а ты зажёвывай тем, что полезно - фруктами, сейчас лето как раз - хорошо

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

еххх ,а хоцца не фруктов ,а сладкого ,жареного ,острого и солёного и мяса

_________________


Мой дневник

тут я с тобой полностью согласна, сама себя заставляю есть то, что не хочется, но это ж для дела, потом на диету садиться не придётся.
вот на днях сделала огурцов малосольных, штук 10 за вечер сжёвываю))) муж косится
а мясо ж можно, только без гарниров всяких!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Без гарниров.... а я с картошкой его люблююю!!!!!!!!!!!!
Пойти мне что ль в погреб за огурцами сползать ?...
Нет всё же не полезу ,уже скоро 6 ,а значит нет еде ,ток чай и бег... ну или ходьба ,собаку на поводок и вперёд...

_________________


Мой дневник

lusik, кстати, всякие жарености и копченности увеличивают тягу к сигаретам...так что не советую...пей свежевыжатые сочки, они охоту отбивают напрочь))

_________________
Покурим??А я уже не курю))

и я люблю... но пока приходится призадуматься о раздельном питании...
и после 6 я ем овощи и фрукты, иначе не выживу)))

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Забрала дочку из сада ,так и подмывает блинчиков сделать или сладостей налопаться .пробежка отменяется - льёт дождь ....

_________________


Мой дневник

Это что за волшебная страна, уж не Бутан ли?

еххх ,а хоцца не фруктов ,а сладкого ,жареного ,острого и солёного и мяса
Это провокация. От мяса усиливается тяга к источнику зависимости, после отказа рекомендуют чисто растительную диету или голодание для предотвращения ломок. Можно сказать, это НЧ разводит тебя, чтобы ещё поиграть тобой. НЧ страдает игровой зависимостью, для него курильщик - игральный автомат, потому и табаком торговал Автоматторг.
Ещё хвалят томатный сок от тяги и бананы для настроения, но от бананов толстеют (вроде бы). Значит ставишь себе условие: можно сожрать 1 банан после выпивания 3 литров сока или просто чистой воды, это тоже полезно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Cтрана волшебная ,Беларусь....


Спасибо за советы!

Сегодня опять ,в 5 утра уже не сплю и всю ночь беспокойный сон... Начало ноги судорогой сводить

_________________


Мой дневник

Меня бессонница тоже по началу сильно бесила!!! А на счет вставания в пять утра, у меня сейчас такое тоже каждый день, вроде говорят, что организму, после отказа от курения, времени для сна требуется меньше!!!! Удачного некурения!!!!

_________________
Мой дневник.

Доброе утро, многие спят плохо - это пройдет.
А блинчиков напекла? Я вот вчера салатом капустным ужинала... хоть позавидую

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Болин, читаю твои посты, Гала, и прям столько попаданий))) Я даже тоже вчера капустный салат ела вечером, мне вообще он нравится, с горошком или огурчиком - сейчас такая капуста молодая, вкусная...Мммм! пальчики оближешь!

_________________

Мой дневник

Вот, вот. Всё тоже самое. Сейчас сплю меньше чем до бросания на 1 - 2 часа при этом вроде как высыпаюсь. Если так и дальше пойдёт, то по мне так это ещё один плюс.

Cпать меньше это конечно плюс...но если ночью хорошо спишь ,а у меня то ли сон ,то ли дрёма...
Блинчиков напекла
Сейчас так ломает.... Ритуал некий существовал ,прихожу с работы ,чашка кофе и сигареты ,сигареты и ещё раз сигареты...пока в сад за дочкой не поеду и во именно сейчас их не хватает ... физически даже вкус запах дыма не прельщает ,но вот эта эмоциональная завязка на привычке.... Тяжко...

_________________


Мой дневник

ритуалов у нас много было... надо время курения чем то заполнять...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.