В реальном мире меня зовут Лена, мне 28 лет, курить начала с 14 лет, и вот спустя 14 лет решила бросить.

Действительно устала от курева, тяжело дышится, внутри горла прям скребёт, попытки бросить курить безуспешны, всплеск эмоций и все сигарета в руках. Муж курит, брат курит, в общем если честно то даже плакать хочется. Сегодня 4 сентября, сегодня решила сделать очередную попытку бросить курить, пока сегодня еще не выкурила не одной сигареты, посмотрю как день пройдет.
В общем, на этот раз пробую вести свой дневник и записывать ощущения когда сигарета меня будет подминать под себя и может хоть так у меня получится сделать какие-то выводы для себя и попробовать справится с курением.

Добро пожаловать!
Как самочувствие сейчас? Побольше сиди на форуме или строй свой день так чтобы вообще некогда было думать о сигаретах!
Ты молодец, не кури, это правильное решение!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 37&start=0

Привет! Добро пожаловать!
Бросить курить гораздо легче, чем кажется.
Удачи!

_________________

Добро пожаловать к нам.
По-моему за много лет курения и так уже можно сделать вывод, что это не нужно.
Синдром отвыкания у всех почти одинаков, у кого-то легче, у кого-то тяжелее, но симптомы похожи и у Вас будет почти также. Если Вы будете бросать курить с мыслями посмотрю выдержу я или нет эти ломки, то вы не бросите. Почитайте книги на этом форуме, дневники старожилов. Удачи Вам.

Привет!!!!Правильно сделали, что бросили!!!
Удачи , а главное терпения и выдержки!!!У Вас все получиться!!:)

_________________
Курить бросают не завтра, а - сейчас!


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16951

Спасибо за поддержку ребята, пока держусь, (валерьяной утешаюсь) Очень погано себя чувствую и-за сигарет, постоянно морозит и головные боли, врач мне так и пояснил, что это и-за курева.

А какой стаж курения, как много курили? Организм сейчас очищается от яда, восстанавливается содержание кислорода (у меня голова кружилась), это процесс выздоровления и это принесет освобождение. А если опять закурить, то опять тюрьма. Потерпите несколько дней, потом неминуемо станет лучше, советую читать Карра и другое противокурительное чтиво.

Стаж курения 14 лет, очень хочется вырваться из этой тюрьмы

Всем привет! Оч хочется поделиться своей радостью: бросаю курить! не курю 4-ый день! Правда стаж курения у меня более 15 лет, за это время бросала 3 раза, 2 из них давно, а третий совсем недавно с 1.01.2011, не курила 2 месяца, но в начале марта умер муж... и я сорвалась... а сейчас по прошествии полугода, решила попробовать снова, пока полна сил и оптимизма!

_________________


дневничёк http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Какая вы молодчинка, держитесь крыпышом

9 вечера, слава богу день закончен, этот день прожит без сигарет, страшно болит голова и очень дерет внутри. Сегодня было уйма ситуаций, когда я страшно хотела курить, и постоянно посещает мысль, а может закурить 1одну сигаретку, не чего страшного не случится же. И тут же себя отдергиваю и кидаю чего-то в рот или пью сырую воду. Ну и конечно валерьянка мене здорово помогла. Сейчас выпью снотворного, что бы ночью лучше спать, не хочется спросони ничейно закурить

_________________

Спасибки стараюсь.. очень долго собиралась с мыслями, всё боялась, что моё недавнее горе не даст мне оторваться от сигареты, всё-таки остаться в 29 лет вдовой, это мягко говоря ужасно... но подумала, всё проанализировала и поняла, что надо с этим расставаться.. тем более дочка у меня растёт, она тоже постоянно на меня ругалась)) да и со здоровьем уже начались проблемы.. т.ч. вперед и с песней!!! Завтра иду на фитнес, в прикуску с афобазолом))))))))))) так что крепитесь, всем удачи!

_________________


дневничёк http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Лена, удачи вам!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

не хочется спросони ничейно закурить

Надеюсь этого не случится, буду жержать за тебя кулачки. Всё должно получиться. Сама себе говори и внушай: я - не курю, надо тысячу раз - делай это тысячу раз.

_________________
"конденсирую и распространяю по всему свету ароматы и весёлый, беззлобный смех" - Стругацкие & Co.

Леночка, с добрым утром!
День и ночь - сутки прочь!
Вот и заканчиваются Ваши первые бездымные сутки. И Вы сумели-таки преодолеть все соблазны. Значит - это возможно!
Вам остаётся только методично закреплять свой успех, не поддаваясь никаким внешним и внутренним провокациям и соблазнам.
Не позволяйте обстоятельствам отбросить Вас назад!
Форум с Вами!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.