В эту тему мы перенесли все сообщения, относящиеся к проблеме веса.

_________________
Идея бросить курить так хороша и своевременна, что не стоит откладывать!

Я вот сейчас бросаю курить. Вопрос: почему резко возрастает потребность в пище, я стараюсь есть столько же когда и курил, но меня мучает постоянное чувство голода..

Хотелось бы узнать как потребность в пище связана с курением...
17-12-2002 01:14

Предполагаю, что поедание пищи даёт возможность переключиться, отвлечься от напряжённого мыслительного процесса и этим заменяет собой курево, выполняет его функции, но без "последействия", потому и много требуется, а всё мало. 17-12-2002 03:20

А ты не замечал, что после того, как поешь, чувство голода или вообще не пропадает или очень скоро опять появляется? Мне кажется, что это не голод, а желание закурить, голод никотиновый. Ты много ешь, пытаясь задавить именно никотиновый голод. У меня точно также было, сейчас вроде бы голод уменьшаться начинает. Я заменяю еду большим количеством Орбита (помогает, пока он сладкий). Все-таки старайся есть поменьше, а то прибавка в весе может стать очень значительной. Хотя моя мама очень любит выражение: "Пока толстый сохнет - худой сдохнет". В любом случае лучше несколько лишних кг, чем эмфизема легких. Бросай курить, УДАЧИ! 17-12-2002 18:40

Никотиновый "голод" - это рефлекс, что надо взять в рот, а еду как раз в рот и берут, так что просто "родственное" занятие, легко ассоциируется.
18-12-2002 18:20

19-12-2002 15:35
Думаю, это связано с изменениями в организме, происходящими в результате отсутствия табака.

Думаю, что точный ответ на этот вопрос есть в интернете и найти его не проблема. Начни с изучения материалов этого сайта.

Dec 25, 2002 10:15 pm
Привыкать придется к легкому голоду, если толстеть не хочешь,
но привыкнуть к нему труднее, чем бросить курить, это однозначно.
Я легких путей не ищу и буду бросать только так.
Если все равно, тогда легче, можно жевать ч-л.

С наступающими праздниками

Не курю 3 дня! Чувствую себя лучше - и не поправляюсь!
Мой рецепт: ужин отдай врагу

PS: В слово "поправится" неплохо было бы добавить мягкий знак

Первый раз бросила курить год назад, не курила около месяца и набрала вес...Начала курить заново, сейчас сново бросила.Для меня это большая проблема!!! Не хочу быть толстой!!!! к тому же есть лишнего я не начинала, держусь прежней умеренной диеты...Что мне делать, подскажите пожал-ста, я на грани срыва.

Я за 2,5 месяца набрала 15 кг (хм, но толстой я не стала даже с 50 до 65 вес набрав). Теперь начала худеть, хотя меня уверяют, что первые 6 месяцев практически бесполезно бороться с лишним весов - такая серьезная перестройка в организме (вроде что-то с надпочечниками). Даже просто от чая/кофе вес набирается . Но я очень много набрала - обычно кг 8 набирают, просто мне сначала лень было спортом активно заниматься, потом всякие праздники начались. Теперь заимаюсь и быстро худею. Но и ем, конечно, меньше, чем первый месяц - курить-то уже не тянет и что-то жевать постоянно потребности нет.

В общем борьба с курением это БОРЬБА! %)

_________________
не курю с 8 октября 2002 года. И вам не советую ж-)

Селеночка, конечно с 50 до 65 - это ничего, а если я с 75 (итак толстая) еще прибавлю 15 или даже 8, то это будет крутовато
Как же быть?

Низкокалорийную пищу можно есть в любых количествах: яблоки, груши, апельсины, мандарины, лимоны, виноград, клубнику, капусту, лук и прочие фрукты и овощи.
Хотя углеводов во фруктах много, от них не потолстеешь.
Меньше есть мясного, картошки и особенно макарон. Лучше овсянку и каши из злаков. Лучше рыбу вместо мяса. Совсем не есть жирное, маргарины, майонезы, торты, пироженые, булочки, колбасы, сало, жирные сыры и все что рекламируют по тв. Хлеб ржаной или бородинский вместо белого. И больше пить чая, воды, сока, чего угодно.
Но вообще такая фруктово-овощная еда гораздо дороже, чем биг-маки.
И еще надо обязательно тренировать пресс. В принципе, при очень активном образе жизни можно есть все.

С рождеством!

да все уже за меня ответили. Не баловаться калорийной пищей, а если уж съелось , то быстренько сжечь все это на тренажерах, аэробиках, пробежках просто и т.д.
Хотя за 2 часа и 2 после есть не надо, а то в мышцы все наберется.

Вести активнй образ жизни (а я дома сижу, не работаю, к подругам на машине езжу, надо бы пешком - так далеко). Пошла на шейпинг и тренажеры - худеть стала. Ну и в еде разборчива стала. Овощи тушу себе

Еще посоветовали (это если желудок здоровый, хотя с больным желудком обычно очень низкий вес) перед едой стакан воды со льдом выпивать - на подогрев этой воды энергии масса уходит. А когда только начинаешь бросать, то и минералку из холодильника пей. Все равно жидкости много надо по-началу.

А я так "расползлась" в весе потому как не верила, что вообще могу больше 52 кг весить (кроме беременности). И не следила за питаение, когда курить бросила и язву вылечила. Один вес у меня держался 20 лет И даже когда очень хотелось потолстеть - не получалось

Но все равно можно, можно быть стройной! Бабушка моя говаривала: в блокаду тучных не было. В общем меньше лопать будем

Хотя теперь я на своей шкуре испытала, что такое хочется вкусненького и колется. Сюда пишу и жевачку жую, а ребенку взбитые сливки с клубникой в сахаре даю. Сейчас захлебнусь слюной ) Но умру - не буду есть.

_________________
не курю с 8 октября 2002 года. И вам не советую ж-)

На всякий случай привожу адрес ссылки с основного сайта Как бросить курить и не поправиться

_________________
Идея бросить курить так хороша и своевременна, что не стоит откладывать!

спасибо

А почему там

Кофе и чай
----------
Черный кофе 18-20
с одной ложкой сахара 13-15
с одной ложкой сливок 15-16
Чай с одной ложкой сахара 230
-----------------

мне кажется это бред полный.
Получается черный кофе калорийнее кофе с сахаром, а чай с сахаром вообще в 10 раз калорийнее кофе

_________________
не курю с 8 октября 2002 года. И вам не советую ж-)