Кэточка
Спасибо за поддержку! Конечно, вместе!!!
Чуть позже зайду, отпишусь более подробно...

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Жду!!!и кстати я заметила,мне например легче проговаривать все все свои мысли и ощущения;-)на то он и дневник!а то мозги враскоряку)))))

Ну, продолжая разговор...
Сейчас сознательно избегаю кухни и балкона (обычные места курения), благо, есть возможность на кухню заходить реже. По прошлому опыту знаю, что главное - себя чем-то отвлекать, вот и ищу чем... Телевизор уже отпал , ибо кино всё скучноватое ( да я и раньше как-то не фанатка просмотра телепередач была). Книги интересной тоже нет.
Интернет: в соц. сетях народ куда-то разбежался, вот сейчас сижу здесь. Пока помогает... Завтра будет немного легче, т. к. будний день, а на работе я не курила ранее.
Правда, печенюшечки как-то сильно быстро исчезают из пакета

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

А меня так и тянет пойти мусор выкинуть))там мое местечко было - за дверью))НО тут же ловлю себя на мысли, что как приятно не "прованивать" там себя!с кухней сложнее конечно,но открывай все форточки и окна и попробуй насладиться свежим ночным воздухом и ароматом лета!отвлечь себя на самом деле не легко,но на момент сильной тяги я сажусь за комп и читаю Карра и этот форум-реально помогает ОЧЕНЬ! У тебя все получится обязательно!!!;-)

Привет и с возвращением! Всё обязательно получится!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Калиса!как твои дела?не пропадай!надеюсь все отлично!:-)держим кулачки за тебя

_________________
Мой дневник

Ну, вот я уже здесь. Держусь.
Боялась сегодня утреннего кофе, ибо всегда была ассоциация с сигаретой. Ну, ничего, всё прошло успешно: сигарету заменил творожок (типа, "вприкуску" с кофе:) )
На работе я и раньше не курила, т. е. тут всё без проблем.
А вот сейчас - уже сложнее. Знакомая обстановка, после работы обычно были кофе-сигареты... Несколько раз ловила себя на слабой мысли посетить балкон, но... какое вкусное печенье я сегодня купила вечером к чаю! (придётся снова идти в магазин)))
Внушаю своему мозгу, что условный рефлекс на то и условный, вот только условия поменялись... Пока слушается
Пошла еду готовить.

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Молодчина!:-)так держать! Я кофе пока не рискнула)))

_________________
Мой дневник

Блин, всё ничего, но уже достали 2 вещи: реализация сосательного рефлекса (в моём случае переходящая в постоянное жевание) и кашель
С пятницы, 1 июля, какое-то лёгкое недомогание, которое никак не хочет заканчиваться. А кашель сухой ДОСТАЛ! Проверенные рецепты не действуют. Тайная мысль закурить, чтобы откашляться - была прибита в корне
Думаю, ещё и отказ от курения добавил свою лепту (просто было такое раньше на фоне полного здоровья). Пойду, если будет время, терапевту сдаваться завтра. Хотя, это явно не бронхит...

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Всё, напилась таблеток, кашель почти подавила (надеюсь!!! ночью спать хочу, а не просыпаться от бухыкания)...
Радуюсь, что я хорошо пахну, что скоро и зубы побелеют... и кашель когда-то закончится
Вот только постоянно жевать прекратить надо Иначе, через пару недель интенсивного поедания всего-что-под-руку-попадётся появится ещё один повод депрессовать - лишние кг
Всем бросающим, бросившим и собирающимся - спокойной ночи! И попутного ветра во всех начинаниях и продолжаниях... Во высказалась

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Кашель говорят часто бывает,как раз после бросания..у меня был тоже,когда бросала беременной!это пройдет само собой-типо легкие начинают сами выплевывать всякую Хадость)))Умничка!Мне ОЧ нравится твой настрой!!!спокойной ночи и приятных сновидений!

_________________
Мой дневник

Привет! Пришла поддержать! Смотрю - регистрировалась ты давно, но на счетчике пока мало.. но это ничего, раз ты здесь, значит ты наконец осознала!!! Чтобы не сорваться и правда по началу только форум и спасал. потому что близкие, как правило тебя не понимают и продолжают смолить и только здесь ты находишь сочувствие, понимание и схожие проблемы! С едой дела будут так обстоять, особенно первые 1,5-2 месяца... ничего страшного нет, я пока и теперь продолжаю пожевывать... хотя курить вроде уже совсем не хочу! Нужно занимать себя спортом и делом. Я по началу в бассейн ходила, а т.к. щас лето, бассейны закрыты - а на море весь июнь почти дожди.. И наконец поняла, что пора опять за обруч браться... хотя бы... да банальные приседания делать.. иначе,чревато... хотя, многие сходятся во мнениях, что первые 2-3 месяца - это нормальная реакция организма...(поесть и набраться сил для восстановления)

Удачи тебе на этот раз и пусть он будет последним переломным моментом!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Musya Спасибо большое! Да, только здесь нахожу поддержку, потому что это 3-я моя попытка бросить курить. Но, думаю, намного осознаннее, чем тогда, в первый раз... почти 2 года назад. Кстати, только тогда я впервые за 15 лет задумалась о прощании с этой вредной привычкой. До этого меня всё устраивало, как ни странно
И, действительно, окружающие мало в это верят, по-крайней мере, сейчас...
Единомышленников в своём окружении не нашла: те, кто хотел бросить (их меньшинство) - уже не курят, остальные - или не хотят, или не готовы
И, пока только форум спасает. Спасибо всем тем, кто поддерживает сейчас или в будущем!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Привет!как прошел день?:-)у меня тоже из бывших курильщиков только двое бросили..но уже не курят по 4 года!и бросили сами..

_________________
Мой дневник

Так, отчитываюсь...
Утром кофе пошёл уже почти безболезненно (творожком запаслась заранее - не хочу переходить на бутерброды из-за их калорийности).
В течение рабочего дня, как я и говорила - без проблем, ввиду того, что нет ассоциаций с курением на работе.
А вот - после работы... Появился зверский аппетит Меня это огорчает, т. к. склонна несколько к полноте. Но, стараюсь не жрать (извините за грубость, но иначе это состояние не назовёшь ) Хотя, полкилограмма печенья тают на глазах за 2 дня...
То ли благодаря куче вчерашних таблеток от кашля, то ли вопреки им - кашель значительно уменьшился, переходит в влажный, что намного легче. Так, что решила пока не беспокоить терапевтов своим визитом.

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))