Всем привет!!! Я пытаюсь бросить курить уже сотый наверное раз... В 1 раз я не курила сигареты 4 месяца, но начала курить кальян и в итоге сорвалась на сигареты. Второй раз я за сутки прочитала аллена карра, хватило на месяц. Следующие разы я сама с собой боролась не курила то день, то два...Сейчас я опять пытаюсь бросить курить, не курю уже несколько часов и мне страшно, что опять прийдет эта злобная сильная тяга и я не удержусь. Решила зарегестрироваться т.к. нет надежды уже ни на что...Думаю может быть мне просто нужна поддержка таких же некурящих людей...Я начала курить в 11 лет т.к. это был бунт против мира взрослых, мне хотелось тем самым выразиться что ли...кто знал, что потом так трудно будет бросить... А последствия оказались ого-го..мне 20 лет, а я задыхаюсь от кашля с утра, захлебываясь при этом макротой, постоянно болею, иммунитета нет никакого....плюс мне хочется иметь здоровых детей, я даже на 3 й этаж подняться не могу одышка насинается...вобщем кошмар... Бросить курить мне мешает иллюзия удовольствия. Хотя я в голове понимаю, что как можно получать удовольствие от того, что тебя убивает. Я себе пытаюсь объяснить, уговариваю себя...Но в момент этой сильной тяги, эти мысли не держатся в моей голове и я закуриваю. Чем больше я думаю о вреде сигареты тем больше я курю. Обычно когда сижу за компъютером, за вечер могу полторы пачки скурить, а потом меня тошнит, голова болит... В общем замкнутый круг какой-то. Поделитесь пожалуйста как вы проживали момент сильной тяги, как вы с ней справлялись? Заранее спасибо.

Привет подруга! Поздравляю с тем, что правильное решение принято и первый шаг сделан. Самое главное это твое желание быть здоровой и свободной. Просто не кури и получишь столько приятных изменений в жизни, что удивишься сама:) Добро пожаловать в нашу компанию. И не уходи с форума - читай, пиши нам о том, что тебя беспокоит и радует. И просто не ТУПО НЕ КУРИ ни при каких обстоятельствах. Легкого некурения!

_________________

Если ты прочтешь первые страницы дневников форумистов, бросивших курить хотя бы полгода тому назад, ты увидишь, что большинство пили таблетки Табекс от неудержимой тяги к никотину. Табекс многим помог. Ещё для снятия тревожности пили Афобазол. Не стоит себя мучить и бросать курить на сухую, без медикаментозной поддержки, раз ты уже сто раз прошла эти мучения. Важно не только бросить курить, важно удержаться и не позволить себе ни одной затяжки ни через месяц, ни через десять лет. Удачи.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

Никотинозаместители довольно здорово помогают отчаившимся и не верящим в свои силы справиться с зависимостью. Попробуй Табекс или Никоретте или Чампикс... сейчас очень большой выбор того, с чем можно бросить без мук отвыкания.

Правда с муками у некоторых тоже все получается. В этом случае можно воспринимать муки отвыкания, как выздоровление организма... и радоваться этому выздоровлению... Т.к. после того как пережит еще один накат из серии "хочу курить" - организм становиться немного здоровее. Ну и, в целом, без никотинозаместителей - быстрее происходит отвыкание.

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Спасибо всем за поддержку, решила и правда жевачки жевать. Вроде помогают, стараюсь о курении вообще не думать, потому что боюсь сама себя развести...Ну вот 2 день не курю.

Evilpussy, привет. Все у тебя получится. Я тоже бросал не один раз. Сейчас решил окончательно и бесповоротно отказаться от этой привычки.
Желаю удачи, буду следить за тобой

_________________
МОЙ ДНЕВНИК
СДЕЛАЕМ НАШ ФОРУМ ИНТЕРЕСНЕЙ

Когда это накатит, сделай одно из следующих действ:

съешь яблоко
выпей поллитра чистой воды
почисть зубы
выйди и постой на балконе 5минут без 'этого'

меня это в первый день спасло, сейчас специальных действий не предпринимаю, только от кофе отказался. еще я выбросил 'их' в первый день

_________________