Привет. Меня зовут Наташа. Мне двадцать семь лет. Двенадцать из них я курю. Бросала не раз. Иногда на довольно длительное время - пока ходила беременная и кормила своих детей. Но потом неизменно начинала снова. Последние три раза бросала "по Карру". Первые три недели проходят гладко, а потом срыв. Через месяц или полгода - не важно. Главное, что снова начинаю травить себя. А с каждым разом бросать по этой методике все сложнее))
Надоело прятаться от детей, которые все равно замечают запах. Надоело тайком от коллег прокрадываться на перекуры и краснеть, когда кто-то спрашивает:" курить что ли ходила?" Хочу пахнуть свежестью, а не пепельницей. Хочу дольше оставаться молодой и красивой. Надоело ощущение постоянной усталости. Но больше всего надоело быть зависимой. Я довольно волевой человек, и то что мое настроение и самочувствие зависит от того, могу ли я сейчас покурить, меня очень угнетает. Как и то чувство, что никотин скоро из ушей покапает, тошнит уже, а внутренний голод все равно не утолить.
Хочу бросить курить. В этот раз навсегда. Набираюсь смелости

Мы с тобой

_________________

Segk, спасибо. Приятно знать, что не одинок в столь ответственном деле)

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885

Добрый вечер, Наташа.
Желаю Вам удачи на этом пути. Это, безусловно возможно. И совсем не так страшно, как может показаться на первый взгляд.
Требуется не столько смелость, сколько терпение и огромное желание освободиться от зависимости.
Больше читайте. Делитесь впечатлениями, но постарайтесь не придавать слишком большого значения неприятным ощущениям начального периода и, тем более, не драматизировать их. К этому надо относиться как к нормальным симптомам, предшествующим полному освобождению.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Наташа, здравствуй!
Ты желаешь очень правильное желание!
Набирайся скорее смелости, решимости и терпения и к нам! Тут очень добрые люди, когда надо - поддержат, похвалят, а когда надо - пнут хорошенько, чтоб неповадно было! С форумом бросать легче и веселее, чем вариться в собственных переживаниях и накатах!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... t=#1148081

Vaksa, спасибо большое. Ваш пример действительно вдохновляет))
Натка*** , поняла что решимости можно ждать долго. Откладывать назавтра, сомневаться. Поэтому решила не ждать вдохновения, а действовать прямо сейчас. А там уже и смелость появится - куда ей деваться))

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885

Чего боюсь?
не знаю. Кажется, что в жизни будет чего-то не хватать без сигарет. Как заполнить промежутки?
В перерывах на работе я бегала в курилку. Познакомилась там со многими людьми, решали вопросы, всегда была в курсе событий. Работа новая - пока мало кого знаю, будет не хватать этих перекуров.
А еще есть ситуации, которые ассоциируются у меня с курением. Сигаретка после секса - эххх... И некоторые люди вызывают острое желание закурить.
Кальян жалко)) Стоит весь такой, бедненький, без дела)
Поправиться боюсь. Очень
Муж дымит как паровоз.Вечером придется не сладко...
Попробовать BSFF что ли? вдруг и в этом случае поможет?

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885

plenatalja, привет! Не сомневайся!



Думаешь, некурящие живут в информационном вакууме, бедненькие? Они тоже делают перерывы в работе и делятся информацией, вот с ними поближе познакомишься.


а это чего?

Jussy, спасибо) я не сомневаюсь. Я просто стараюсь сразу выявить слабые места)
BSFF - это техника работы с подсознанием. Переводится как Стань
Свободным Быстро.
Помогает справиться с широким спектром проблем, комплексов, чувством дискомфорта. Может использоваться для борьбы с любым видом зависимостей. по-крайней мере, так автор методики утверждает)) в яндексе забить - кучу ссылок выдает
я раньше практиковала, когда сложный жизненный период был. Несложно и эффективно. Но с вредными привычками еще не пробовала

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885

Привет!
С почином тебя!
ЗЫ. Сижу и читаю про BSFF.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... t=#1148081

Наталья, Привет!
Ты молодец что решилась на такой важный поступок в своей жизни. Главное не сдавайся. Твоя история уж очень напоминает мне меня саму. Хотя я бросаю курить уже недели 2, пока безуспешно, даже линеечку убрала что бы не позориться. Подай хороший пример

Наташа, удачи тебе! а главное не сдаваться и всегда держать настрой!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Наташа, молодец! Удачи! И легкого пути в новую жизнь без никотина!

_________________

Мой дневник! Июльки!

девочки, спасибо большое! Очень важна ваша поддержка)
Натка***, ну и что думаешь по этому поводу? я со страхами с этой методикой легко справляюсь. так параллельно становится))) сегодня вечером попробую зависимость проработать.
Елена Елена, спасибо огромное за календарь. Надеюсь, все же не все так страшно) По-крайней мере до этого я бросала легко. Небольшая плаксивость, нервозность и бессоница легко убирались новопасситом. а вот через несколько месяцев срывалась - ведь если бросить легко, значит могу управлять зависимостью. в случае чего еще раз брошу. Наивная))
GalinKo, все у нас получится. Обязательно)

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885

Не курю почти четырнадцать часов. самочувствие хорошее. немного кружится голова, будто покурила после длительного перерыва. На работе о сигаретах почти не думала - голова была другим занята. Дома немного сложнее. Но чувство эйфории перевешивает небольшие неудобства.

_________________

_______________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 85#1155885