. А переждать этот период сейчас нет возможности, как раз дома сейчас такая ситуация, что на мне всё держится и мне очень нужно быть спокойной, чтобы помочь домашним. Я просто не справилась с накалом своих эмоций, возникших от некурения. И я точно знаю, что всё может быть иначе, даже в первые дни некурения - более спокойно, стабильно. Надо только правильно настроить голову. Чем сейчас и занимаюсь. Как только почувствую в себе силы - сразу вернусь. Может и в понедельник, а может немного позже.

Вернешься Мы верим в это

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Ой, нашли чем удивить, в смысле на третьем-четвёртом дне сорвались С кем не бывает И нашли за что извиняться, тут некоторым целый год пишешь мемуары, они полгода не курят и бабах, "Всем привет, я курю:(" Табачная палка - она такая зараза, сильно вплетается в человеческое сознание, и становится трудно отделимой от челоека частью. Разом саблей наотмашь избавиться не получится, иначе сами пострадаете очень. Придётся узелок распутывать, методично, терпеливо, упрямо и даже творчески. Мало у кого это получается сразу. Дело не в безвольности, дело в неготовности.
То что сигарета - не поддержка, сами понимаете, уже хорошо. Представьте, как себя чувствует давно переставший курить человек, поработавший над собой. Не буду скромничать, расскажу о себе Когда курящий только что покурил, его не тянет курить - так? А некурящий находится в таком состоянии круглые сутки! Заманчиво? И это чистая правда! Но правда и в том, что курильщикам со стажем нужно до этого состояния добираться через "пустыню" ломок и соблазнов, и продолжается это у большинства около месяца. Да, стресс, но месяцок стресса - и целая бездымная жизнь впереди.
Кто такой Барабаш не знаю, а в чём его метод?
Вы можете ничего не отвечать, не ставить счётчик, только с форума не уходите, пожалуйста!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Пока не как?
Когда?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671