Мы тут все бывшие курильщики с тараканами...

Да, и это твой дневник. Пиши что считаешь нужным и важным высказать именно для тебя

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

Удачи! И не воспринимай отказ от курения, как катастрофу
От некоторых постов ощущение, что тебя на расстрел ведут. "Осталось 4 часа... 3 часа..." От этого ещё никто не умер!
На самом деле приобретается намного больше, чем теряется!
Позитивнее, позитивнее...

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Я не хочу курить, вот выбросила остатки сигарет. 50 минут прошло, а я всё ещё не хочу курить.

Вот и замечательно!

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

От моих тоже, наверное, будет такое ощущение.

Я просто в шоке, что здесь такая поддержка, чувствуешь себя не покинутой в трудный момент. Спасибо большое.

И я о чём!

Джейн, я не знаю, в каком часовом поясе ты находишься. Но если сейчас ночь, то рекомендую выпить валерианку (персен, новопассит...) и лечь спать!
Утро вечера мудренее
Держись! Всё будет хорошо!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Московское время. Уже 20 минут первого и я пойду спать. Не покурив на ночь. А валерьянки напьюсь, перенервничала сегодня. Всем спокойной ночи. Я вас люблю.

Очень много людей бросило даже не слышав о Карре.

Да не нужно на силе воли - нужно на силе разума и некотором терпении Если Вы сознательно выбрали некурящую жизнь - просто уговаривайте и отвлекайте всеми возможными способами "консерватора", который сидит в каждом из нас. Вообще мы в значительной степени запрограммированы на некоторую консервативность. Это благо, так как зачастую удерживает нас от скоропалительных решений и поступков, опасных для нас и других.
Но если решение продумано и разумно (а отказ от курения именно такое решение, за которое Вам никогда не будет стыдно, и которое никогда не нанесёт вреда ни Вам, ни окружающим), надо убедить в этом своего "консерватора". Переключайте внимание на другие дела и проблемы, которые требуют решения и выполнимы - начиная с накопившихся дел по дому, заканчивая новыми занятиями и умениями. Не исключено и применение лёгких медикаментозных средств для снятия побочной симптоматики, не возлагая надежды на кого-то (что-то) еще, кроме себя.
Главное - не культивировать свои страхи, поменьше прислушиваться к возникающим дискомфортным состояниям - всё это естественно и преходяще.
А что Вас ожидает в будущем при успехе - можете почитать в "Перекличке ветеранов" - ссылка в моей подписи.
"Пока мы едины - мы непобедимы!" ©
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

ПРивет! Как некурящее утро?

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Привет, спасибо всем за поддержку. Утро то было некурящее, а ночью я проснулась в четыре часа. В полусонном состоянии пошла и покурила, сигареты дома есть, у меня курит брат. Я его прошу, чтобы он мне не давал сигарет, а потом начинаю его доводить, в результате, он уже перестал их прятать. Потом еще покурила, не спалось. Хотелось бы , чтобы это был сон, но, к сожалению, это не так. Так что у меня сегодня не будет первого дня. Надо настроиться правильно и вчера, казалось, что я готова. Значит была неправа. Сегодня буду стараться не курить. Но у меня в таких случаях есть дежурная отговорка: сегодня всё равно уже курила, так что давай уж опять с 12 часов ночи.

Привет! Вот самая главная мысль. Не хочу курить. Тебя же никто не заставляет. Ты просто скажи НЕТ, когда рука потянется к сигарете. Подумай, ведь ничего страшного не произойдет если ты не станешь прикуривать сигарету! Наоборот, с каждым днем будет только лучше. верь в это и все получится!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Так нельзя!!! 3-4 дня можно и потерпеть...... Джейн, для меня главным было в мозгах забить, что я НЕ КУРЮ и это навсегда (а не то что я бросаю и на сколько меня хватит). Может это и глупо, но я прогавариваю порой себе фразы из Карра "никакой депрессии", "только позитифффф"..... мне помогает.... и думаю о том что в результате моё здоровье и внешний вид изменятся в лучшую сторону!!! Удачи!!!

_________________
Мой дневник.

Спасибо. Я не курю. Уже половина второго, но я не курю. Пью воду когда хочется покурить. Читаю книжку. На улице - сильный дождь, из дома не выйти. Иногда очень тянет, тогда я начинаю плакать, но не курю. Очень испортили настроение эти две ночные сигареты. Надеюсь, сегодня, смогу обойтись и без них.