Доброго всем времени суток !
Одним из (а для многих и главным ) фактором боязни отказаться от курения являются абстинентные переживания (ломка). Предлагаю всем поделится опытом борьбы с ней.

Пока еще ломает

_________________

<Я думаю, слово "ломка" не очень подходит к проявлениям синдрома отмены в случае курения.>

Полностью поддерживаю! Я курил большую часть жизни и после того, как перестал не ощутил никакой "ломки", только очень сильный психологический дискомфорт. В физическом плане - только плюсы. Энергия прет, выносливость увеличилась, исчезли проблемы с давлением (а оно у меня последнее время подскакивать начало), пульс в покое 60 стабильно, раньше около 90 был, пропали экстрасистолы.

Но стал себя отвратительно вести. Кричу на жену, тираню детей, готов был "убить за сигарету" (если унюхаю, не то,что вы подумали) первые две недели, сейчас отпустило вроде, жена умница, еще не выгнала

Я так понимаю ломать будет периодически где-то в течении годков пяти.

_________________
Мой дневник

Нет не одной РЕАЛЬНОЙ причины для ломок, кроме искусственно навязанных, внушенных.
Если Вы привыкли верить чужому вранью и им руководствоваться, то будут и ломки, и полный набор всего остального. Ровно точно так же, как и в случае, если Вы настроились испытать какой-то дискомфорт и неприятности, чтож, наркоманский мозг организует Вам этого добра столько, что только успевайте "жевать". И тут хоть день, хоть неделя, хоть год, хоть больше - не имеет значения. Либо бросил и забыл, либо игры в бросание, других вариантов нет.

Если же Вы сразу поняли, либо УЖЕ поняли, что для "ломок" никаких причин в природе не существует вообще, то отделаетесь кратковременным легким дискомфортом, после чего забудете о курении, как о страшном сне.
И "ломать" Вас не будет уже НИКОГДА.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

А как же подсознания.А не закурить ли тебе для тасслабления так сказать.

_________________
Мой дневник

Поддерживаю на 100%.
Стереотип ломания\ломки .... думаю у многих из телика, ну или СМИ. Наркоман - ломка - нечеловеческие переживания\боли\состояния и т.п.
Остановить машину на скорости ... всё равно некоторое время она будет двигаться по инерции. Вот этот момент нужно понимать - это всего лишь по инерции.
Бывает в жизни - привяжешься к какой - то вещи, со временем понимаешь, что износилась вещь, нужна новая. Так вот лучше старую вещь сразу отправить в место для отходов и сконцентрировать своё внимание на новой: "ах какой запах, цвет, замочки, кармашки, да и я -удалец-молодец, что такое приобрёл" А то, что происходит там - в месте для отходов - это уже, пардон, но совсем другая история.

_________________
"конденсирую и распространяю по всему свету ароматы и весёлый, беззлобный смех" - Стругацкие & Co.

Хотя пока я еще курящий но по мере чтения "Легкого способа..." Начинаю верить в это.
Этому нахожу подтверждение в изучаемом мною ""Нейротрансфрорминге" С.В Ковалева, согласно которому наши мысли и эмоции являются реакцией не на события и обстоятельства, а реакцией на наше отношение к этим событиям и обстоятельствам

_________________
Ф. Бэкон: «Опасность не совершить попытку и опасность испытать неудачу не равны. Ибо в первом случае мы теряем огромные блага,
а во втором — лишь небольшую человеческую работу»

А почему Вы так решили? Первый раз такую цифру слышу.
Придется поверить на слово и приготовиться к ломкам - немножко волнуюсь, потому что забыла, как они проявляются.

_________________

un7fdf
"сейчас отпустило вроде, жена умница, еще не выгнала"

The Mad Hatter, Одуванчик, Анна, un7fdf Очень хочется верить, что так оно и будет.

Предыдущий опыт и опыт друзей в отношении брошенной сигареты.

_________________
Мой дневник

Левап, приветик! И я в таких же чувствах-мыслях, Карра постараюсь сегодня начать, ты на какой стр.?