Мне 23 года, из них 9 лет я курю (начиная от пачки в день). Устала жутко от этой зависимости... Помню когда начинала курить, говорила себе, что брошу в любой момент...,а вот нефига не бросила.. Мой муж тоже курит и это очень усложняет задачу. Я думаю какой же мы пример подаем своему сыну(( Да дело даже не в этом, просто мне надоело то , что выкурив сигарету я теряю часть своего здоровья. Недавно нашла кассету со своим выпускным в школе, 9 класс, там я уже курила, хотя скорее баловалась...На записи у меня такой голос звонкий, а сейчас... Вобщем буду жить новой жизьнью:)))) На данный момент я не курю уже 3 часа. Желаю себе успехов)

Отлично! Поздравляю!!! Это дело хорошее.
Самое сложное - это решится, сделать первый шаг.
Потом, не покурить несколько дней, для этого даже делать ничего не надо, просто не курить.
Ну а потом успешно перескакивать через накаты желания покурить, которые неумолимо будут сокращаться, а потом совсем исчезнут. И все!!! Мы в дамках!!! Мне помог Карр и форум. Кому то еще ряд вспомогательных вещей - табекс, глицин и т.д. Тут на форуме где то есть инструкция что надо делать, чтоба уверенно бросить курить.

Держись Манюня и все будет хорошо. Главное, что ты приняла решение не курить. Было хорошо конечно если бы вы с мужем вместе бросили курить. По собственному опыту бросания знаю как сложно бросить курить когда рядом постоянно курят. Но ты своим примером можешь ему показать что все возможно. Может и он тогда глядя на тебя бросит. Одним словом пусть пока завидует)) А ты молодец!

_________________

Спасибо за поддержку:)

_________________
Нету счастья в жизни личной?
Значит хватит быть приличной!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17037

Рекомендуемые ссылки
Киров на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Только что проснулась, сразу решила признаться:((( Я не думала, что бросить курить будет так сложно... Держалась вчера до 4 вечера, потом поругалась с мужем и ... можно не продолжать. Радует хотя бы то, что выкурила я намного меньше, чем обычно и с утра вставать было легче... Я понимаю, что бросаю для себя, не для дяди, тети...Это мое здоровье, моя жизнь и утром я встала с таким чувством вины,за то что я не смогла... я по-доброму завидую тем, кто может себе сказать ВСЕ и больше не притрагиваться к этой отраве. Начинаю задумываться о том, что бы обратиться к врачу... Сегодняшний день думаю покажет, что мне делать дальше. Попытка номер два.......

_________________
Нету счастья в жизни личной?
Значит хватит быть приличной!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17037

Привет! А не надо завидовать, надо просто сказать твердое "НЕТ". И все.
Никакие врачи не помогут, если нет этого твердого внутреннего желания и настроя.
Никто за Вас курить не бросит - ни доктора, ни лекарства.
И ссоры с мужем тут ни при чем - иногда мозг наркомана сам провоцирует ссору, чтобы был повод на этом основании закурить.

_________________

Манюня, привет! Хочу пожелать тебе удачи! Все в твомх руках! Я сама неоднократно бросала и в те момены просто искала повод чтобы покурить, это могла быть и ссора с мужем, и выпивала только ради того чтобы покурить и тд. Будь выше этого, не ищи повода, гордись тем, что не куришь!

_________________

___________________________
Моя попытка номер N... Окончательная...

Наверное и правда просто повод ищу. Сижу пишу, а у самой мысли о том как сходить покурить и какое оправдание придумать... Я не курила уже полдня( для меня это подвиг), сейчас у меня такое состояние странное, вспоминается моя беременность, когда мне казалось, что все вокруг беременны, а сейчас смотрю в окно и кругом только курящие:)

_________________
Нету счастья в жизни личной?
Значит хватит быть приличной!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17037

Кстати, Манюня, у тебя есть ребенок и это замечательный повод не курить, объясню почему: у меня есть дочь, так вот как только я бросила курить я больше времени провожу с ней, мне не стыдно перед ней за то, что я травлю себя, её и своих близких, от меня не воняет, и доча меня постоянно обнимает, целует, когда я курила,я сама старалась к ней не подходить, потому что неприятно было, а сейчас мы друг от дружки не отстаем)))!!! А мужу-то как приятно мое некурение!!!!!!!

_________________

___________________________
Моя попытка номер N... Окончательная...

Знаешь, ЯТАКАЯ, не хочу себя оправдывать, но когда муж вечером домой приходит, и говорит, ну что, пойдем покурим, расскажу как день прошел...устоять сложно, а ты молодец раз нашла в себе силы бросить это мерзкое дело. Сегодня пока еще борюсь с желанием покурить, поставила на подоконник рядом с балконом вазу с печеньем, теперь если тянет покуить иду до балкона, но вместо сигареты беру печенье., меня скоро мутить начнет от него, но все- таки это лучше чем выкурить сигарету.
Правда только сейчас начинаю думать о том, что курящий ни чем не лучше алкоголика и наркомана, он находится в такой же западне и нуждается в такой же помощи и поддержке.
Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ КУРИТЬ, Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!

_________________
Нету счастья в жизни личной?
Значит хватит быть приличной!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17037

Манюня, привет) когда я была курящей , я даже мысли не допускала о том чтобы бросить , говорила друзьям, мол когда я умру принесите мне на прощание блок сигарет,не верила что смогу продержаться и 5 часов без сигареты, ну ни дура ли! А сколько людей, которые курили по 20 лет и бросили...
Потерпи, первые три дня самые тяжелые, потом обязательно станет легче. К сожалению, через это проходят все бросющие, и у них получается, значит и у тебя получится. И не надо себя жалеть, винить, просто брось и немного потерпи, через неделю и более будешь смотреть на свои цифры на счетчике радоваться и гордиться собой)
Почитай дневнии, тут собран богатейший опыт и поддержка, особенно дневик Ваксы меня вдохновил, вот ссылка http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Я может не очень связно пишу, но надеюсь основную мысль донесла))) Удачи!

_________________


Мой дневник

Да никто не может так сказать на пустом месте. До этого "ВСЁ" каждый так или иначе проводит большой труд над собой. Это как фокус. Фокусник его делает на сцене перед зрителем легко и изящно. Но для этого ему нужно месяцами репетировать перед зеркалом.
Специалистов по избавлению от табачной зависимости - немного. Посмотрите в сторону работающих по методу Шичко, очень хвалят. Я немнго в курсе этого метода, внушает доверие. Но помните, за Вас никто не бросит, и волшебную пилюлю никто не даст. Все чудеса в этом мире делаются руками, головой и трудолюбием.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Добрый вечер


Да нет уж, продолжи пожалуйста...... что поругалась и закурила это понятно, а после курения что, с мужем помирилась сразу, проблема исчезла?



При желании думаю не очень сложно. Можно же ответить...... сначала расскажи, а потом иди кури один, я свое здоровье гробить не хочу. И муж кстати задумается наверняка.



А вот это может быть и лишнее. Стоит одному сорваться и начинают курить оба. В идеале конечно здорово сразу и жене и мужу бросать, но в реальности........сУмневаюсь я что то.

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Главные слова помни их всегда и будет счастье

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671