Я так пять лет бросала... то количество сокращала, то качество.
Одна нервотрепка. Не мой путь - ничо не получилось. Но в голову за эти годы вбила себе намертво: ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ НАВСЕГДА.

Неправильно поняли. Если от первой сигареты отказаться навсегда, то откуда возьмется вторая?

_________________
Бросить курить гораздо легче, чем начать: привыкая, выкуриваешь несколько сигарет, бросая, отказываешься всего лишь от одной. ©Higher

Я ж бестолочь)))) Я и букварь-то курила. А ты такие логические этюды мне подсовываешь)))
Рада, что ты не куришь. Я теперь к миссионерству склоняюсь. Всех обратить в некурение.
Миль пардон, я так лихо "на ты"....ничо?
Ага. Ну будем знакомы))

И праильна!!! НЕ ЧИТАЙ НИКОГДА ЭТУ КНИГУ!!! ...а то гордицца нечем будет ))) после его книги - чем меньше силы воли, тем легче бросить, хих! ))))))))))

_________________
...ничто не укрепляет доверия так, как 100%-ная предоплата... ))

Действительно, интересно, но мне более близка позиция "Ты все уже сделал - ты УЖЕ не куришь", а автор статьи долгое время "в процессе". Полагаю, бросание все-таки в голове: как только там у тебя правильно щелкнуло, так и бросил, даже если срыв случился, все равно психология уже другая. Я никому не говорила, что "бросаю", только "бросила" - как РЕЗУЛЬТАТ, а не ПРОЦЕСС. Типа "уже три дня, как бросила":-)) Многие глумились...
Процессы - в организме, а результаты в голове.

Во как! Век живи, век учись! А я, блин (ругательство), думаю всё - чо это меня так ломает на 2 мес. и ближе к 5 мес. такое было. А тут доктор всё по полкам разложил. Много я чего уже читал и слышал, а тут прям откровение. Классная статья. Можно брать на вооружение, или неможно, но всё там (в статье) правильно.

А можно, я тож матерьялчик в эту веточку подкину? Сладенькая пилюлька для срывальщиков. Наши мучения не напрасны. Даже попытавшись бросить, мы получаем маленький приз. Главное на радостях не забыть о большом.



Взял здесь: http://www.rambler.ru/db/news/msg.html?mid=1848602

Skabed, ne smushai narod, ty ne v toi storone lesa hodish, my na poljane!!!

_________________
Я знаю точно невозможное-возможно!

Я не смущаю. Просто я уже много раз слышал (от курильщиков, правда), что один раз сорвавшись больше пытаться не стоит. Потому как это гораздо вреднее для здорвья, чем спокойно курить дальше. А лучше вообще не пытаться. Потому что, если сорвешься - это писец для организма. Один медицинский профессор убеждал меня, что резко бросать курить - нельзя, а нужно растянуть этот "кайф" на год. Приведенной цитаткой я просто пытаюсь развеять одну из дурацких страшилок.

Ìíå ýòî íðàâèëîñü

Ñåðüåçíî

Íî âåäü ýòî æå çàâèñèìîñòü, ñðîäíè êîêàèíîâîé!!!!!!

Íàôèã íàäî!!!!!!!!!!!!

_________________
Äåéñòâóþ!

...страшилки действительно дурацкие... я вот по себе теперь знаю точно! ни в каких обменных процессах ни никотин, ни тем более смолы там всякие не участвуют!!! верней участвуют... как яды... то есть организм пытается их нейтрализовать и избавиться от них... поэтому бросать нужно сразу!!! хвост собаке по частям не рубят... тож самое и со срывами... чисто психологически только, на мой взгляд, срывы веру в себя не укрепляют... а с физиологической точки зрения - чем меньше поступает ядов в организм, тем лучше!!!

_________________
...ничто не укрепляет доверия так, как 100%-ная предоплата... ))

Боже мой, какие вещи узнаешь, какие нюансы уточняешь!!!

Палатка, спасибо за материальчик


Так вот на что у меня год ушел - с мая 2004 года я не курил дома - просыпался, завтракал, дела, там делал всякие - но не курил. Завел такую традицию, как бы. Дома, когда ты несешь ответсвенность и когда есть дети - легко некурить. Правда, дети не у всех есть, но это вопрорс второй - у меня есть
Но это на самом деле мудро - не постепенно, а поэтапно разделыаться с курением. Есть, конечно, среди нас антиникотиновые радикалы (уже не буду показывать), но даже они должны признавать, что чем серьезнее подготовка, тем меньше рисковых ситуаций и меньше вероятность срывов.


Угу, до ненависти зажевался в первые пару недель теперь ЛЮБЫЕ жевачки на нюх не переношу.


Именно!!! Я бы даже добавил, что даже на прямой вопрос "бросил?" (варианты - "бросаешь?", "хочешь бросить?") надо как можно повседневнее говорить "не хочу, отстань" и вообще всячески коситьь под "сам не знаю, не хочется чего-то...". Вероятно, окружающие не могут не добавлять своих сомнений. Увы. Чем меньше все знают, тем лучше. А поговорить об ЭТОМ - хочется. Потому форум - классная вещь!


Аминь! Лучше и не скажешь. Правда все равно несмотря на осознание не становится его меньше - "личного раздолбайства", так что приходится как-то выкручиваться... например, ценить некурящих собутыльников или имеющихся курящих отвращать


Большое, конечно, видится на расстоянии, но че-то уже и через полтора месяца есть у меня уже чувство важности происходящего (с 12 июня, на счетчике - время с последнего спотыкания от "личного раздолбайства").

В общем, очень толковая статья для склонных к осмыслению (еще бы пару ссылок на исследования, чтобы подробнее медицинскую литературу почитать).

Да и тем, кто бьет по курению оптимизмом (Эни, Афинити, Ирен) или духом противоречия (Лаки со товарищи), похоже, тоже нравится

Да не, статья прикольная. Я со многим не согласна, но лишь потому, что имела другую практику, но это все очень индивидуально.

КАТИГАРИЧИЦКИ НИ САХХХХЛАСЕН!!!!
1)....у миня воля - О-ГО-ГО!!! ...я фпалне успешный чилавечик в жизни... два высших абразавания, три работы аднаврименных (фсе рукавадясчие)... а бросить курить пыталса лет 15 уже... и никак!!! ...хатя тож пиришол на лёХХХкие сигареты лет 7-8 назад... причом привыкнуть к ним было ГОРАЗДО СЛОЖНЕЕ, чем теперь ОТКАЗАЦЦА САФСЕМ!!! ...помню, пачти полгода мучилса, периадичицки срываяс на более крепкие...
2)...нету, НЕТУ участия в абмене вещестф!!!! чушь ета!!! арХХХанисм чилавека НЕ МОЖЕТ использавать ни никотин, ни химичицкие висчества из дыма... ет фсё равно што бензин пить и думать, што арханизм енергию из ниво палучает!!!
...у меня коллега на работе... 57 лет - инфаркт... лежал в реанимации... доХХХтар (умник, мля!!!) сказал, што низзя резка бросать курить... такой же вот! стрессс, мол, ета, в працессе учафствуит, то-сё... отлежал в бальнице, месяц ф спицыальном санатории, вроть фсё харашо, даж руПца практичицки ни асталос... а курить та прадалжал!!! доХХХтар та сказал же - ни брасай резка... умер, кароче... две нидели пось санатория как вышел на работу и фсё...

_________________
...ничто не укрепляет доверия так, как 100%-ная предоплата... ))

Читала, много думала А при чем здесь соль? Или что беременные, что бросающие курить - одна фигня? 8O
Но вообще статья неплохая, учитывая, что способов перестать курить множество.

_________________
Иногда банан - это просто банан