Начинаю дневник, потому что у меня уже руки опускаются. Больше года я бросаю курить. Самое большое достижение - около 4х месяцев. Основная причина, почему снова закуриваю, - неожиданная сильная тяга, "хочу и всё тут, и плевать на всё". Сейчас пью табекс уже. Не курила 3 дня, сегодня выкурила половину, больше не получилось. Зачем вообще её курила - сама не могу объяснить. Физически курить не хотелось, хотелось расслабиться. Бред. И от всего этого я уже сильно устала. Перестать курить навсегда я хочу очень. С месяц назад начала читать материалы этого форума, сегодня решилась написать. Понимаю, что всё в голове, но сама с тупой методичностью наступаю на одни и те же грабли. Надеюсь, что взгляд со стороны в критические моменты поможет мне эти грабли вовремя увидеть и принять правильное решение.

Привет, коллега!!)) Мы с тобой в одной лодке! Давай вместе выплывать!

Почитай мой дневник, у меня те же качели, только с периодичностью 3-4дня))
Но хорошая новость в том, что вместе мы справимся! Я тебе обещаю!
Форум очень помогает и наставляет на путь истинный!

_________________
Самая темная ночь перед рассветом..





мой дневник

Привет) Главное в этом деле - позитивный настрой (как мне уже сегодня здесь подсказали) Уверен, что вместе у нас все получится.И не думай о прошлых попытках, отныне попытка всего одна,удачная!

_________________

Сестричка, привет и добро пожаловать) мне этот форум очень сильно помог, верю поможет и тебе Удачи

_________________


Мой дневник

Добрый вечер, Сестричка! И я с табексом)))) Все терпимо и все получится. Я первый день его принимала и курила, а на второй уже бросила, сейчас должна пить по 5 таблеток, а пью 3, не хочу еще и на него подсесть)))
Это очень здорово, что ты набрела на этом форум - помогает лучше всяких пилюль)). Читай нас всех, осваивайся, легкого некурения

_________________
Мой дневник

Спасибо, что откликнулись! Даже настроение улучшилось!

Я сейчас пью табекс примерно 4-5 таблеток в день, стараюсь пить по часам, но не всегда получается и тогда немного сдвигается время. Хочу попить его всё же подольше, хотя бы недели 1,5. Мне он заметно помогает, по крайней мере сейчас, когда надо остановить курение. Потом главное снова не закурить по прошествии месяцев двух-четырёх. Кстати, кто-нибудь пил табекс, когда уже долго не куришь и вдруг сильный накат?

Я вчера посчитала получше и получилось, что эпопея с бросанием курить длится уже 1,5 года, с марта прошлого года. За это время не курила месяц, три, четыре, несколько раз по недельке-полторы. Когда срывалась, курила сразу же по прежней дозе, пачка в день.

Основное, почему я хочу бросить курить, - это здоровье. У меня оно не сильно хорошее, и слабые места как раз те, которые еще больше ухудшаются курением - проблемы с сосудами, склонность к образованию тромбов и группа риска по онкологии. Я искренне хочу улучшать своё здоровье, делаю для этого, что могу, а вот от курева никак не отцеплюсь пока. Собственно, много еще факторов в пользу некурения, но здоровье - основной.

Карра читала, да. Когда он сказал, что первая сигарета была ужасной, вы не понимали, как это можно вообще курить, и заставляли себя научиться - у меня возникло стойкое недоверие к книге. Потому что у меня не было отвращения на первую сигарету, и я не заставляла, как-то сразу втянулась и курила помногу сразу. Я старалась принять всё остальное в книге, но не получилось. Возможно, стоит еще перечитать, не знаю.

У меня тоже есть проблемы с Карром. Т.е. с сигаретами он мне помог на ура - сигарета не удовольствие, сигарета это удовлетворение зависимости, надо прервать этот круг, бросить курить и все.
А вот с сигарами у меня пока не складывается эта теория, для меня это удовольствие. Да и здесь я наверное для того чтобы доказать это или обратное. Хотя, вообще фигня получается, до 19.10.2011 я не курю совсем, тем самым подтверждая себе, что зависимости нет. 19-22 я буду курить. Но тогда что я здесь делаю?
Надо подумать. Извини, что развел эту ахинею у тебя в дневнике.

Табекс необходимо пить КУРСОМ, как бы не хотелось иначе! На него не подсядешь, поверьте мне! Сам с его помощью бросал

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Это бесполезно
На самом деле, у меня под рукой была жвачка Никоретте - использовал при накатах. Помогало Главное, не увлекаться!

Удачи всем

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

То есть через 25 дней, когда я выпью последнюю таблетку, на 26 день мне эту одну - единственную таблеточку не захочется для собственной безопасности?

_________________
Мой дневник

неа, не захочется, я несколько лет назад бросала с Табексом, пила его по полной программе, и ни капли не подсела,закурила по глупости, мол попробую как оно будет...а ведь больше месяца помойму продержалась. Там только трава содержится, которая вызывает отвращение то ли к дыму то ли к никотину, не помню точно. А вот с Чампиксом не советую, отзывы о ем читала и не воодушевилась.

_________________


Мой дневник

Про табекс: тоже считаю, что пить его лучше курсом, иначе бесполезно. Лично знаю несколько человек, которые бросили с табексом, никто из них не впал от него в зависимость. Правда всё главное всё-таки остаётся в нашей голове, её сложнее поставить на место, чем просто не покурить месяцок.

Я когда 1,5 года назад захотела бросить курить, первым делом прочитала Карра. Не очень мне это было близко, сразу бросились в глаза несостыковки с моей ситуацией и из-за них недоверие появилось. Тогда я всё же месяц не курила, после книги. Потом, уже попав на качели, я всячески старалась убедить себя, что всё правда, что у Карра написано. Потому что со всех сторон - Карр помог, Карр помог, а я получаюсь какая-то тупая что ли, не понимаю элементарного. Короче, я зря старалась себя обманывать столько времени. Потом уже, когда я честно с собой поговорила и много в себе всякого понарыла разного интересного, кажется нашлось нечто. По крайней мере, я теперь больше понимаю про свою эту чёртову зависимость и, кажется, нащупала, что в себе надо менять. Попозже я это проговорю тут вслух, чтобы лучше самой понять, но сейчас не получается сосредоточиться.

Очень рада, что есть этот форум. Всем-всем желаю удачи! Прошу прощения за сумбур

у меня, например, самой большое проблемой считаю невозможность так сразу заполнить образовавшуюся пустоту, я с 16 лет училась и работала, и через два дня после того, как бросила, я еще и с работы ушла, и у меня столько свободного времени образовалось + последствия отказа от сигарет, и как-то трудно переключаться, то я была такая вся деловая с утро до вечера, времени ни на что не хватало, а тут его огромное количество, а к нему ее добавилось время, которое прокуривала... опсчем со след недели я начинаю учиться, и думаю что мне станет гораздо легче, отвлекусь. Это я к не состыковкам лично моим с Карром.

_________________


Мой дневник

Сестричка! С двоечкой, с лебедем))

_________________
Мой дневник

Почитала твой дневник и прямо себя со стороны увидела, на таких же качелях качаюсь, но мои перерывы от курения от1 до 3 дней максимум. Сейчас пришла сюда, может здесь наконец, окрыленная положительными примерами смогу бросить. Тебе желаю удачи, пусть все у тебя получиться:)

_________________
Нету счастья в жизни личной?
Значит хватит быть приличной!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17037