Невероятно, что прошел без сигарет. Я не очень то сильно сейчас мотивирован и не особо настроен, если честно. И после многочисленных неудачных попыток "начать"..., не то что срывов, а даже попыток "начать", как то довольно пессимистично смотрю на свою возможность бросить курить. Но, однако же, "начать" получилось.

А потом, "так" не начинают. Я вчера совершенно случайно увидел скидку на хорошее Мерло 2010 года, ну и... после дегустации сего напитка... не... ну не проводить же первый день отказа от курения с несколькими бокалами вина. Но, в общем, получилось и так...

После вина "приперло" курить сильно... ну и посмотрел я на упаковку Никоретте, новую, еще не распечатанную... и подумал, что "это будут мои сигареты, так выглядит дизайн моей новой пачки"..., ну и вдул ингаллятор, за сигаретами не побежал... сейчас вот безумно доволен собой.
Сейчас вот тоже уже "под ингаллятором" Правда он мощный, там 10мг из которых выделяется по 4 мг (8 моих сигарет по дозировке)..., но все же... никаких смол, никаких канцерогенов, и в курилку идти желания никакого нет... сижу, грызу мундштук никорреттовский прямо на рабочем месте.

Вообще, мне нравится бросать без использования вспомогательных средств, так быстрее отвыкание происходит, но одновременно с этим и сложнее... А у меня сейчас контроля над собой вообще нет... Без этого ингаллятора я вряд-ли бы сейчас удержался. Так что... что бы не способствовало бросанию курить... лишь бы способствовало.

Только что, на сайте производителя Никоретте зарегистрировался на программу АктивСтоп. Она расчитана на 13 недель. Посмотрим. Если интересно об этой программе что-нибудь напишу здесь.

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Что Вы имеете ввиду? Вы не хотите бросать? Если так, то зачем пытаетесь?


Это со многими случается. И со мной такое было. Было прямо отчаяние, что я не могу запустить процесс отказа при сильнейшем желании это сделать. Через это безумие, правда, многие проходят.
Очень важно расставить приоритеты. Но ещё важнее серьёзно относиться к этой расстановке, к своему выбору. Не сомневаться в нём! Это скорее из области нашей психологической стабильности, самооценки, мировосприятия. Отсутвие мотивации, мне кажется, надо поискать там.
А сомнение - это такая защитная реакция, ИМХО. Мерзкое такое свойство, которое по ошибке пытается откатить нас назад, чтобы вернуть стабильность. В каком-то смысле, защитить нас, заставив вернуться к устоявшимся ценностям. Грубо говоря, мы переходим из одной реальности "курение", в другую - "не курение". Я обобщаю словом "реальность", но подразумеваю весь спектр ощущений от восприятия происходящего до его интерпретации. Так вот, курение нам хорошо известно. А в не курении нужно закрепиться, обрасти опытом, дождаться, когда голова начнёт оперировать новыми образами, когда она перестанет относиться к ним враждебно, свыкнется с ними и, главное, начнёт получать удовольствие от происходящего. Я думаю, сомнение рождается, во-первых, из-за незнания, и во-вторых, из-за тревоги (и иже с ней), которая появляется как симптом отвыкания. Обе эти вещи неосязаемы для тех, кто только делает первые шаги к некурению. Нужно не курить и всеми способами культивировать в себе это. Тогда время победит абстиненцию и все те старые стереотипы, которые мешают нам освободиться. Как-то так ).

Спасибо. Интересно было прочитать. Бросить я хочу и всегда хотел, только вот постоянно возвращался к сигаретам... по причине какой-то эмоциональной нестабильности. Во многих случаях, потому что вопрос "курить или нет?" начинал казаться мне совсем не значительным, на фоне каких-то других проблем. Под тем, что я не очень мотивирован и настроен, я имею в виду, что как-то не особо психологически подготавливался к тому, что снова попытаюсь бросить.

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Фото сегодняшнего дня:

Автор: Расновская Лилия
Название: Без названия

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Обнаружил вчера пепельницу заныканную на подоконнике за шторой, во время приборки квартиры. В пепельнице лежала забычаренная сигарета, 2/3 от которой были целы... почти поддался соблазну ведь. Но дабы его небыло - порвал ее и выкинул. Уверенность в своих силах стала несоизмеримо выше.
Хотя... вот если бы не порвал, не факт бы, что не сорвался. Пока что, слишком опасно. Допил вчера остатки Мерло и лег спать пораньше...


2 дня некурения уже в кармане.

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Отличная ссылочка на этом форуме (Сборник всего самого ценного):
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Мне помог Табекс,я его начала пить по схеме,когда уже бросила курить,в нём нет никотина,он восстанавливает нарушенные нейро связи в мозгу.Когда его пьёшь,курить не хочется.Ещё я пила Афобазол,улучшает настроение,снимает симптомы абстиненции,как антидепрессант.Эти 2 препарата реально многим помогли.Почитай в интернете.

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Афобазол и Тенотен - вата. Кроме эффекта плацебо в них ничего нет, имхо. Глицин и то дешевле и лучше. Табекс - не вата. Реально классная штука, но у меня уже стратегические запасы никоретте. Хотя, когда они закончатся можно будет попробовать и Табекс.

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Фото сегодняшнего дня:


Автор: Syabrie
Название: Нет времени

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Интересно, а кто-нибудь еще регистрировался в АктивСтоп?
https://www.activestop.ru/

Там обязательное условие - использование Никоретте. Собственно, сама программа от производителя Никоретте, поэтому АктивСтоп, рассчитана исходя из условия, что организм все же потребляет никотин, но снижает его дозу.
Там тоже куча счетчиков и показателей, например исходя из количества употребляемых за день картриждей никоретте и срока отказа от курения, программа отображает на графической шкале уровень зависимоти... Это немного честнее, т.е. все эти "что происходит через 4 часа, через 8 часов, через день, неделю..." - они для тех, кто резко отказался, а не для тех, кто пользуется никотинозаместителями.

К слову, симптомов отмены вообще никаких не чувствую. Не колбасит, по стенам не лазаю, и желания курить нету... одни сплошные плюсы - дышать уже стало легче, запахи стали появлятся.

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

Из Вас получается отличный рекламный агент Никоретте

С трешкой

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Пойду требовать повышения оклада

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.

за такую работу вам могут и должность повысить и отпусв вне очередной дать

_________________
стаж 22 года
Если девять месяцев не курить - то зачем курить дальше?




мой дневник.
я и мои однополчане.

Фото сегодняшнего дня:


Автор: Елена Воеводина
Название: Русская идея

_________________
Я Смайл, > я тут

Предел тупости - рисовать яблоко как оно есть. Нарисуй хотя бы червяка, истерзанного любовью, и пляшущую лангусту с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.