NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - НЕ КУРИТЬ

НЕ КУРИТЬ - ЭТО ЕСТЕСТВЕННО!

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 67 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

crush

Добавлено: 20 июл 2011, 21:58 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:40
Сообщения: 2791
Откуда: М.О.

NatalieSmir писал(а):

У меня тоже кофе с сигаретами не ассоциировался никогда, хотя я кофе просто обожаю!

И у меня тоже такой связки нет. Просто надо было отказаться на некоторое время.

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 21 июл 2011, 08:21

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Доброго утречка!!!

Проснулась утром, умылась, а организм мой говорит - покурить бы!!! Вот какой зануда - неделю уже не курим - а он все туда же - не успокоится.

И стали кашку есть и чай пить.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

Galaktica

Добавлено: 21 июл 2011, 10:04

Академ.

Зарегистрирован: 04 дек 2008, 15:32
Сообщения: 8413
Откуда: Россия

С неделькой!!!

_________________

Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Вернуться к началу

crush

Добавлено: 21 июл 2011, 10:43

Академ.

Зарегистрирован: 26 июн 2011, 18:40
Сообщения: 2791
Откуда: М.О.

Елена Елена писал(а):

Доброго утречка!!!
Проснулась утром, умылась, а организм мой говорит - покурить бы!!! Вот какой зануда - неделю уже не курим - а он все туда же - не успокоится.
И стали кашку есть и чай пить.

Доброе! Это не организм, а НЧ. Мори его голодом, а сама, правильно, на витамины нападай. Тут грят, что вроде, B6 помогает.

С неделькой!!!

Вернуться к началу

Натка***

Добавлено: 21 июл 2011, 11:55

Ординатор

Зарегистрирован: 07 июл 2011, 09:27
Сообщения: 176

Привет!

С первой бездымной неделькой тебя!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... t=#1148081

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 21 июл 2011, 12:00

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Спасибо вам! Так приятно! Хорошо что я сюда попала.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 21 июл 2011, 12:05

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Вот все думаю, почему люди, даже бросив, снова начинают курить. И я в том числе. Много попыток было. Самая длительная 6 месяцев.
И приходит мысль такая: чтобы не закурить снова - надо менять вкус к счастью или вкус счастья. Надо в этом разобраться от и до.

А то что получается, что без сигарет и жизнь не жизнь, и удовольствие от жизни не получить. Ерунда какая-то.

Подумаю еще над этим. Потом поделюсь.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

Калиса

Добавлено: 21 июл 2011, 22:33

Академ.

Зарегистрирован: 07 сен 2009, 00:35
Сообщения: 1452
Откуда: Украина, юг )))

Привет! С неделькой чистого дыхания тебя! Удачи и лёгкого некурения!

А завтрак ну очень вкусный и полезный!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...

Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 21 июл 2011, 22:34

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Сегодня день прошел очень даже нормально, с положительной динамикой. Поскольку с третьего дня ужасно мучали боли в животе, живот хотел есть, а я есть не могла особо, аппетит напрочь отсутствовал, только для приличия чуток "заталкивала" через силу. Может еще и обострение было какое. Сегодня же значительно лучше с животом, появился аппетит, даже аппетитище и все успокаивается внутри.

По поводу психического состояния на этом сроке - нервозности совсем нет, ничего не раздражает (если сравнить первые дни - вообще спокойна как удав). Правда у нас жара, разморенное состояние. Но в душевном плане - все хорошо. Небольшая тяга временами накатывает - подышу глубоко - типа покурила - и мне даже нравится так дышать НО воздухом, а не дымом вредным.

Еще на этот раз меня останавливает, в период накатов, мысль - если я покурю эту злощастную сигарету после воздержания - меня будет тошнить 100-пудово, вкус будет гадостный, и это надо опять раскуриться, чтобы получить то, что сейчас организм хочет. А потом все по новой. Может это многоразовый опыт бросания говорит....нет не обманешь.

Вот как-то так, на сегодня... :-D

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 21 июл 2011, 22:37

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Калиса, спасибо)))

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 22 июл 2011, 20:51

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Сегодня, качели в другую сторону. Толи жара так действует, дышать нечем. Еще и асфальт меняют под окнами - всю ночь и весь день. Просто псих берет. Даже мысли были, что-нибудь тяжелое выкинуть на них. Спать по-раньше лягу сегодня, во сне курить не хочется. Что-то нервная я сегодня очень, со вчерашним состоянием не сравнить.

Люди дорогие, напишите, когда у вас прошло ощущение, что дымом надо затянуться, чтобы дыхание открыть.

Дышу глубоко, а воздуха свежего ни-ни.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

Мишка (белый котик)

Добавлено: 22 июл 2011, 21:12

Академ.

Зарегистрирован: 28 апр 2010, 23:38
Сообщения: 1198
Откуда: Россия, Саратов

Елена Елена писал(а):

У меня к вам еще вопросик. Поскольку не пью кофе, а раньше бодрила с утра сигарета - сейчас с утра тяжеловато взбодриться. Может кто что посоветует, кто тоже кофе не пьет?

Привет, Елена! Взбодриться помогает контрастный душ. Сначала тёплая вода несколько минут, потом прохладная несколько секунд (15-30), потом снова тёплая на минуту, и закончить на прохладной (15-30 секунд). Очень бодрит!

Елена Елена писал(а):

Люди дорогие, напишите, когда у вас прошло ощущение, что дымом надо затянуться, чтобы дыхание открыть.
Дышу глубоко, а воздуха свежего ни-ни.

Через месяц, наверно. Но точно уже не помню. Помогали физические нагрузки. Когда запыхаешься от пробежки в горку - гораздо глубже вдыхается, и желание поглубже вдохнуть проходит.

_________________

Мой дневник
Сны про серого змея

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 22 июл 2011, 21:22

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Про душ спасибо. Вчера воду дали горячую - теперь можно.

Сегодня лифт сломался - поднималась на 7 этаж пешком, и заметила, что мне сложно было, когда курила - легче поднималась. Такое ощущение, что что-то не дает дышать в полную грудь.

В выходные я так-то бегаю на стадионе пару кружков и упражненица всякие на растяжку делаю.

Ой, спасибо, Мишка (белый котик), успокоил, что так не всегда будет.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 22 июл 2011, 21:23

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

Мишка (белый котик), судя по счетчику, больше года не куришь. И как сейчас твое состояние физическое и душевное? Честно...

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

Елена Елена

Добавлено: 22 июл 2011, 21:30

Академ.

Зарегистрирован: 16 июл 2011, 23:21
Сообщения: 3015
Откуда: Выборг

_________________

Мой дневник! Июльки!

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 67 След.
Страница 3 из 67

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 38

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения