После замечательно проведенных выходных, а точнее 1 августа 2011 года, я "очнулся" во второй половине дня и как всегда еще в кровати потянулся за сигаретой, но во рту как будто кошки "насрали", честно говоря удовольствия от выкуренной сигареты мало получил, вернее кое-как сдержался чтоб не выплеснуть содержимое вчерашней пирушки. Сама собой пришла мысль не курить сегодня - как бы не было трудно или плохо - чтож первый день я выдержал довольно стойко. День второй - продержался, но под вечер, точнее ночью сорвался и выкурил пол сигареты - "крышу" снесло. Сегодня я Обещаю что не выкурю ни сигареты. Но вот стресс и мысли о сигарете не покидают мой прокуренный разум. Курю я не знаю сколько, может 15 лет может 17, я не помню и не датировал день, месяц, год когда втянулся, книг о том как бросить курить не читал и не верю в их чудотворное влияние на меня. Протянуть еще один день без сигареты - вот задача на следующие сутки...

мотивировать мозх, что курить никак не стоит, да и противоестественно это для организма вообще......

_________________

DEM

Привет!
Ну уж какая тут сила нужна, чтобы не брать в руки и в рот сигарету?
Нужно желание и терпение.
Решение правильное. Осталось его выполнить.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Всё же рекомендую изучить матчасть. Этого врага надо хорошо изучить, чтобы победить.

мне Карр помог тем, что по полочкам разложил почему некурить лучше чем курить)) я даже на месяц бросала после его книги, а потом не сдержалась.. дура, думала во второй раз прочту и брошу снова курить, а не так то просто было))) зато благодаря его книге бросая в этот раз у меня в голове был порядок и четкое понимание поставленной цели))) и идти мне к ней всю жизнь, т.к. главное для нас бросающих не результат, а сам процесс некурения)))

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Бросить курить - всё равно что нырнуть в воду: страшно оторваться от твёрдого берега/пирса, от опоры, намокнуть, замёрзнуть, устать и т.д. Но страшно только пока не нырнул, пока не лишил себя выбора, не отрезал путь к отступлению, возможность остаться на берегу, а потом уже выбора нет, нет и терзаний по этому поводу, просто вживаешься в новые условия.

Рекомендуемые ссылки
Ангарск на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это верно, только не надо думать, что всю жизнь Вы будете постоянно думать. Это - как ходить. Когда учимся - падаем, синяки и шишки набиваем, а когда научились - идём себе и не думаем, как мы это делаем. Только надо не забывать смотреть не только под ноги, но и вдаль - тогда точно не упадёшь.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Справляюсь с трудом! Моя вторая половинка курит как паровоз - и мне это не дает покоя! Надеюсь ее убедить присоединиться ко мне... Тяжко все-равно думал легче будет - но нет - я не сдамся...

Привет! Мне почему-то кажется, что женщины легче решаются на бросание курить, чем мужчины. Может быть, если это вам уж так нужно, попробовать "заразить ноусмокингом" вторую половинку? Не говорить ей - я хочу, чтобы отныне и навсегда ты не курила, а просто предложить ей почитать ваш дневник. Мне кажется, любая девушка согласится. А тут и комментарии других, и поддержка, и истории успеха. Глядишь и оба выиграете:-). Удачи!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Я бы не сказал, что легче, мотивация у женщин серьезнее. FESS - держись, половинке скажи чтоб не курила рядом.

_________________

Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади.

Не все так просто я третий день над этим бьюсь- но ей почему-то нравиться курить! Я бессилен - мне ее не сломать! Главное конечно чтоб сама меня не сломала!

- так и есть!

Мой "второй половинк" бросил курить через пару дней после меня. Дневник тут не ведет, сайт не посещает. Но с интересом слушает какие-нибудь интересные рассказы с форума:-). Почему-то кажется, что это его дополнительно мотивирует. Но вот слова "ломать", "сломать" мне не очень нравятся. Не про свободу от сигарет. Мягче, нежнее:-)))

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Ломать бесполезно, не все вещи ломаются, многие гнутся или текут. Лучше попроси, объясни, что совершаешь серьёзный шаг в своей жизни, что тебе сейчас тяжело и нужна её поддержка (делом, некурением) - неужели наплюёт на просьбу о помощи?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я смотрю - ты молодцом держишся, сколько дней уже не куришь. Значит сила воли есть, плюс ко всему мотивация хорошая. Пускай курит при тебе, тебе на зло, закали стойкость к сигаретам с ней, проще потом будет.
Самое сложное - это примерно рубеж в районе второй третей недели. Так называемая " одна сигарета". Многие на этом сроке ломаются - не чувствуя уже физической зависимости - приходит мысль - ну все вроде слез. Одну покурю - и все, слез же. Запомни!!! Бывшего курильщика ломает всего лишь одна сигарета - на любом сроке отказа от курения. Запомни!!!! Во всех неудачных попытках бросить виновата именно она; её величество"одна сигарета".

_________________

Иногда шаг вперед это результат хорошего пинка сзади.