против нетрезвого образа жизни

Бюджет России


В обнимку со смертью


В пропасть капитализма


Водка в завязке


Вставай с колен


Здесь лежит русский народ


Можно начинать жить по новому


Опустошил


Россия на закуску


Скорее просыпайся

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Наконец-то начал заниматься спортом! Охх и тяжело, после 3 с гаком лет простоя, курения и бухания.. И хоть не месяц-два как прекратил все это гиблое дело, все равно все придется начинать с нуля. Ну да ладно, лиха беда начало! Главное стартовал, а там, день за днем буду набирать форму и моральные кондиции, и до курения тем более никакого интереса не будет. И кстати синдрома 3 месяцев нет и близко, все абсолютно безнакатно. Были некоторые позывы после 2.5 мес., но сейчас нет ничего такого. Осталось зрением заняться и в интернет заходить раз в 10-15 дней, тогда вообще будет правильный образ жизни.

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Вперед, дружище, только вперед!!
Если не секрет, как запланировал тренировки? Железо качаешь?

Спасибо, надеюсь прорвусь!)) Пока до железа далеко, решил заниматься с утречка в школе ближней, на снарядах, бегать, ну и надо для дома прикупить гантели, гири. Вот, пока втягиваться буду. Если честно, после долгого перерыва, подтянуться смог 4 раза, следующий подход 3 раза... Позор полнейший. 3 года назад 14 делал в 4 подходе.. Вот так можно докатиться. Ну ничего, дорогу осилит идущий!) А в будущем конечно надо и в спортзал нормальный ходить. А ты где больше занимаешься? У меня друг один на Урале полностью комнату оборудовал под качалку

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Привет,
Вот именно, эта дрянь бьет нас парней именно здесь - делает слабыми во всех смыслах. Слабака легче сломать, заставить плясать под свою дудку.
насчет моих тренировок:
Силовая рама по случаю досталась, поставил дома, нравится что не боюсь что придавит штангой. Есть скамья с регулируемой спинкой, так что жму, приседаю, тягаю становую. В дверном проеме сделал турник, есть компактные брусья. Так что базу (присед, жим лежа, становую, жим стоя, подтягивания и брусья) делаю дома, и неплохо экономлю время, деньги и силы на походах в зал. Можно комбинировать с занятиями английским. Слушаешь свою музыку, никто не мешает.
Особенно удобно в холодный сезон - зимой, осенью когда не особенно и подвигаешься на улице.
Но бывает скучновато, время от времени захаживаю тут в один зальчик на Динамо, недорогой, там мешок, гантели, тренажер для ног, но это так, для разнообразия. Чисто ради атмосферы других качков, азарта потягаться, ребята там в основном хорошие.
Считаю, что в моем случае кач - это краеугольный камень успеха. Помню в самом начале по вечерам тупо брал штангу и приседал до упора каждый раз как НЧ поднимал свою наглую башку.
Тоже бегаю по утрам, благо живу в 5 мин от Центрального стадиона (если в Алмате), но теперь уже редко, а в начале и по вечерам выходил. чистил дыхалку. Комбинация пробежек и железа мне очень нравится.
Я тоже когда завязал, мог подтянуться раз 6 за один подход всего лишь. Страшно разозлился сам на себя и применил действенный армейский прием - 100 за тренировку. То есть хоть 100 раз по 1 подтягиванию делай, но не уходи со спортгородка пока не наберешь 100 раз. Работает, проверено.
Но это все индивидуально конечно, у каждого своя тактика, свои цели и приоритеты.
Так что желаю успехов дружище!!!

Спасибо за поддержку земляк! Аж сил прибавилось.. )) Кстати уже 6 раз подтянулся, так что не стоит печалиться..
Нормально у тебя дома можно заниматься! Все основное делается, а при желании можно еще много чего придумать. Правда гантели я думаю нужны, тогда вообще будет прекрасно. Я вот начинал собирать дома оснащение спортивное, да потом бросил заниматься, и к переезду распродал все. Теперь снова надо. Но уже всерьез и надолго!
Качать железо и бегать, это конечно базовые, важнейшие нормы для спортивного, здорового человека. Через годик еще хочу на бойцовскую секцию походить, тоже полезно). Кстати как раз курение и отнимало где-то 2 часа в день, которые можно не жадничая на тренировки отдать. Ну вот, через полмесяца надеюсь смогу удивить результатами на турнике.. ))) Удачи тебе во всех делах и проектах

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Пришел к окончательному выводу, что все это такая чушь, все эти муки бросания, качели, страхи, неуверенность, зависимость и т.д. Если ты хочешь курить - то ты куришь. Не хочешь курить - не куришь. Вот и вся петрушка. Достаточно из головы вымести никотиновый и прочий психологический, информационный мусор - и все будет как надо.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 41#1168141 (размышления о страданиях курильщиков на воздержании)

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Привет! какая цифирь на счётчике красивая, с чем и поздравляю!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Спасиб! Как рекорд побил свой (81 день) - так и уже без разницы стало - 90 дней или 120.. Идет уже обычная некурительная жизнь. Только видя форум в закладках и вспоминаю, что курил.. Может еще так влияет, что наконец поменял многое в жизни, и продолжаю дальше стремиться к чему долго собирался, но все ленился..

У тебя тоже красиво по цифрам ). Вот тебе мой ответ!

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Ну вот, наконец юбилей по всем параметрам! 100 дней хорошая цифра, другие так не воспринимаются, разве что 1000, но до нее о-го-го сколько еще. Не выкурено 2000 сиг, столько отравы прошло мимо, даже сэкономил чуток (3000 р.), ну и главное, что снова стал человеком, а не обленившимся обывателем, продолжив заниматься спортом, без этого условия сложно себя уважать.
И теперь официально можно считать себя бросившим. И с чистой совестью забыть об этом кошмаре под названием сигарета..
Ура свободе от несвободы!

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Искренне и от всей души рада за тебя!!!
Поздравляю!
И удачи!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

И тебе Оля удачи! Ты здорово держишься и близка к победе!

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Сегодня видел такой финт ушами. Девка ехала, промеж плеча и уха располагался телефон, в зубах дымилась сигарета, первой рукой рулился авто, а вторая рука кому-то шаловливо махала! Еще непонятно куда глаза были сфокусированы )).. Думаю с такими трюками скоро не миновать аварии.. А вот ежели курить бросит эта легкомысленная особь, то шансы избежать ненужных никому ДТП (не считая некоторых циничных медиков) - будут хоть чуть-чуть, но повыше!

p/s/ нет, не бросил народ курить еще, снова их попадается полно..

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

После очередной ранней тренировки спать пока не хочется. Сохраню все последние смешные, странные и оригинальные названия дневников..Так, поднять настроение, если будет надобность..

Борьба с самим собой труднее всего и превыше всех битв...
Нусечка глупенькая. Всё заново.
Апрельки!!! Не теряйсь!! Пиши!! Не пропадайсь!!!
Бросил курить, но что-то злой)
"Всё было прекрасно и ничуть не больно"
Ощущать, что долгим летом окружён со всех сторон...
Курить фууу, курить беее
Mr ПозитиФФ или СТРАННЫЕ ЛЮДИ… СТРАННАЯ ЖИЗНЬ… СТРАННАЯ ИГРА
Я принцесса. И я пахну, как принцесса.
Сечас или никогда.
Я спортсмен, я не курю!)
Слова Павла о Петре говорят нам больше о Павле, чем о Петре
Не откладывай на завтра то, что вчера отложил на сегодня!(С)
Даже не знаю как сказать =)
У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба
Отженись, брат никотин
ну это...начинаю)))
Тоже дневник создам... Пусть будет, на всякий случай. )
Ваксы, таксы и человеки, не курят воопче!
Штопор есть?-Пирожков нет..-А-а, у Вас еще и окорочка есть..
++УМЕ ОШОРОХ++
Некурюнекурюнекурюнекурюнекурю ))))))))))
Моё терпение пукнуло!
Бросай курить, вставай на лыжи. Вместо рака будет грыжа
Просто, на память
как я бросал и бросил пить и курить. юра бомж
Ааааааааа! Что делать надо?
Бросил курить, потому что это абсурдно
Кукла - существо волевое!!
Возвращение к невинности. Мой дневник.
Тварь ли я дрожащая иль Силу Воли имею?
Не курю, но становлюсь овощем.

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!