Katunka, привет!) Поздравляю тебя с новой бездымной жизнью! Ты не переживай, у тебя все получится!) Давай вместе бросать) У нас с тобой срок почти одинаковый будет)

_________________
Самая темная ночь перед рассветом..





мой дневник

завела счетчик) хотя сегодня счетчик начал работать уже даже в моей голове - я решила, что коли не трачусь на сигареты, то куплю себе слоек=)...

вчера день выдался еще тот в плане стрессов и переживаний. мне ничего не стоило дойти до магазина и купить пачку сигарет... я заставила себя подумать - разве что-нибудь изменится от того, что я закурю, разве чем-то это поможет? нужно хотя бы проверить, ради интереса, что такое стресс без сигарет и реально ли его пережить...) реально, уж точно хуже не стало, - подумалось с оптимизмом мне сегодня утром, вторым утром, когда я не курю!
кстати, спала я отлично! никакой бессонницы. вообще физически ничего похожего на ломку я не чувствую, кроме того, что слегка кружится голова... так что смело делаю вывод, что зависимость моя чисто психологическая

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

поняла, что в моей голове сидит такая мысля... вот я не покурю месяц-два-пять (не знаю даже как определить срок), зависимость у меня пройдет якобы, а значит я смогу покурить разочек и ничего мне за это не будет. это наверное, обманчиво очень... а значит, что в сознании своем я просто выжидаю определенный срок и все равно тоскую по сигарете, ожидая момента, когда я снова испытаю кайф... впрочем, кто сказал что мне покажется это кайфом на тот момент?... вряд ли... и все-таки, такой мой настрой меня пугает...

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

вот ни разу не очевидно ))) и ассоциации совсем не странные ))
Голова пройдет. У меня кружилась сильно, спать хотелось. Организм реагирует на изменения. Пульс, помню, упал с тогдашних стабильных 80-85 до 55 (сейчас просто нормальный).
В общем, это все к лучшему перемены

_________________

Ты главное сейчас не кури. Неделю, месяц, два, а потом и от мыслей от этих откажешься. Работай над собой, и настройся - что сейчас - ни за что и никогда! А завтра будет завтра - и не захочется совсем)

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 37&start=0

Вроде самочувствие получше, только теперь наступил какой-то тупняк... то, о чем многие пишут - какая-то отрешенность и невозможность сосредоточиться.

хотя, возможно, я слишком много прислушиваюсь к своим внутренним ощущениям - раньше любые ненужные ощущения решались просто: нужно пойти покурить... так что сейчас с одной стороны хорошо - мои мысли заняты изучением внутренних ощущений, и меньше времени думается о сигаретах

спасибо за поддержку!)

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

Я стараюсь. Если честно, думала будет хуже. А пока меня только мысли всякого глобального масштаба накрывают - а вдруг через полгода мне захочется, покурить или нет?!

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

это нормально абсолютно. позволь себе эту отрешенность, пусть с ней. и то, что прислушиваешься, тоже естественно и правильно. еще бы, такое упражнение с собой затеять интересное ))

_________________

Началась какая-то депрессия... Вроде и поводов нет, а настроение совсем унылое... Умом понимаю, что сигарета не спасет, но завидя любого с сигаретой и чувствуя запах - так и тянет...
Ну уж нет...!
Во мне, как того и следовало ожидать, проснулся азарт... третий день... с другой стороны, кажется это так ничтожно мало, что и нечего продолжать....
очень противоречивые мысли... но я стараюсь держаться. просто сегодня не мой день, да?...

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

просто старайся искать и находить положительные моменты некурения, воспринимай это, как освобождение.

_________________
О том, как Даша больше не курит

мне бы сегодня найти положительные моменты вообще... впрочем, задумалась - уже как-то полегчало. а когда оправдываешь свою депрессию бросанием курить - так вообще вроде все наладилось)...

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

Поздравляю со вторым днем некурения, это классно ведь продержались уже в 2 раза больше чем я.

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

кстати, вчера сказала любимому, что все, приехали...=)...
а он говорит: "ну вот, ты молодец! ты сильная! а я теперь буду чувствовать себя УГ, потому что буду курить и так как ты не смогу... "
Удивило, что он так себя за это корит. Нет, он человек ответственный и о дурости этой привычки мы не раз говорили, он действительно с такой обидой (на себя) это сказал... Так что, видать, все мы курильщики, несмотря на внешний кайф и громкие слова внутри очень переживаем по этому поводу. Я тоже переживала, но никогда не говорила откровенно... просто "надо бросать"...

_________________


о том, как я недолго мучилась, и у меня получилось! viewtopic.php?t=16947

И у никогда не куривших тоже случаются плохие дни и они тоже чувствуют себя некомфортно, но не бегут сломя голову за сигаретами. Сигарета не поможет при стрессах, ты и сама это знаешь, это просто никотин выходит из крови и требует добавку.