Всем привет!
Вирусы графоманства и хвастовства проникли и в меня. Уже практически месяц читаю форум, появились даже любимчики .
Но к делу. То есть к себе.
У меня все ок. Сегодня – 29 дней, как я живу без сигарет. Не так легко, но и не так сложно. Стаж курения порядка 12-14 лет по 13-16 сигарет в день. Уже бросала раньше курить, держалась максимум год. В этот раз настрой серьезнее, хочется стабильно новый образ жизни – без сигарет.
Поэтому решила действовать, а не просто ждать освобождения.
Что сделала:
• сходила к психологу,
• читаю А.Карра,
• пью глицин,
• перестала пить кофе,
• чищу организм травяными сборами – курс рассчитан на 50 дней,
• хожу в инфракрасную баню,
• пересела в кафе в некурящую зону,
• каждый день читаю форум (кстати, даже более интересно, полезно, чем Карр).
Результаты, которыми не очень довольна:
1. стала более раздражительной и обидчивой,
2. появилась нетерпимость к курящим, соответствующему запаху,
3. периодически сильно туплю. Иногда возникает внезапная забывчивость. Мда. Забывчивость... Так о чем я ?... А, вспомнила. Продолжаю.
4. стала меньше успевать на работе, снизился интерес к работе.
Результаты, которыми очень довольна:
• легче дышать, могу вздохнуть полной грудью и ХОРОШО!
• стал лучше сон, легче вставать, засыпать,
• появилась гордость за себя, ощущение, что делаю что-то очень важное,
• мой любимый, узнав, что я бросила курить, решил проявить солидарность. Теперь мы - семейка ноусмокеров,
• по словам моего парня, моя кожа стала более приятной,
• стали меньше болеть тазобедренные суставы (это у меня по наследству от мамы),
• стали теплее ноги и руки (мерзли даже летом). А еще сбросила пару кг!

Пока, конечно, рано одевать корону и уж сильно так собой гордиться. Но могу сказать уверено, что сейчас я собой довольна. Просто довольна.
Спасибо большое, форумчанам. Правда очень помог этот сайт.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

ну просто умница, что тут скажешь, вперед к новой жизни!
поздравляю

_________________


Дневник моей попытки

Молодец!Так держать
кстати хочу спросить:хожу в инфракрасную баню-Это что или как?

_________________
бросил пить,стало неинтересно курить:)


мой днев:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Topi, привет. Спасибо:-)

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

sanek1987, ах сразу понятно, вы - не женского пола. Это не обычная сауна, в которой греются благодаря обычному теплу от обычной печки, а там специальные какие-то инфракрасные лучи. Процесс для меня - черный ящик, объяснить не смогу. А результат вполне по силам - полезно для организма, более комфортно (нет перенагрева, тяжелого дыхания), можно сидеть час, не выходя, сильно потеешь, из-за этого эффективно очищаешься от шлаков.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Таня, привет! Как это рано? Можно можно, ну хотя бы на пару часиков в день корона не помешает
А сайт и правда волшебный, второго такого нет Удачи тебе в твоем настрое!

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Спасибо, Becnywka:-). Мне понравился твой призыв надувать шарики. Как раз сегодня с утра думала, что для выздоровления легких надо накупить шариков и каждый день надувать с утра по одному. Так и сделаю - в короне и с шариком:-)

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

привет. поздравляю с победами-впечатляет.
Форум более сильное средство -для уже отказавшихся чем дедушка Карр.
Глицин можно заменить афобазолом действие по 4-6 часов...
с ним легче пережить все невзгоды 2 месяца-т.к. практика показывает что на 2 месяце, мы физически сильнее-с головой становиться все хуже-вылезает подсознательное и неосознанное.
может быть депрессия-тема ее жизнь счастливая проходит мимо меня-со всеми курильщиками-и больше не пьянок. не посиделок ни душевных разговоров.... бла-бла в таком духе....
все это подспутно вылезает-в разных формах-потому на 2 мес. можно попить что-то посерьезнее. И напирать на самомотивацию-потому как она тает. К 4 мес. все пройдет само собой-но до него надо еще дожить. Так что удачи-и держись. Просто тупонекури.

Алёна, спасибо большое за предупреждение. Поняла, учту! Особенно важно про тающую самомотивацию. Буду осторожна.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Таня, ты молодец! скоро минусы уйдут, они временны.. а вот плюсы еще прибавятся! удачи тебе!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Гоя, привет! Спасибо большое, так приятно, когда поддерживают незнакомые люди. Прочитала твой дневник. Обратила внимание на то, что ты как-то в начале поссорилась с сестрой. А я пару дней назад тоже поссорилась с сестрой. Взяла эти два факта, включила в себе удивительную женскую логику и сделала вывод - те, кто ссорятся с сестрами, потом радуются тому, что не курят. С сестрой уже помирилась:-)

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

С 30 днями!!!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

... попробовать примерить уже можно
Удачи!!!

главное положительный настрой! тогда успех уж точно обеспечен!
если что беспокоит спрашивай! на этом форуме я поняла что все испытывают схожие страхи, волнения, и поэтому когда знаешь как с этим справиться уже не так тяжело!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

crush, привет! Спасибо за корону:-), а еще зашла к тебе, увидела дискуссию в программе Времечко. Очень интересно. Удивилась агрессивной позиции "красной шапочки" Яны Поплавской. А еще мне очень понравился БГ, так его себе и представляла - такой умный, владеющий собой, приятный. Очень достойное поведение. Еще раз спасибо за ссылку, укрепляет антикурильщицкие мышцы:-)
Galaktica, Гоя - спасибо большое! Рада знакомству.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747