Меньше сигарет в день - больше промежуток для абстинентного синдрома, больше " пострадаешь" дожидаясь следующей. Удовольствие сомнительное даже для одной сиги в день. Да и хороший ли помощник в бросании курить - удовольствие от курения ?

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Кэт, как почувствуешь, что готова, так и бросай. Ждём... Главное результат.

Приветик, Натусь! оч рада за тебя, что ты осталась на месте и не ушла в "загул" так сказать)) а я..ну что я..пока до осени, а там присоединюсь к вам, как писала выше..я стараюсь от скуки не курить, только вот вчера понервничала сильно и давай, как паровоз..но только тошнота, удовольствия точно никакого..фу..дочка норм, слава богу поправилась! а то я извелась вся ту неделю...тяжело нам было..

_________________
Мой дневник

нет конечно..все верно..если бросать, так сразу и резко..что я и сделаю в сентябре..

_________________
Мой дневник

Спасибо!

_________________
Мой дневник

Шефство возьмём, даже не сомневайся И хватит искать "отмазки"
А это тебе - чтобы не расслаблялась (шутка)

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Кэт, я сорвалась. Мне просто невыносимо... Прости, дорогая!!!

_________________


Мой дневник

Кэт, привет!
Поддерживаю снижение кол-ва сигарет!
Я так ооочень долго продержалась и не в напряг. Я отказалась от самых легких для меня, это которые до обеда.
Я думаю это полезное занятие - ведь это работа над собой, которая не пройдет даром.
К тому же ты уже отказалась от тех сигарет, которые выкуриваются от скуки. Вобщем смотри как тебе проще, у каждого свой путь.

_________________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11277

Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.
Уолтер Бэджот
Моё имя - Алёна.
Пожалуйста, ко мне на "ты".

Я тоже до того, как бросила окончательно около недели курила по 3 в день, после еды. Напряжно было только первый день, потом нормально. Поэтому думаю, можно уменьшать дозу, только надо себя контролировать и особенно не раскуриваться.

_________________


Мой дневник

А я вообще уже как года три курила по 3-5 штук в день, и то 5 - если совсем заняться нечем было. А бросить не могу никак. Так что лучше сразу и резко.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... t=#1148081

Кэт, у тебя кол-во сообщений 555. Самое позитивное и жизнеутверждающее число, которое я только знаю.
Вот с этим и поздравляю!

_________________
Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11277

Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.
Уолтер Бэджот
Моё имя - Алёна.
Пожалуйста, ко мне на "ты".

Кэточка, привет! Как дела обстоят? Отложила до сентября, значит. Тогда накуривайся сколько влезет, и даже если не лезет. Только старайся во время курения хорошенько запоминать собственное состояние, и "причины" зачем куришь именно эту. Например, куришь после сделанного дела. Вот подумай, неужели втягивание дыма - самое интересное занятие для свободной минуты? Или вот, куришь после обеда. Ну и что, вкус еды дольше держится? Наоборот, вкус еды для курящего приглушён, эти ощущения частично вытеснены думой о курении.
Можно ещё посмотреть видео Аллена Карра, времени займёт немного, а польза будет большая. После просмотра может захотеться сразу бросить. Только раз уж решила с сентября, крепись, не бросай раньше. Лучше до сентября приладить мысли из фильма на себя.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Привет,Кэт,пришла знакомиться.Прочитала твой дневник,у меня тоже две дочки,и всегда нервничаю как и ты,то болезнь,то слушать не хотят,Сегодня у меня тоже состояние будто что-то отобрали,нехватка чего-то,держаться надо,пью табекс,но уже 2 таблетки,вроди физической ломки нет,все в голове.Возвращайся ТЫ СИЛЬНАЯ!!!

Кто-то вроде обещал бросать курить в сентябре Завтра уже как никак октябрь, жду оправданий

_________________

Ага. Уже октябрь..
Кэточка, ты где?
Бросай курить! Скоро лыжный сезон! )))