Всем привет!Долго читала этот форум и вот наконец-то решилась)
Мне 23 года,непрерывный стаж курения 8 лет..до этого год курила,потом на год бросала сама без проблем..Но я считаю,что это было не курение,а так,баловство...
И вот в 2007 году начал мой молодой человек настаивать,чтобы я бросила курить..сам он на тот момент бросил и не курил неделю,благодаря А.Карру...Психологически я видимо была совсем не готова,книжку прочитала,выкурила,как положено,последнюю сигарету..и благополучно закурила с утра снова=)Потом была ещё попытка в январе 2011...было огромное желание,но случился сильный стресс и ни о каком бросании не могло быть и речи...
И вот неделю назад я опять почувствовала,что готова бросить курить..на этот раз решила попробовать Табекс.
Приехала я на работу,как обычно позавтракала,выпила первую таблетку и через 15 мин пошла на перекур...Это были незабываемые ощущения!Сразу после первой затяжки у меня адски заболела грудная клетка,стало нечем дышать,закололо сердце и жутко разболелась голова!я была в шоке от того,что у меня сразу появились побочные эффекты Через час опять пошла курить и тоже самое!В 3 часа дня я выкурила сигарету и поняла,что курить я больше просто не могу!Продержалась до следующего утра...и началось...Мне очень сложно отказаться от первой сигареты..но я выдержала,доехала до работы и не курила=)По приезду на работу опять позавтракала и накатило так,что сил не было терпеть..пошла курить...Эмоции:вообще никак..Обычно первая сигарета мне доставляла огромное удовольствие,а тут ну вообще никак..не противно и в тоже время нет кайфа..и решила я,что больше курить не буду=)И вот 3-ий день ни одной затяжки,при этом постоянно выхожу с курящими на улицу и просто стою рядом,чего раньше никогда не было..и даже не тянет..
Табекс пила первый день 5 таблеток,второй-5 таблеток,третий-3 таблетки,четвёртый-1 таблетку и сегодня пятый-1 таблетку...
Очень непривычно ощущать себя некурящей,но это КРУТО!

Поскорее привыкай)) поставь себе счетчик, пусть считает сколько денег сэкономила и сколько не выкурила))

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17002

Дык рано еще радоваться, рубежа 30 дней хотя бы достигнуть. Накатить может и через 2 недели (у меня так было на первом бросании). Так что держись

_________________
нерегулярный курильщик с периодами ремиссии ))

Бросая курить -отдаете поганое, получаете ценное! Вас это не устраивает?

Несложный и странный способ бросить курить (дается 1 раз в году к Пасхе)
viewtopic.php?t=18812

Табекс - сила
А быть некурящим человеком - круто, да!

Удачи... и табекс, все же пей еще, 5 дней это еще мало, чтобы от него отказываться.

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Всем спасибо за поддержку!
Вот сижу на работе и сама себя ненавижу!Сорвалась сегодня,так нестерпимо захотелось курить Выкурила 2-е с половиной сигареты(((ЗАЧЕМ?(((сижу и чуть ли не плачу((
Неужели я всё-таки безнадёжна?((

Таня, не плачь, начнешь заново, постарайся сначала морально себя настроить!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Привет, ты совсем не безнадежна, просто не все с первого раза получается, у меня и думаю, что у многих участников форума тоже срывы были, не надо себя винить, лучше это время потратить на подбор мотиваций к бросанию курит, и все обязаюьтельно получится. Удачи!

_________________


Мой дневник

Наоборот: ты надёжна, на тебя можно положиться. Т.е. ты так считаешь, ты так хочешь, для тебя это закон. И сорвалась ты именно из-за этого - чтобы твёрдо лежать на дне, а не шатко всплывать. Ты мнишь себя твёрдой опорой для других, что ДОЛЖНА быть "простой и ясной", чтобы люди заранее знали чего от тебя ожидать. Людей на земле слишком много, а машин не хвататет, ты это чувствуешь и сделала из ненужной себя-человека нужную себя-машину - сделала с помощью курева, оно помогает тебе оставаться нужной надёжной машиной (куклой). А теперь ты перед выбором - кем быть. Машина хочет оставаться машиной, человек хочет стать человеком, и это в одном лице, шансы вроде бы равны. Но есть ещё аспект: хочет ли человек (сознательно, как человек) оставаться машиной, и не хочет ли иногда машина стать человеком? Раз взялась бросать, значит захотела, значит перевес в пользу человека. Теперь остаётся оставаться (становиться) этим человеком, и не "раз навсегда" (это желание машины), а просто всегда, постоянно, не переставая быть и становиться человеком, потому как стать машиной - минутное дело, а снова захотеть стать и стать человеком - на это годы уходят.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Будем знакомы!
Я бросил с табексом. Пил по инструкции, её не зря пишут, и не от балды придумывают. Теперь если с табексом, то через пару месяцев нужно повторять попытку.
Очень советую прописать себе и тут мотивацию, зачем тебе прекращать курение. Структурирование мыслей - полезное занятие.
И помни, что любой метод - может помочь, но ни один не прекратит курение вместо тебя.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Вечер добрый!
Ну, с таким настроем бросить очень проблематично.
А ненавидеть себя - вообще последнее дело. Как же Вы с собой договоритесь?
Прежде всего отбросьте все сверхэмоции. Заземлите проблему.
Что требуется? Не совать в рот что ни попадя, всего и делов-то...
Ищите способы переключения мыслей и снятия физиологической тяги. Побольше читайте форум - тут масса информации на все случаи жизни. И в прикреплённых темах в разделе, "как бросить курить", и в дневниках форумчан, и в "перекличке ветеранов".
Успокойтесь, расслабьтесь, не суетитесь. Вы курили 8 лет. Энное количество дней, потраченных на "работу над ошибками", ничем не помешают.
Главное - Вы поняли, что курение - не для Вас и Вам надо от этого избавиться. Сделать это безусловно может каждый, в том числе и Вы, надо только найти свой путь.
Удачи.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.