Большое спасибо за поддержку, она реально помогает. Вот... съедено полторы пачки семечек, большая плитка шоколада, холодильник начинает пустеть, НО! главное я не закурила, чем и горжусь, пусть это и один маленький день, все равно мне приятно) Желаю всем сладких снов, пустьзавтра нас станет еще больше, людей, забывающих, что такое сигарета)))

Привет,ты держись,у меня тоже нет физической зависимости,но как то все тесно связано с сигаретой,Карра читала 2 раза,не помог.Теперь пью Табекс,вроди хорошо,пью меньше чем надо,только когда очень хочется курить,я ведь тоже долго курила и по пачке в день.Думаю смогу,все получится,главное позитивный настрой.Тем более ты хочешь ребеночка.

а я наоборот взялся за все сразу и не курю пока и вес сбрасываю увеличив физические нагрузки и питание под контролем, после 18 ни-ни и плюс поголодать немного для очищения организма, ну и конечно душ холодный)))))

_________________
Себя нужно любить!

Кость, ты главное не переборщи с самоограничениями и нагрузками. Как показал мой опыт садиться на диету сразу - провальный вариант

_________________

Мой дневник

ок Persona задумаюсь, но я до 18-00 ни в чем себя не ограничиваю, а спорт только в радость, утром да в парке, в дубовой роще побегать, только удовольствие доставляет))))))

_________________
Себя нужно любить!

Мини отчет за 4 дня) в принципе все прекрасно, полет нормаьлный, единственное на второй день несколько раз падало давление и были как будто спазмы в легких, сейчас таких симптомов почти нет, есть только нервное напряжение в руках и ногах, интересно это нормально?! В любом случае, я очень рада, что проходя мимо палатки с сигаретами у меня не возникает вообще никаких мыслей о том чтобы туда заглянуть, ну и за эти дни я многое пересмотрела и поняла насчет курения

_________________


Мой дневник

Да, такие физические недомогания у многих бывают, это пройдет через небольшое кол-во времени, не переживай!
А пока, с 4 днями! Молодец!

_________________

Мой дневник

спасибо большое)

Persona, ты же 50 дней не куришь!!!!! молодец! как ощущения?

Да нормальные ощущения, о сигах вспоминается периодически, даже накаты бывают, но это совсем не то что в начале. Да, и я ни на минуту не сожалею о принятом решении бросить курить

_________________

Мой дневник

здорово, молодец)))

ну вот, все хорошо, и не так уж страшно, как казалось по началу))) конечно у меня не такой большой срок, чтобы говорить, что я больше никогда не закурю, но вот именно в этот раз я особенно верю в эти слова. Стала много ходить, заниматься гимнастикой и пошла на йогу. Чувствую себя прекрасно, чего желаю всем всем)))))

Это нормально!
Энергии и сил становится больше!
так держать!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

это точно) и все зависит от настроя, если настроить себя на грусть, муки отказа и прочее то и получишь грусть...муки отказа.... а если настроить себя на радость, открывающуюся свободу и позитив, то все это и будет)) по крайней мере у меня в точности так

Привет sochalista,я с тобой полностью согласна. Правильный настрой это уже 50% победы. Главное со временем этот нострой поддерживать и укреплять. Желаю успеха в борьбе с НЧ.

_________________

Философское книжко о судьбе