Знаете сложно начать вот так с главного. Пожалуй я начну от печки чтобы возможно самооправдаться или просто дать понять почему все так в мой жизни.
Я росла пухленьким ребенком, еще у меня было плохое зрение и я носила очки, это очень болезненно для ребенка вот так отделяться от сверствников. Я конечно же была с кучей комплексов. И мне всегда хотелось иметь кучу друзей, популярность у мальчишек и т.п. вещи.
Поэтому достигнув лет 16 мне захотелось не выделяться из толпы и я начала курить. С меня смеялись мои сверстиники, т.к. курить у меня не получалось я курила не в затяг и ужасно кашляла. А мне так хотелось доказать им что я могу как врослые курить. Что я могу быть роковой жешщиной и эффектно пускать дымок. Глупо правда? Сейчас я это понимаю, но тогда ....
И вот однажды я серьёзно ссорюсь со своим парнем, и отчасти ему назло, отчасти назло себе я со злости заставляю себя выкурить взатяг 2- 3 сигареты подряд...
В это время я поступила в университет и приучида себя к тому что выкуривала с друзьями по 2 сигареты в день. Одну утром перед занятиями вторую после. Дома естественно я не курила т.к. жила с родителями и не хтела их расстраивать и навлекать на себя лишние нериятности. 2 сигареты были в будний день, а в выходные во время дискотек это могла быть и пачка за вечер.
Так продолжалось до тех пор, пока в 19 лет я не забеременела. Это тоже случилось в основном из-за детского комплекса одиночества. Я ужасно, ужасно боюсь одиночества и все время его чувствую. Оно просто преследует меня.
Во время беременности когда я еще не знала о ребенке первый - второй месяц я курила. Чем корю себя всю жизнь. Во время каждой болезни ребенка я думаю " а может, еслибы я не курила у него был бы лучше иммунитет и здоровье". Я бросила курить. примерно на год.Это продолажалось до тех пор пока я перестала кормить его грудью. Затем мне снова предложили закурить мои курящие друзья, я сопротивлялась, но не долго и снова закурила.
в Прошлом году когда мои знакомые один за одним стали бросать курить я призадумалась а не бросить ли мне, но расценила ситуацию , что я не смогу это тяжело для меня, тем более у меня есть 2 "подруги" которые призходят ко мне именно потому что могут у меня покурить. Я убедилась в этом когда броисла курить. теперь они ко мне не приходят, после того как узнали что я не курю. В общем я не смогла бросить курить тогда.
Год назад у меня умер отец мне очень тяжело это далось, даже сейчас потсупает ком к горлу. Отец умер от того что у него оторвался тромб, но выглядело это как удущье. И вот однажды я просыпаюсь ночью от того что слизь, которую отхаркивают курильщики утром перекрыла мне воздух и я не могу дышать. И я решила хватит - " я должна бросить курить".
Я прослушала книгу Алена Кара, т.к. читать у меня просто не было времени. Я очень сильно расстроилась когда дочитала книгу доконца, но чуда не произошло и я еще не испытваю отвращения к сигаретам. Но я начала размышлять об этом и поняла что только сама могу решать надо мне это или нет. Действительно это так важно отравлять свою собственную жизнь? И прняла решение просто не травить себя больше, чтобе не чувсвовать это омерзительное, тошнотворное состояние в желудке. и не отхаркивать куски непонятной слизи по утрам.
Простите за такую откровенность но я пишу так как есть,))))
Я видела ваш сайт еще весной но решилась зайти только сегодня.
Проблема у еня в том , что сегодня поссорившись с мужем я чуть не закурила снова. КАК МНЕ НЕ ЗАКУРИТЬ ОПЯТЬ. Завтра мне исполняется 29 и я не хочу брать это обузу на себя я не хочу снова ощущать этот страх, это панику при отсутсвии сигарет, я не хочу рыться в собственной пепельнице и искать уцелевший бычок из-за того ято сигарет нет а магазины закрыты, я не хочу орать на ребенка из=за того что он не спит а я при нем не хочу курить, я не хочу ограничивать общение с родителями из-за того что я не могу при них покурить, я всего этого НЕ ХОЧУ
КАК МНЕ НЕ ЗАКУРИТЬ????

_________________

Мне вот кажется, что решение ты приняла - НЕ КУРИТЬ. Причины твои достаточно веские и серьёзные. Ведь курение - это не физиологическая потребность, это всего лишь привычка. А одну привычку можно заменить на другую.
Поругалась с мужем? Так это не причина для того, чтобы закурить. Причина в твоем раздражительном состоянии и корень этой причины не в муже. Муж, дочь - всего лишь повод, выход этой раздражительности. А ведь они для тебя самые близкие и дорогие тебе люди.

_________________
"конденсирую и распространяю по всему свету ароматы и весёлый, беззлобный смех" - Стругацкие & Co.

Я согласна с вами) я просто написала эту тему и мне уже стало легче. причина в наших "тараканах". Но просто иногда реально хочется плюнуть и просто закурить , ведь кажется что раньше и "трава была зеленей и небо чище"))))
Мне просто нужна чья-то поддержка) Спасибо Вам)

_________________

А зачем? Ведь тараканы от этого не разбегуться Сигарета - это ведь не решение проблем. Проблемы нужно решать, а не курить их.

_________________
"конденсирую и распространяю по всему свету ароматы и весёлый, беззлобный смех" - Стругацкие & Co.

Не надо,не кури,будешь потом себя еше хуже чувствовать,и винить,ты уже столько дней некурящая,продолжай так дальше!

Вот тебе цветочки,ведь уже 55!Иди вперед с высоко поднятой головой!

И еще,что за название дневника,ты не человек-невидимка,а красивая молодая женщина!Больше уверенности в себе и выше нос!!

все это до боли знакомо... но ты сделала правильный выбор, ни на секунду не сомневайся в этом! удачи тебе!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Доброе утро!
Вы молодец, что пришли к нам и начали вести дневник.
Гораздо легче что-то делать, когда тебя поддерживают неравнодушные люди. А равнодушных (тролли не в счёт ) здесь не может быть по определению, потому, что каждый из нас знаком с проблемой в целом и со всеми её нюансами не понаслышке, а на собственном горьком опыте.
Вы написали, что основной причиной, приведшей Вас к курению, была неуверенность в себе и юношеские комплексы. Одна из самых распространенных причин.
Успешный отказ от курения даст Вам возможность вырасти в собственных глазах и в глазах окружающих, поскольку это очень серьёзный поступок, которым можно гордиться.
А со временем, спустя несколько некурящих лет, Вам самой будет казаться странным, что курение действительно было в Вашей жизни.
Если еще не заглядывали на "Перекличку ветеранов" нашего форума- зайдите. И это позволит Вам с одной стороны - хоть краешком глаза заглянуть в своё бездымное будущее, а с другой - почитав первые странички их дневников (там есть ссылки) на этом форуме, увидеть, что у них были те же проблемы, сомнения, страхи, что и у Вас сегодня. Преодолеть их вполне реально.
Поздравляю Вас с 55 днями чистого дыхания!!!
Не огорчайтесь и не пугайтесь НИ-КА-КИХ нападок никотинового червяка на Вас - ни во сне, ни наяву. Это ничего не значит, кроме того, что все, что мы видим, слышим, делаем записано у нас в подкорке, даже если мы этого не осознаем. И иногда всплывает даже без видимых причин. Но никакая сила, кроме нас самих, не может заставить нас взять что бы то ни было и засунуть в рот А мы этого делать не собираемся
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Саша, поздравляю тебя с 55 днями некурения!!!!!!!!!! Это очень достойный результат. Надеюсь ты не обменяешь его на пачку сигарет)))

_________________

Философское книжко о судьбе

А как закурить? Распиши алгоритм закурения, как это у тебя произойдёт (гипотетически). Будем искать и вырезать засевший вирусняк из программы.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Саша, привет! Мы с тобой однополчане, можно так сказать.
Зачем курить? для того чтобы


Читай дневники ветеранов - очень помогает. У них то же самое вначале пути - зато по прошествии года-двух совсем другая история.

И поздравляю тебя С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! желаю тебе свежего дыхания, здоровья и семейного благополучия!

И у моей бабушки сегодня ДР - ей 88.

Это тебе

_________________

Мой дневник! Июльки!