Даша, спасибо, дневник твой прочитала! Держись, у тебя уже почти неделя. Это достижение!

У меня тоже очередная попытка бросания,уверена -последняя.Будем держаться вместе.По предыдущим бросаниям знаю,страх уйдёт и недомогания уйдут.Все эти неприятности надо пережить,курили много лет,а хотим бросить сразу и легко,чудес не бывает,надо перетерпеть.По моему горькому опыту,самое страшное -не закурить вновь.
Читайте,на сайте много советов,здесь собран большой опыт бросальщиков.Удачи!

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Привет! С некурящими деньками тебя!!! Молодец что решилась!!!! Старайся отвлечь себя чем нибудь ), я знаю что это тяжело сама только прошла это !! Но уверяю тебя это не надолго все это пройдет!!!Терпения и сил!!! Кушай фрукты!!

красивые картинки - Вкусности

_________________
Мой дневник!

Всем доброго утра! Сегодня проснулась и как-то на автомате пришла на кухню и прикурила! Ужас!!!
Но решила не сдаваться, сейчас исправлю линеечку и впредь буду держать себя под контролем!!! Самым тяжелым периодом будет как раз сейчас на работе, т.к. подруга (она же коллега по работе) курит и все время будет звать пойти с ней, буду говорить, что решила сделать перерыв! Думаю, что все у меня получится! Можно уже и название у дневника менять, с помощью вашей поддержки и перечитывания различных дневников уже и не так страшно!

_________________

Вика, привет! Молодец, что не сдаешься. Первые дни самые сложные. Надо просто их пережить, потерпеть, переболеть. Надо настроиться и не бояться, а просто знать, что первые дни - будет так..., будет хотеться покурить хоть одну, будет велик соблазн, мысли будут мешаться. Просто сказать себе нет, ни под каким предлогом курить не буду, а там посмотрим.
К пятому дню гораздо легче будет. А все что происходить будет до этого - это освобождение организма из пут никотина. Надо просто это пережить.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Елена, спасибо вам за поддержку! Она мне сейчас очень нужна! Я желаю вам, чтобы вы тоже держались, 15 дней - это уже маленький юбилей, маленькая победа над огромным никотиновым чудовищем!!!!

_________________

Вика, поверь, пройдет у тебя 15 дней, ты будешь смотреть на мир совсем другими глазами. Я как вспомню себя в первые дни...... Злобная фурия, все раздражают, ко мне не подходи, а то "убью", каждая скамейка зовет к себе покурить, НЧ уговаривает - брось эту затею, покури, еще одну, потом бросишь.
И самое главное, Вика, взять себя в руки, понять что все эти муки связаны с тем, что НЧ помирает, а ему не хочется, вот он всякими способами, в т.ч. и овладевает нашими мыслями - лишь бы дозу дали.
Мне помог метод - типа поиграю в игру - уничтожить никотиновое чудовище, а чтобы это сделать - надо не кормить его ни под каким предлогом, что все это провокации с его стороны. Может тебе пригодится.

Извиняюсь - НЧ - никотиновое чудовище.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Когда я пришла на сайт, мне люди, кто тут не курит пол-месяца, месяц, казались супергероями, что это да - срок. А теперь, когда у самой 15 дней, на самом деле это не так и много, и не так долго к этому идти, как кажется на первых этапах. А все потому, что раньше без сигареты и дня не прожить было и подобные цифры "ужасали".

Если ты, действительно, твердо решила не курить, продержись дней 5, а там как по маслу пойдет.

Вика, ты по каким причинам хочешь бросить курить?

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вика, поверь, я уже не держусь. А просто не курю и мне это нравится. Держалась я первые 5 дней. А сейчас я наслаждаюсь жизнью без сигареты. И у тебя так будет.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Медикаментозное лечение табакокурения и никотиновой зависимости-на яндексе.Прочтите эту статью.У Вас ещё не сильная никотиновая зависимость,должны обойтись без вспомогательных препаратов.У меня уже тяжёлая,поэтому я пью табекс,афобазол,когда не вмоготу сосу никоретте.Если очень мучительно протекает бросание,лучше помогите себе,хотя бы никоретте,медики приравнивают никотиновую зависимость к героиновой(Википедия.Лечение никотиновой зависимости).

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Балда, а какой у вас стаж?
Вика девочка молоденькая, думаю, сама справится, без вспомогательных средств. То что сродни героиновой зависимости - думаю, это преувеличение. Тут больше психологическая, после 5 дней. Потому как курение - это эмоция напряжения. Человек не умеет расслабляться. Надо учиться расслабляться и получать удовольствие от мелочей жизни. А не от сигареты. Вот с этим и надо работать.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вика, зашла поддержать тебя! главное правильный настрой - а он у тебя есть))) и немного терпения! все у тебя получится!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Елена, причин бросить курить очень много; здоровье, чтобы не ругаться с мужем и самая главная хочу родить здорового ребенка, а точнее двух.
Кстати так совпало, что с сегодняшнего дня еще и желудок буду лечить, так что курить мне точно больше нельзя, чтоб потом не оказалось, что лечение было напрасным.
Я читала ваш дневник и уже поняла, что самые сложные это первые пять дней, потом будет легче.
Вот сейчас был критический момент у меня: подруга на работе говорит "Пойдем курить!", я ей отвечаю "Нет я не пойду, не хочу, у меня перерыв в курении."
А она встает и так громко и четко, как будто специально!!! "Я пошла тогда курить, а ты как хочешь, хочешь присоединяйся!!!" еще и после того как покурила встала рядом с моим столом и мне пришлось дышать этим!
Вот выговорилась и вроде легче стало!

_________________

Гоя, спасибо за поддержку, я буду стараться!!!

_________________

Спасибо за подсказку! Но пока хочу попробовать сама, без помощи медикаментов! Но если вдруг, то обязательно попробую!

_________________