Дык семечки надо чистить и разжёвывать тщательно, тогда першить не будет!

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

"НЕ КУРИ В ПОСТЕЛИ:ПЕПЕЛ,КОТОРЫЙ ПРИДЁТСЯ ПОТОМ ПОДМЕТАТЬ,МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ ТВОИМ СОБСТВЕННЫМ"
"ТЕПЕРЬ СТОЛЬКО ПИШУТ О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ,ЧТО Я ТВЁРДО РЕШИЛ НЕ ЧИТАТЬ"
Прошёл ещё один бездымный день,в теме написала:"Я не курю",и сразу защемило сердце.Думаю об этом постоянно,а когда написала и прочла,стало как-то не по себе.Что значит печатное слово...Смотрю на надпись,ведь мучаюсь,курить бросаю,никогда не думала,что эта запись в теме на меня так подействует.Теперь всегда так буду писать.

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Не надо со мной так... жестоко...

Ты думай, от этого никуда не денешься. Тока думай в позитивном ключе. Типа, какое щастье, что я не курю! И будет тебе Щастье!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Привыкаю к написанной фразе:"Я не курю".Надо 1000раз написать,чтобы привыкнуть.Не курю,некурящая,нет, так не действует.Я не курю,я-некурящая-надо конкретно,как здорово,пока сама про себя говорю и пишу,а потом другие будут говорить и завидовать.Я обязательно войду в те 3%курильщиков,которые самостоятельно отказались от курения и позвоню в этот центр,который меня отказался лечить от никотиновой зависимости.Я НЕ КУРЮ!УРА!А трудности я переживу.Я НЕ КУРЮ.

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Привет!
с неделькой тебя!

_________________


Все просто - главное начать!

О победе ещё рано говорить, а вот натиск врага ослабевает... Борьба продолжается! С неделькой, Валя! Держись и никаких провокаций!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Привет заядлым!:lol:
С первой неделькой.
К счастью, процесс отвыкания не зависит от длительности курения.
Скорее - наоборот. Мы слишком хорошо знаем жизнь курящую. Так просто из любопытства стоит провести вторую половину жизни без этой заразы в том состоянии, которое нам предназначено от рождения.
Не обращайте внимания ни на какие проценты. Каждый человек индивидуален, и если захочет - обязательно бросит.
Что до статистики - вопрос открытый. Если считать бросание-срывание - тогда, наверное, эти проценты что-то значат.
А если всерьёз, то те, кто бросил - не курят 100%. Потому, что бросАть - можно всю жизнь, а брОсить - только один . Раз срываются - значит еще не бросили, а бросааааают
Присоединяйтесь ко мне - у Вас такой стаж солидный, сам Бог велел пожить нормально
Удачи!
P.S. Вы спрашивали где-то, сколько придётся "терпеть" - тем меньше, чем решительнее Ваш настрой. Потому как сигарета сама по себе вообще - тьфу - тварь бездушная. Мы сами ее в рот тянем, и сами приписываем ей какую-то мистическую власть над нами. Наркотическая зависимость длится не более 21-го дня, а если много пить воды и разбавленных осветленных соков (если сердце с почками позволяют), то и того меньше. Остальное - в наших головах. Твёрдо решив больше не играть в эту игру, не надо ничего бояться и придавать значение появляющейся время от времени тяге, курению во сне и т.п. Это игры подкорки и не более того. Так к этому и надо относиться. Лучше всего - с юмором. "Заявилась? Пшла вон!" И дальше за свои дела....

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет! Поздравляю с неделей!!! Это уже не мало!!! Я очень рада за тебя!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Привет! Поздравляю с неделькой!!!

_________________
Мой дневник.

День, ночь, сутки прочь. Отпиши про самочувствие, какая ты молодец, не куришь восьмой день.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

Спасибо за поздравления!Спасибо за советы и
за внимание!
Теперь у меня пойдёт счёт на недели!!!
Чуствую себя удовлетворительно,накаты слабее,я научилась с ними справляться.Сегодня смотрела телевизор и при виде курящих,у меня не сжималось всё внутри.Проходит тоска по сигарете.Перестала автоматически ходить на кухню,включать вытяжку и искать сигареты и зажигалку.Автоматизм угасает,но не совсем,что-то делаю,устаю и мысль в голове:перекур.Совершенно иррациональное поведение,осмыслению не поддаётся.Скорее всего,уйдёт никотин из организма,уйдёт и автоматизм.Всё же никотиновый голод подаёт сигнал,а мозг уже даёт команду.Я сейчас устроила себе щадящий режим,делаю только то,что хочу.Никакого насилия над собой,надо дать организму спокойно перенести стресс отвыкания от никотина.
Уже гораздо легче,но медленно идут процессы угасания привычки.

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

В интернете вычитала,что организм человека прокурившего год,восстанавливается за 2 года.Значит за 40 лет курения мне надо восстанавливать здоровье 80 лет,ой как долго мне надо будет жить ,чтоб умереть здоровой(шучу).Пишу это,чтобы прочитали молодые,которые ещё раздумывают :стоит бросать курить или
нет.Стоит, и чем раньше ,тем лучше.
ПРОТИВОКУРИТЕЛЬНЫЙ АУТОТРЕНИНГ(читаю,как молитву,несколько раз в день,помогает)
У меня сильная воля и твёрдый характер.
Я верю в успех самовнушения.
Я МОГУ ЖИТЬ БЕЗ СИГАРЕТ.
Запах табачного дыма мне неприятен.
Мне противен вкус сигарет(2 раза)
Я верю в силу самовнушения.
Я волевой человек.
Отныне запах табачного дыма вызывает у меня тошноту.
Запах табака отвратителен,отвратителен.
Я УБЕЖДЁННО ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ КУРЕНИЯ.
Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ КУРЕНИЯ.
Я выздоравливаю от болезней ,связанных с курением.
Я хочу быть здоровым,жизнерадостным человеком.
Я глубоко осознала вред никотина.
С КУРЕНИЕМ ПОКОНЧЕНО.
С КУРЕНИЕМ ПОКОНЧЕНО НАВСЕГДА.
Я искренне верю в силу самовнушения.
Я ВОЛЕВОЙ ЧЕЛОВЕК.
Я НАЧАЛА НОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ СИГАРЕТ.
У МЕНЯ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.
Желательно читать аутотренинг утром,как только проснулись, и перед засыпанием.Днём-как позволяет время.Я выделила то,что для меня важнее,вы можете выделять то,что важно вам.
Удачи и здоровья без табака!!!

_________________
Бросила курить 28,07,2011
Курение-прижизненная платная кремация.

Сразу вспомнилось детство, пребывание в санаторно-лесных школах и пионерлагерях: тоже сначала мучительно бывало вживаться в непривычную среду, находить точки опоры, дни тянулись, наконец-то отбой, наконец-то утро, наконец-то очередной тихий час кончился, вот уже три дня отмучился, сколько это процентов от всего срока... Потом осваиваешься, оп, уже две недели отмотал, за полсмены перевалило, осталось терпеть уже не так уж и много, да и не так уж и терпеть. А теперь вспоминаешь как опавшая хвоя в лагере пахнет, как вообще всё тогда остро воспринималось - так это ж рай был, который не ценил, теперь век бы так жил. Что мешало тогда ловить кайф на всю катушку? Собственное отношение к миру как к чему-то враждебному, к самому себе как к незваному гостю в нём или наоборот к пупку земли, отсюда уже перекосы в отношениях с окружающими и вообще в восприятии действительности. Но это кривое отношение со временем теряет ценность, отмирает, отшелушивается, тогда прошлое и предстаёт без маски, как время блаженства.

Скорее всего,уйдёт никотин из организма,уйдёт и автоматизм.Всё же никотиновый голод подаёт сигнал,а мозг уже даёт команду.
Вот это вряд ли, автоматизм как раз мозгом и формируется, а не никотином. И голод сигнал не подаёт, он просто есть, постоянно, сигнал опять же мозгом формируется. Автоматизм уйдёт, когда выработается другой автоматизм, некурительный.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Все как у меня в первую неделю. Потерпи ещё, с каждым днем будет легче дышать и жить.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

Пришла поддержать...самовнушение...это вещь...поддерживаю...
только я старалась внушаться позитивно...в ключевых фразах не должно быть никаких слов ...."нет"... "противно"...покончено...курение...сигареты...и тп
- У меня отличное настроение
- Я волевая
-мне все удается...
трава зеленая, небо синее....психушка отдыхает)))) но помогает...реально помогает...

_________________
Громких слов не люблю....