Очень понравилась эта идея. Принимаю условия.

Стаж 4,5 года.

Не курю 45 часов.

Позавчера проснулась от сильной боли в груди. Так больно мне не было никогда в жизни (хотя и кости ломала, и в аварии попадала), поэтому мое решение перестать курить принято окончательно и бесповоротно.

_________________

молодец, что приняла такое решение, тем более что бросить не сложно, надо просто хотеть

_________________
стаж 22 года
Если девять месяцев не курить - то зачем курить дальше?




мой дневник.
я и мои однополчане.

Благодарю за поддержку.

_________________

Привет.
Рада твоему решению.
Так держать.
Главное в этом деле настрой.

_________________
Я сильная, я смогла!

Ellennorre, удачи тебе! а НЧ на самом деле помогает справиться, ведь когда ты представляешь себе врага, создал образ, то и бороться с ним легче)))

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Алина-на, благодарю за поддержку

Гоя, спасибо. Аж захотелось поговорить с НЧ, нам с ним многое стоит обсудить

Ура!! Две суток прошло с момента последней затяжки. Вчера ночью, чтобы не сорваться, смотрела на свою линеечку и считала сколько осталось терпеть до дедлайна Рада, что терпения хватило

Теперь следующий дедлайн: еще двое суток без единой затяжки.

_________________

Привет!
Добро пожаловать в ряды некурящих! Надеюсь, все пройдет гладко!=) И все не так уж сложно и болезненно, по себе сужу!)

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

Katunka, спасибо

_________________

Ну вот. Сегодня захотелось курить. Температура спала, в груди уже нет той боли, вроде как пошла на поправку. НЧ, видимо, решил, что так не пойдет - надо еще потравиться

В общем, поставила себе условие: захочешь курить - выпей водку -> кури. Водку терпеть не могу, поэтому покурить пока не удается

"Развезло" на философствования. Поскольку я на больничном, то размышляла долго и никто не мог меня остановить (дома одна)

Банально, но какой ценой мы обеспечиваем красивую жизнь производителям курева... Никогда раньше так четко себе этого не представляла. И дело даже не в деньгах, и не в том, что курильщики умирают раньше... Почему-то вспоминается Гай Ричи (цитата, но в скобках мои комментарии):

— И что, спрашивается, они тянут? Могли бы сразу забрать у меня все деньги, нет, они хотят, чтобы я мучился, эти извращенцы хотят, чтобы я платил, платил за свою собственную боль (именно так я вчера думала, когда грудь разрывалась от боли). Я впервые в жизни становлюсь жертвой таких зверских опытов (угу, а впереди еще рак или инфаркт или все вместе... ах!! какие заманчивые перспективы!!). Каждый раз, когда я об этом думаю, во мне что-то умирает (уважение к себе, не?). Я всегда утверждал, что просто так никогда и ни кому не сдамся, что меня скорее разорвут на куски, чем подомнут, и, вот я сломлен, они нашли мое слабое место (или помогли его создать, ведь раньше каким-то чудом обходилась без сигарет ): застигли врасплох, поймали на мушку, задели за живое. Я одной ногой стою в могиле, но обеими руками вцепился в гроб...

Ну немного высокопарно, но на то это и философствования Вероятно, в этих размышлениях есть что-то рациональное, что дает сил и заставляет взяться за ум Надеюсь, это поможет выдержать дедлайн.

_________________

Опять хочется курить. Гипнотизирую линейку. Будет очень обидно сейчас затянуться, т.к. придется обнулить счетчик и начать все заново... Поэтому пока подумаю о чем-нибудь хорошем...

Хорошие новости:

- вспомнилось ощущение, когда дышится в ПОЛНЫЕ ЗДОРОВЫЕ СИЛЬНЫЕ ЛЕГКИЕ!! *ура!* *ура!* *ура!* Легкие, конечно, еще не здоровые и не сильные, но дышится на удивление очень легко

- я всегда боялась, что как только начну курить, так начну есть столько, что стану очень толстой. Со своим ростом и весом я действительно хочу немного поправиться. Но всего кило на 5 и желательно постепенно (и желательно только в груди ), поэтому очень рада, что аппетит остался прежним *ура!* Это самая приятная для меня новость (женщина!!).

Итого: легко дышать, аппетит и фигура в норме.

Вообще, вот начинаю перечислять и вроде бы ничего особенного (никаких особо существенных изменений) не произошло. Но это только на словах так кажется. Ощущения вообще очень приятные. Будто крылья что ли за спиной выросли Как будто заново становлюсь собой (это я так себя уговариваю: не кури, держись, детка; но если быть до конца откровенной, то так оно есть, чувствую себя свободнее).

Не курю 55 часов 49 минут. Будем ждать дальнейших улучшений.

_________________

И они обязательно наступят. Но можно мааааленький совет? - постарайтесь почаще отвлекаться от мыслей о курении-некурении вообще, переключаясь на то, что больше всего любите или чем увлекаетесь. И ни в коем случае не паникуйте от дискомфортных ощущений - это неотъемлемая часть процесса отказа и относиться к ним надо как к плохой погоде - дождь пройдёт и обязательно выглянет солнце
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо большое Вы правы Убегаю

_________________

ну уж вот сразу и убежала:-). Привет! Как дела? Прочитала, испугалась наказанию - выпить водку. Уф, бяка:-)

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Tanya V, приветствую.

Ну не совсем убежала Просто теперь провожу здесь меньше времени

А на счет водки... Да, бяка Вчера был момент, когда стало терпеть невмоготу и решила воспользоваться своим негативным отношением к алкоголю: с таким условием я точно не закурю Помогло Сегодня уже даже не думаю курить-некурить. Не курю Очень рада

_________________

Так держать! Надеюсь, у вас все получится))