Завтрак - Творог со сметаной, медом и клубникой, ромашковый чай
Обед - Каша гречневая с грибами, кефир
Ужин - мате

_________________

Вчера, в течение дня - цикорий, мате и каркаде.
Сегодня. Завтрак - 2 сырых яйца, кефир.

_________________

После того как я набрала вес стала ушать более осмотрительно.Перешла на тему питания "Минус-60" Меримьяновой.т.е. до 12 часов кушать все (но не тазиками) и сладкое и мучное и что хочу.Если это время проспала то извените переходим всразу к обеду,а он уже построже и ужин тоже....набирите эту диету и там все понятно(Это даже и диетой не назовешь-ОБАЛдеть....)и вес стал сам по себе снижаться-да я еще после каждого приема пищи становлюсь в позу "РУКИ В ВВЕРХ!" и стою так уже 10 мин.а надо 15 мин.так делают все балерины чтобы не поправиться и помогает за неделю минус около 3 кг без всяких усилий.И еще после того как прочла статью о том что все крупы заражены плесенью перестала их есть и желудок сказал СПАСИБО! И еще утром мое питье это цикорий+растворимый какао очень говорят ползительный напиток получается.Кофе я вообще не пью и чаи тоже и по той же причине что все (ЧАЙ) заражен плесенью и этого за ароматизаторами не чувствуется за этими бегимотами бергамонтами.Пью зеленый но привезенный из Китая,но долго он не храниться тоже. Рада была с вами поделиться.

Прошу прошения за ошибки что-то буква "К" западает.

завтрак: чай с бергомотом и шоколадными конфетами
обед: окрошка
ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом

Завтрак - Блинный пирог с вареной сгущенкой, цикорий
Обед - Каша гречневая с творогом, сметаной, бананом, грушей и грецкими орехами. Каркаде.

_________________

Завтрак - Бутер с маслом, цикорий
В течение дня (вместо обеда) чай и каркаде.
Ужин - Каша из трех круп (гречка, перловка, овсянка) с творогом, сметаной, медом, инжиром, орехами и черешней. Мате.

_________________

Завтрак - Чай с барбарисом
Обед - Окрошка на кефире, тушеный картофель с грибами и обощами, апельсиновый сок

_________________

Во, точно, пора за грибами выбираться (после дождей).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вчера
Завтрак - Банан, кефир
Вместо обеда - каркаде и ванильный чай
Ужин - каша гречневая, каркаде

Сегодня
Завтрак - Творог со сметаной и клубникой, цикорий

_________________

Заранее извиняюсь за нескромный вопрос - но сколько вы весите при таком рационе?

_________________

72 кг

_________________

Завтрак - Бутер с маслом, цикорий
Обед - Уха, каша перлово-гречневая, апельсиновый сок
Ужин - яичница из куриных и перепелиных яиц, с сыром. Мате

_________________

Завтрак - Белковый котель из куриных и перепелиных яиц с мороженным и медом, ромашковый чай.
Обед - Лагман, Рагу из картофеля, топинамбура, капусты брокколи и морковки, кефир

_________________

Завтрак - 2 сочника, мате
Обед - Суп харчо, каша из риса и перловки с творогом и медом, каркаде

_________________